قديم 10-09-2007, 12:30 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,982
معدل تقييم المستوى: 15
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي تمارين كيجل وعلاج سلس البول



هل تعانين من سلس البول ؟
هل تشكين من انفراط البول في أثناء الضحك، العطس، الكحة أو حمل الأثقال؟

هل تشكين من انفراط البول قبل الوصول للحمام.

هل تعلمين بأن العلاج الطبيعي يلعب دورا مهماً في مثل هذه الحالات؟

إنه المرض الخفي .الذي لا تتكلمين او تتناقشين بشأنه مع أحد، لا حاجة للإحراج أو القلق .

هذه مشكلة شائعة ويمكن مساعدتك بالعلاج الطبيعي.

قليلات من النساء اللاتي يكسرن حاجز الصمت ويبلغن الأطباء عن مشكلة السلس البولي لديهن، لا بل كثيرات لا يعرفن أن واحدة من بين ثلاثة نساء تعاني من تسرب في البول كما ذكر في احدي الدراسات بالمملكة .

وتحس المرأة بالخجل من طرح مشكلتها معتقدة بذلك أنه لا يوجد حل لهذة المشكلة من جهة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.

ويعد السلس البولي من أبرز مشاكل الجهاز البولي لدي النساء في العالم، المرتبطة في الغالب بالحمل والولادة وسن اليأس. حيث أثبتت الدراسات أن الأصابة في السعودية تصل الي 30% بعد الولادة في عمر 25إلى 45سنة، بسبب تمدد وضعف عضلات وأربطة قاع الحوض التي توفر المساندة اللازمة لعنق المثانة والأحليل التي تعد أمراً مهما في عملية التبول، ويجب على المريضة ألا تيأس في حالة فقدانها للتحكم بالمثانة بعد الولادة مباشرة فقد تكون العضلات في قاع الحوض بحاجة لمزيد من الوقت حتي تتعافي وقد يتلاشى سلس البول تلقائياً. أما إذا استمر بعد مرور 6أسابيع، فيجب ابلاغ الطبيب لتتم المعالجة بصورة مناسبة حتى لا يصبح مشكلة مزمنة مع العلم بأن مشاكل التحكم بالمثانة لا تحدث بالضرورة بعد الولادة مباشرة ويمكن أن تحدث بعد مرور أشهر أو سنوات على أنجابهن.

وتصل نسبة الأصابة في السعودية بعد سن اليأس الى 15%. وذلك نتيجة نقص الأستروجين التي تضعف عضلة المثانة وترقق بطانة الاحليل وبالتالي عدم غلقها بصورة مناسبة.

قبل تحويل المريض الى العلاج الطبيعي يجب التأكد من الآتي:

عدم وجود التهاب في المثانة كون الالتهاب يؤدي الي سلس بولي مؤقت وهذا يعالج بالأدوية أما إذا استمر يحول الى العلاج الطبيعي لاجراء اللازم.

أما السلس البولي الناتج عن أحد الأسباب السابق ذكرها، فهناك طرق عديدة بالعلاج الطبيعي حسب الحالة المرضية وهي كالآتي:

1- التمارين الرياضية: تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض للسيطرة على السلس البولي.

أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في أكثر من 70% الى 80% في الحالات المبكرة. وتشمل هذه التمارين ثمانية مستويات يتدرج المريض من المستوى الأول إلى الثامن حسب قوة العضلات وتحسنها. ويتم ذلك بأداء التمارين يومياً من دون انقطاع.

ا - قبض عضلات الحوض، مع استرخاء عضلات البطن والمؤخرة.

ب - ربط شريط مطاطي حول الفخذين، ادفعي الفخذين للخارج عكس المطاط ومن ثم اقبضي عضلات أسفل الحوض في نفس الوقت.

ج - من وضع الوقوف اثني الركبتين ومن ثم اقبضي عضلات أسفل الحوض لأعلي.

د- من وضع الجلوس اقبضي عضلات أسفل البطن وأسفل الحوض في أن واحد.

2- العلاج السلوكي: ويعد النوع الأبسط، لكنه يعتمد على تعاون المريض، ويحتاج الى فترة زمنية طويلة لتظهر نتائجه الفعالة ومن مقومات هذا العلاج توعية المريض بوظائف المثانة البولية وطريقة عملها. وتدوين مستمر لعمليات التبول يشمل التوقيت والكميات. وهذا العلاج ناجح بنسبة 50% ويستخدم عادة منفرداً في الحالات البسيطة وتضاف إليه العلاجات الأخري في الحالات الأصعب.

3- تمارين باستخدام الأوزان: هذه التمارين تقلل نسبة التسرب البولي بنسبة 50% الى 75% من النساء و60% قد تم شفاؤهم من هذه المشكلة تماما. باستخدام أوزان خاصة لهذا الغرض بأحجام مختلفة وأوزانها بين 3- 5جم. تستخدم هذه ألأوزان لمدة 15دقيقة ، مرتين في اليوم في وضع الوقوف أو المشي. من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي قبل شرائها واستخدامها.

4- التنبيه الكهربائي : هذا الجهاز يستخدم لتنبيه العصب المغذي لعضلات الحوض. يوضع القطب الكهربائي في المهبل عند استخدام الجهاز يجب أن تكون قوة الذبذبات وكثافتها أقل من مستوى الألم وينتج عنه انقباض العضلات ثم يتبعها فترة راحة مدة 5- 10ثوان ثم يتكرر الانقباض مرة اخرى. استخدمي الجهاز على حسب تعليمات الأخصائي المعالج مدة 20- 30دقيقة في اليوم.

5- العلاج بالمجال المغناطيسي 80% من الحالات التي استخدمت هذا الجهاز بعد نهاية 8أسابيع تم شفاؤها تماماً70% من الحالات التي تم علاجها في قسم العلاج الطبيعي في مستشفي التخصصي تم شفاؤها تماماً 30% تم تحسنهم بنسبة 60% يعمل على قبض عضلات الحوض وتقويتها من دون ألم، والمريضة مرتدية كامل ملابسها.

6- جهاز التغذية الرجعية: هو جهاز لقراءة انقباض العضلات اليكترونيا باستخدام جساس داخلي في فتحة المهبل عندما تنقبض العضلات تعطي إشارات تترجم الى أشارات سمعية أو نظرية يمكن للمريض تعلمها ويتعرف إليها ويميزها.

ويوضح للمريض طريقة عمل عضلات الحوض بعزلة عن العضلات الأخرى. فنلاحظ بأن العضلات الضعيفة تتحسن والعضلات المشدودة الأخرى تصبح أكثر استرخاء، وهذا يبين بأن المعلومات المقدمة للدماغ تكون سريعة وأكثر دقة مما يساعد على تحسن التعلم الذي يؤدي إلى زيادة قوة العضلات بصورة أسرع. يوجد أجهزة للاستخدام المنزلي صغيرة الحجم يمكن استخدامها يوميا للتمرين مرة أو مرتين في اليوم .

7- العلاج بالليزر(الأشعة الحمراء): تعمل على سرعة بناء العضلات الضعيفة.


* أخصائية العلاج الطبيعي الأولى

مشرفة العيادات الخارجية ومنسقة الأداء والتطوير

في قسم العلاج الطبيعي بمستشفى الملك فيصل التخصصي.


0 صور هيفاء وهبى
0 سيارات صغيرة الحجم
0 صور ديـــنـــا حـــايــك
0 اخبار كاس الامم الاوروبيه 2008
0 مقطع مواجهة ناريه بين كاكا وكريستيانو رونالدو cristiano vs kaka
0 تعالى نجهز شقه العمر سوا
0 عملية جراحة ربط المعدة ، حزام المعدة المتغير Adjustable gastric banding
0 تحميل الحلقه الاولى 1 مسلسل غبار الهجير مسلسل خليجى
0 الامراض التى يعالجها العسل الجبلى
0 تحميل الحلقه الثالثه المسلسل السورى الحوت
0 الحلقه الاخيره من مسلسل سنوات الضياع للتح
0 صور ليندسي
0 حصريا تحميل اعلانات كريم عبد العزيز فى رمضان حميع اعلانات كريم عبد العزيز
0 معلومات وصوره برج بيزا المائل
0 لكـ احنا الاهلاويه ناديـ بيتحدى الاعــ، ـ،ـصار
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2007, 04:17 AM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 26
المشاركات: 2,759
معدل تقييم المستوى: 9
عطر سوريا is on a distinguished road
افتراضي



موضوع مهم جدا

يعطيك الف عافية
دمت بود
عطر سوريا


التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2007, 08:51 AM   #3
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,380
معدل تقييم المستوى: 12
مينوو is on a distinguished road
افتراضي



اضغط هنا لتكبير الصوره


0 أمراض والام المعدة وعلاجها بالاعشاب الطبيعيه
0 البرنامج الرائع الجديد { Allok AVI MPEG WMV RM to MP3 Converter 1.8.4 }
0 في السعودية المنحدر السحري أشغل العامة وحيّر العلماء الابارية
0 انواع طعام تزيد من ذكاء الاطفال
0 كنب ايطالي موديل2009 sofa ideasروعة
0 بكاء الاطفال واسبابه
0 دموع الرجل .. أنواع
0 الرجل الذي تنهار أمامه المرأة
0 كيف تتمالكين نفسك وتهدئي غضبك ولا تضربي ابنك
0 أحد أسرار الجاذبية لغة الجسد والعيون وسيلة فعالة للتعبير عن حبك
0 صور خطوبة وزواج الفنان كريم عبد العزيز
0 امراض تناسلية معديه السيلان Gonorrhea
0 اخر طرق تحديث جهاز (أوبن ستار)gs_1690plus
0 العلاقات مع الاخرين فن لابد من تعلمه
0 طريقة ماسترز وجونسون masters & johnson تدريبات جنسية علاجية
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2007, 08:34 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية zoro_1_8
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,900
معدل تقييم المستوى: 10
zoro_1_8 is on a distinguished road
افتراضي



موضوع رائع ومهم جزاك الله خيراا

وتسلم ايدك بكل ماسطرت لنا

وتسلم على مجهودك الرائع

تقبل مرورى

مع مزيد من التقدم والرقى




اضغط هنا لتكبير الصوره

زورو


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره




flash=http://www.3mints.info/upload/uploads/78384f7281.swf]
$ زورو $
zoro_1_8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 33 06-02-2012 02:08 PM
تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع )) ღ الحــــزن ღ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 8 05-21-2011 07:06 PM
صيدلية الطبيعة (׶القيصـر¦¦`v^ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 10-05-2007 05:28 PM
فوئد الثوم الطبية و منافع الثوم العلاجيه ih_sun منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 09-30-2007 11:11 PM
الدواء بالثوم $$$المجنوون$$$ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 08-21-2007 02:08 PM


الساعة الآن 12:12 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.