قديم 11-22-2009, 01:01 AM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية هياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 522
معدل تقييم المستوى: 11
هياف is on a distinguished road
افتراضي الشوكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء


تقلل التوق الشديد لتناول الأغذية الحلوة والمالحة والدهنية

إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.

وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته. وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة. وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا. وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.
وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون. وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية .


0 ما معنى الأيمو Emo
0 هههههههه شوف ذكاء السعودي :)
0 إذا أنتم فاضين تعالوا شوي..((للي فاضين للأهميه)
0 عـــــــــــيد الاضحــــــــــــي المبارك
0 فضل عشر ذي الحجة
0 قاااااااموس للتمااسيح......<< رهيب
0 بليزززززز ساعدوني
0 دعاء
0 أصعب مواقف الحياة
0 حركات بنات المتوسط >>>والله تمووووت ضحك ادخلو الرجاء الدخول وبعد ذلك الردوووود
0 تخيلي لو انك ولد.. وش بتسوين....(للبنات فقط ) .
0 موضوع رائع ...
0 الظروف
0 ╗◄ عفواً إن القلب المطلو╗◄ عفواً إن القلب المطلوب لايمكن الاتصال بِة الآن ..!►╔ ب لاي
0 القواعد الاساسية لوضع المكيااج..
هياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2009, 12:21 AM   #2
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,909
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 36
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


يسلمووووووووووووو على الطرح القيم




في حفظ الله ورعايته


0 نصائح حول مكياجك وارتداء النظارة الطبية
0 أشكالنا عام 3000 ميلادي
0 الجيش يأمل في تسليم السلطة في مصر لحكم مدني بحلول أغسطس
0 حتى لايبكي طفلك عند خروجك من المنزل
0 مميزون قسم الاشغال اليدويه
0 تصريحات وزير الصحه المصري الجديد للحياه اليوم
0 ليدي غاغا تهدد بملاحقة صانع مثلجات قضائيا
0 صور انمي رووومانسي كتير رووووعه
0 حقائب للسهرة ومرايا رائعه وعلب مجوهرات
0 الشاى يلمع الاثاث وينظف السجاااد --لايفوتك
0 نجوم يتبرأون من القذافي
0 اذا سمحتم .. دقيقه من وقتكم
0 الكرواساه
0 هتنور طريقك يوم القيامة
0 المخابرات والجاسوسية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:29 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.