قديم 10-11-2007, 03:30 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية zoro_1_8
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,904
معدل تقييم المستوى: 15
zoro_1_8 is on a distinguished road
كيف نعالج سمنة الوجبات الجاهزة


اضغط هنا لتكبير الصوره



كيف نعالج سمنة الوجبات السريعة

سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي، وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية

أصبح الطعام الجاهز والسريع تقريبا شرّا لا بدّ منه هذه الأيام. فهو ضروري لأنك في أغلب الأحيان تجدين نفسك في مكان حيث الطعام الوحيد المتوفر هو الطعام الجاهز والسريع. كما أن للأطعمة السريعة مشجعيها الذين لا يمكن أن يتخيلوا حياتهم بدون هامبرغر، وبطاطا مقلية وبوظة سندي اللذيذة. ويعتبر هذه الطعام شراّ لأن هناك اعتقادا واسع الانتشار بأنه يسبب السمنة لغناه بكميات وفيرة من السعرات الحرارية.

وللأسف، فأن سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي. وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية، وأولئك الذين يلتهمونه يستهلكون سعرات حرارية أكثر من الذي تطلبه أجسامهم. وهذه السعرات الحرارية الفائضة تظهر على شكل سمنة زائدة.


يعتقد خبراء الغذاء بأنّ آلية وتركيب الجسم الإنساني لا يناسبان الأطعمة الغنية التركيز بالطاقة مثل الأطعمة الجاهزة. لكن بسبب توفرها في أي وقت وأي مكان، تعتبر الأطعمة الجاهزة الآن إحدى أكثر وجبات الطعام مثالية لكلّ شخص. لذا لا عجب أن نرى المزيد من الأشخاص البدناء.

وللتخلّص من هذه المشكلة، تناول طعاما أقل ومارس تمارين أكثر. إذا كنت لا تستطيع الافتراق عن الأطعمة الجاهزة، يمكنك تناول القليل منها فقط. أضف إلى ذلك بعض التمارين لإبقاء وزنك تحت السيطرة. تذكّر، بأن سمنة الطعام الجاهز سببها قلة التمرين. من ناحيتهم، يجب أن يعمل منتجو الطعام الجاهز على عمل وجبات طعام أصغر وأقل بالسعرات الحرارية. فيجب أن يقدموا وجبات تروج لعادات غذائية صحية.

لذا فأن أفضل طريقة لتجنب السمنة هي بالترويج لأهمية الوعي الغذائي حول الأطعمة التي يجب أن نتناولها وتلك التي يجب أن نتجنبها بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.



منقــــــــــــــــــــــــــول



اضغط هنا لتكبير الصوره



زورو


0 هل تخجل أن تمسك يد زوجتك أمام الناس ؟
0 12 ثيم لجوال نوكيا 6600-المجموعة الثانية
0 فيلم( واحد من الناس)حصرياdvd
0 أنواع العطسه.... ......؟!!! !!
0 اعشاب عالج بها النبي صلى الله عليه وسلم
0 جديــــد : فلاشــــــــات النوكيــــــــــــا 2007
0 جديد شريط روبي
0 عاجل كيف تتجسس على ايميل صديقك
0 اجمل صور للفنانة هند صبرى
0 لفـــــــــــك شفــــرة أي جهاز نوكيــــــــــا
0 الفن بالثلج روعة
0 حمدالله على سلامتك سوري وافتخر
0 Adobe PhotoShop CS2 9.0.2
0 Phone Unlock v1.01 S60 SymbianOS + Keygen
0 *·~-.¸¸,.-~*عادي....طاح الحطب... وانت الحطب *·~-.¸¸,.-~*
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره




flash=http://www.3mints.info/upload/uploads/78384f7281.swf]
$ زورو $
zoro_1_8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2007, 07:31 PM   #3
مشاغـب بن مـش مش أل شوشو
 
الصورة الرمزية مشاغــــــب
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: إطآليآ 2a765c8
المشاركات: 4,970
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 17
مشاغــــــب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى مشاغــــــب
افتراضي


يسلمووووووووووووو زورو ع الموضوع بليييز تقبل مروووري ...........مشاغب


0 المنحوس منحوس لو يحطون عند بيته فلوس % لايفوتكم
0 ما السر وراء حبنا لعلى بن ابى طالب
0 ســــاحة برق ...
0 شاب صدم إمرأه عجوز فضحك شوفوا وش قالتله ؟؟‎
0 نصائح خاصة
0 مجلة بعنوان ((مواقف مضحكه))..برعاية (لاتفوتكم)
0 لالالالالا تقتلوا المسكين................. بالسكين
0 موضوع زاحف بـــ ردة فعل..تـــابعــ وزحـــف معــــنا
0 اسئلة مضحكة
0 اقـــــــــــــــوى نكته سياسيه على الاطــــلاق تجعلنا نشــــعر بالخــــجل
0 فيلم هندي لاميتاب باتشان هههههههههههههه
0 رسالة حب من ارهابي الى ارهابية coooooooooooool
0 فين العباقرة :)
0 قصايد مضحكة
0 ولد دلوع...أم خكرية...!!!
التوقيع
ayman_mtu_5 <------ Instagram
++ SNAPCHAT >> ayman_mtu

قدّ آگونْ مجردَ ؛ إنسَآن عآإدي”
~ فِي هذا العآإآآلم ، ،
لگنيّ آثق بِـ آننيّ لِـ شخصّ مـآ ”
آغلى منْ هَذآ العآلمّ بِـ آگمله ، ،
مشاغــــــب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:34 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.