قديم 10-17-2007, 04:15 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية نور قلبك
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 562
معدل تقييم المستوى: 8
نور قلبك is on a distinguished road
عصير الفاكهة الطازجة .. ضروري لصحة الاطفال


يعتبر شرب عصير الفاكهة الطازجة مفيد ومهم لصحة أفراد العائلة وخاصة الصغار .. حيث يحتوي على عناصر غذائية طبيعية مثل السكريات(الجلوكوز والفركتوز) والفيتامينات وهو قليل الصوديوم وخالي من الدهنيات يجب تناول كمية محددة من الفاكهة بشكل يومي لغاية أربعة حصص غير إن غالبية الأطفال لا يتناولون هذه الكمية من الفاكهة أو الخضار بينما يمكن أن يشربوا كمية اكبر من العصير والذي يعوضهم عن تناول الفاكهة لهذا يجب أن يشرب الأطفال العصير الطازج بشكل يومي لتعويض هذا النقص في تناول الخضار والفواكهة وافضل انواع العصير التي يفضلها الأطفال عصير البرتقال والتفاح الطازج .



إن الأطفال الرضع بعد سن ستة أشهر يمكن أن يتضمن غذائهم عصير الفاكهة والماء أما بالنسبة للكمية فعلى الأهل استشارة الطبيب ..



بعد الدراسات تبين بأن عصير التفاح هو العصير الأنسب للرضع والأطفال وذلك لأنه يمتاز بطعمه اللذيذ ويعتبر ملينا للمعدة ويقيهم من الإمساك كما انه يحتوي على وحدات حرارية اقل من غيرة من العصائر مثل عصير الخوخ والبرقوق والعنب الأبيض وهو لا يسبب الحساسية التي يمكن أن يسببها عصير البرتقال .



حسب الدراسات الأمريكية فأنه لا يوجد علاقة بين عصير الفاكهة والسمنة لدى الأطفال اللذين يشربون أكثر من الكمية المطلوبة فأن الأطفال اللذين يشربون عصير الفاكهة تزيد لديهم نسبة شرب الحليب وتقل نسبة شرب العصير المحلى والمشروبات الغازية .



هذا ومن جانب أخر ، إن أطباء الأطفال يعتقدون بأن الأهل لا يقدمون لأطفالهم الاختيار الصحيح من العصير فعلى سبيل المثال لا يشدد الأهل على أطفالهم على شرب عصير الفاكهة الطبيعي الطازج وقد يلجأ الأطفال لشرب العصير المعلب المضاف إليه السكر . الذي يضر بالأسنان وقد يسبب السمنة لهم .



وبعد عدة دراسات توصل الأطباء إلى ما يلي:



- 90% من عصير الفاكهة الطبيعي يلعب دورا مهما في تغذية الأطفال الصحيحة.

- 85% من أطباء الأطفال يؤكدون بأن الأهل غير مدركين بان العصير الطبيعي هو من أساس تغذية الطفل لنمو سليم .

- 50% من الأطباء يعتقدون بأن النظام الغذائي الذي يستهلكه الأطفال ليس صحيا وليس كما يجب أن يكون.



إن هناك علاقة وطيدة بين التغذية السليمة وتخفيف مخاطر الإصابة بالأمراض. حيث إن إتباع نظام غذائي صحي ومعتدل يحتوي على كل أنواع الأطعمة وغني بالخضار والفواكه يساعد في المحافظة على صحة جيدة ونمو سليم.

منقووووول

نور قلبك


التوقيع
لا تشكو للناس جرحا أنت صاحبه

لا يؤلم الجرح إلا من به ألم
نور قلبك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-18-2007, 02:14 AM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 26
المشاركات: 2,759
معدل تقييم المستوى: 10
عطر سوريا is on a distinguished road
افتراضي


موضوع جميل جدا نور

تسلم ايديكي

دمتي بود
عطر سوريا


التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2007, 12:14 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية النورس الحزين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,255
معدل تقييم المستوى: 9
النورس الحزين is on a distinguished road
افتراضي


يسلمووو نور قلبك على الموضوع الشهي


ننتظر مزيدك

مع تحيات

النورس الحزين


0 وصايا الى الاباء والامهات
0 هكذا تكون انت الاروع
0 سيارات للبيع
0 استــــــــــلابات الحرب النفسية الإعلامـــــــــية
0 عاجل ورد قبل قليل
0 هل تعلم ؟ ؟ ؟
0 المشاركة السياسية للمرأة
0 الشباب وافة المخدرات الخطيرة
0 في زمن ما
0 كقلم الرصاص
0 الحــرب النفسيــة في النظام الدولي الجديــد و إتجاهات التحصين في المنطقــة العربيــة
0 تـــــشائل النــــاســـــــ
0 مــــــديـــــنــــــة الـــــحــــب والــــســــــلام
0 ما هو أكثر شيئ مدهش بالأنسان ؟؟؟
0 بحر الحب
التوقيع
anwras_al7azen@hotmail.com
yahoo al.7ajaj




اضغط هنا لتكبير الصوره

انـــــ للـــشـــــــيطان ظـلا وانـــي لـــــــبرق ســـــــــيفا
فـهـاكــمــ انــا الـيـومــ بــيــنــكــمــ مـن جـديـد بــوجـه اخـر وبـأهاب اخر

Ϡ₡ ۩۝۩Ϡ₡ألنـــ الحزين ــورس ₡۩۝۩ Ϡ₡
النورس الحزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فصيلة دمك وما يناسبها وما يضرها من الاطعمه فيصل منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 3 07-01-2014 05:13 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 33 06-02-2012 02:08 PM
**.. وصفات لعده طرق لعمل العصائر ..** القلب الدافئ منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 5 09-29-2008 09:30 PM


الساعة الآن 01:02 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.