قديم 03-12-2007, 11:09 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 839
معدل تقييم المستوى: 14
مـــــالكـ is on a distinguished road
افتراضي اسباب بروز البطن عند المراه وطريقه علاجها


اختى المرأة
اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مضغ الطعام ببطء افضل

امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0
خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية



مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0
احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0
ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
قللى من تناول المواد الدسمة
تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
خففى من تناول اللحوم الحمراء
لا تهملى وجبة الافطار
ابتعدى عن المأكولات السريعة
قللى من الملح فى الطعام
حافظى على صحة اسنانك



واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات


0 مقطع فديو ( مضاربه بين نبيل شعيل وعبد الله الرويشد)
0 سيقتلون الملك عبدالله في هذا التايخ وهذه السنه(وثيقه)
0 احد اهم اسباب غزو الكويت
0 آه يا حسرة السنين
0 عضو لســا سُخن
0 برنامج استعاده الصور والمفات المحذوفه في جوالك
0 نكت على الريق
0 لماذا حدد الله عز وجل الصلوات الخمس في المواعيد اللتي نعرفها الان ؟
0 القران الكريم كاملا لعدد من المقرئين ( صوت ودقه عاليه جدا )
0 ستبقين ايتها الصغيرة
0 صور مديره تجبر طالبات مدرسه علي التعري
0 برنامج يكشف الارقام عن طريق البلوتوث (كاشف)
0 ظاهره خطيره جدا في المجتمع السعودي
0 تعلم اوامر run(تشغيل ) مهم جدا جدا جدا
0 جينزات وكلوت احمر
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة دمووع السحاب ; 05-03-2011 الساعة 09:42 AM
مـــــالكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2007, 06:37 AM   #2
نـائب المدير العام سابقا
 
الصورة الرمزية ֻ× || MajeD || ×ֻ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 989
معدل تقييم المستوى: 14
ֻ× || MajeD || ×ֻ is on a distinguished road
افتراضي


مالك يعطيك العافية بصراحه

بس بسئالك يعني بس الحين بروز البطن عند النساء اي ماعليه


يا اني شايف لك رجل وش ذا تقول حرمه حامل وفي شهرها الاخير

بس بسئالك <=- ياكثر اسئالته ينفع مع الرجل او لا ؟


التوقيع
[color=#000000]
! .. عـ(ـمـ)ـرهـ ما كانـ الفراقـ اخــ(ـتـ)ــياريـ .. !

اضغط هنا لتكبير الصوره
8
8
8
اضغط هنا لتكبير الصوره

اي والله ماكان الفراق اختياري
ֻ× || MajeD || ×ֻ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2007, 08:53 AM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ღ الحــــزن ღ
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: ֻ× || أينما أتواجد تتكـون دولتي || ×ֻ
المشاركات: 1,287
معدل تقييم المستوى: 15
ღ الحــــزن ღ is on a distinguished road
افتراضي


مضغ الطعام ببطء افضل << يصيـر خيـر أن شاءاللـه



خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


أخـوي مالكـ تسلم أخـوي على المـعلومات ولاهنت


تح ـياتي


0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°فمان الجرح يا فرحي ؛¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤
0 (( عيال حارتنا ))
0 ™~°¨¨¨°¤ بــالــريـــال لـــو تنبـــاع واللـــه مــأشـــريـــكـــ ¤°¨¨¨°~™
0 تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع ))
0 مواقع لاشهر المصمين ,روووووووووعه
0 **(طفلة ترى ملك الموت يبتسم لها وهو ات لقبض روحها)**
0 (الاتصالات) تخصص رقمًا مجانيًا لشكاوى المعاكسات
0 المـــــــوســوعـة الكبــــرى للمواقع الاســــلامية ..,,** (يستحق التثبيت)
0 معلومات عن الهكرز
0 اليــــزا الف مبروك
0 (ملف متكامل) من السمنة الى الرشاقة ..!
0 اسرار جوال نوكيا لاتفوتك
0 مسجآتـ شوقـ & عتآبـ لليـ غآيبـ و يتغلى ,.
0 فهد وساره قصه واقعيه مؤلمه
0 [ .. لعيونكم ! كلمات متحركة Cute .. ]
ღ الحــــزن ღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2007, 02:39 AM   #4
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
 
الصورة الرمزية بــــــــــرق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 36
المشاركات: 2,999
معدل تقييم المستوى: 10
بــــــــــرق is on a distinguished road
افتراضي


مالك
الله يعطيك العافيه انشــالله
وتمنيت انك خليت النصيحه للعموم
لان الامر هذا ينطبق على الجنسين
لكن لا ننسى ان لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
بالاضافه الى العمل او الرياضه لتنشيط الدورة الدمويه وحرق الدهون


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

ملء السنابل تنحني تواضعا والفارغات رؤسهن شــوامخ
بــــــــــرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2007, 10:38 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,382
معدل تقييم المستوى: 15
دكتور نوكيا is on a distinguished road
افتراضي


مالك
والله الموضوع هذا مهم خاصه اننا نشهد مستوى رفاهيه عالي خلانا نقلل من حركتنا
مما ادى الى عدم توازن في السعرات الداخله للجسم والخارجه منه


0 فتاه تبلغ 12 سنه تريد الزواج متاثرة بستار اكادمي (قصه )
0 نانسي عجرم وصابون ماركه (آه ونص )
0 بلوتوث طائرة تقلع من تحت مويه البحر
0 العيش السوري مع شاورما اللحم
0 الجمعه والسبت اجازه رسميه بعد موافقه مجلس الشورى
0 البرود الجنسي و الزوجه البارده
0 صور الرسام اللذي رسم الصور المسيئه للرسول عليه افضل الصلاة والتسليم
0 صور الصقر الذى نزل من السماء ليجلس مكان الشهيد بهاء ابو جراد
0 صور لم يشاهدها 1% من المسلمين
0 صوره اعدام اصغر طفله في العالم
0 مقارنه بين فلم امريكي وفلم مصري وفلم هندي
0 كيف تصبح شخصيه جذابه ..ادخل وشوف
0 كيف يعملون الخدع السينمائيه ؟صور
0 الشيخ الصوفي يغسل نفسه بعد موته؟
0 المشكله
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
دكتور نوكيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
رواايــه حقكـ علي ان كنـت زعلان-قمـه الرووووعهـ- انفاس الورد قسم الروايات المكتملة 80 09-24-2016 12:49 AM
فضل شي عند البنات والشباب *ملكة الورد* منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 15 06-29-2012 04:02 AM
ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) خاليه المشاعر منتدي اطفال - تربية الاطفال 13 04-10-2012 07:27 PM
مقارنة مذهلة بين التشيع والتصوف بنتــ الجزيرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 11-25-2010 06:01 PM


الساعة الآن 10:47 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.