قديم 01-22-2010, 02:58 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ليان الامورة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: قلب امي
المشاركات: 2,302
معدل تقييم المستوى: 13
ليان الامورة is on a distinguished road
افتراضي حكـــم صينيه ..للتحكم بـ الغضب


بسم الله الرحمن الرحيم






:




:



:









1- اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،
قـُم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
















2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء
لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.



















3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص
في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك
فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.















4-تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث
لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك
.











5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب،
وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.









6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام






مما راق لي


0 باب التوبه مفتوح مادام العبد لم يغرغر..
0 بمناسبة العام الجديد..أهديك موتى !!
0 لوَ صٱ دفڪ ٱنسِٱن ٱعّمّى وَطلب مّنڪ ٱن تصف له ٱلدنيُٱ ..~!
0 هــــل سيحولنـــا جوجــــــل إلى أغبـــــياء؟
0 قصيدة كتبها شاب في امه بعد موتها في حادث ونجاته
0 فن التطنيش لمن أراد أن يعيش
0 هذا الموضوع مكرر ويستحق الحذف!!!
0 ((قانون الجذب)) يحقق لك امنياتك**بعد ارادة الله بالطبع**
0 !~¤§¦التربية بالحب..للدكتور ميسره طاهر ¦§¤~!
0 Ooاشهر عشرين قصة حب في التاريخ والأدبoo
0 صفحات من ايام الشتــاء..
0 ماتت وهي تقول:ابوي والله ماسويت شي..وانتو ظلمتوني!!
0 رسائل حب قصيرة جدا !!!!
0 ╚▒█╗☆صــــور مطـــــــــــــــــابخ تفتـــــــــح النـــــــــــفس╚▒█╗☆
0 ان شئت فلك قلبي❤ وان شئت نبض احساسي❤
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

استمع الى القران الكريم وانت تتصفح
http://www.tvquran.com/
ليان الامورة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2010, 06:25 PM   #3
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية ابو حسين
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,129
معدل تقييم المستوى: 18
ابو حسين is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى ابو حسين
افتراضي


حكم رائعة
كل الشكر والتقدير لك


التوقيع
ليست مشكلتي ان لم يفهم البعض ما اعنيه
وليست مشكلتي ان لم تصل الفكره لأصحابها
هذه قناعتي ..وهذه افكاري...وهذه كتاباتي بين ايديكم
اكتب ما اشعر به ... واقول ما أنا مؤمن به
ليس بالضروره ما اكتبه يعكس حياتي ... الشخصية
هي في النهاية.... مجرد رؤيه لأفكاري..
تخاطب من يمتلك عقلاً و وعياً كافياً ...
ابو حسين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2010, 08:27 PM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية cris.7. sari
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 10,101
مقالات المدونة: 19
معدل تقييم المستوى: 20
cris.7. sari is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى cris.7. sari
افتراضي


شكرا لكي

جميل ما كتبتي

و راق لي طرحكي


0 بيكنباور يؤمن بإمكانية وقدرة فوز ألمانيا بكأس العالم رغم غياب لاعبها بالاك
0 الحضور النسائي بالمونديال
0 " قبل بداية كأس العالم " البرازيل تتصدر التصنيف و إسبانيا الوصيفة
0 اليونان تقلب تخلفها إلى فوز ثمين مام نيجيري
0 الى عقلاء برشلونة فقط
0 بعد رحيل راؤول : الـ cr9 سيتحول إلي الـ cr7
0 سعوديات يطلقن حملة " فيسبوكية " تطالب بدعم << تعدد الزوجات >> !
0 مراد مغني يغيب عن كأس العالم
0 مورينهو : أستمتع بهزيمة برشلونه
0 سيرجيو بوسكيتش
0 توريس وفيا يدعوان للتواضع
0 أناشيد بالفرنسية
0 عجزت روحي ...
0 الإخوان المسلمين والتيار السلفي !!!!
0 تقـدِيمْ مبـآرآةْ █◄ سُـآحل آلعآج ْ vs آلبرتغـآل ►█ { آلمجموعه g }
التوقيع



أصبحتُ مؤمنَ أن الحياةَ غير قابلهَ ل التخِطيطْ كمآ ينبغيّ ...!!!

عقولنآ ( أقلْ ) منْ أنّ تفهمْ : الأقدآر ...!!!

يكفينآ أن نخطوآ خَطوآتّ صغيرهَ تقربنا مِنْ احلآمنآ

و تفتحَ لنا آفاقّ لمْ نكَن نعلَمّها ....!!!

cris.7. sari غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعضم 10 لاعبين في تاريخ الارسنال OMAR JACKSON منتدي كرة القدم العالميه 6 09-05-2011 08:56 AM
عندما تألمت من حياتي تـ ع ـلمت احمد عياد المنتدي العام 6 02-17-2011 07:44 PM
لا تـِجـونـا بـ عــذر " كــااافـي لا نـِعـود ولا نـِســــــامـــــح " عبدالرحمن حساني منتدي الخواطر الرومانسية - بوح القلوب (حصريات) 5 12-17-2009 03:28 PM
علاج الغضب المجروح من الحب المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 11-06-2009 11:07 AM
الهدي النبوي في منع وعلاج الغضب سبق طبي وإعجاز علمي مع الحق منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 6 04-28-2009 09:59 PM


الساعة الآن 12:57 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.