قديم 10-25-2007, 10:31 AM   #1
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,379
معدل تقييم المستوى: 14
مينوو is on a distinguished road
افتراضي وجبات أفطار للاطفال


اليوم بقدم لكم وجبات خفيفة وسريعة التحضير يمكن للأمهات اعدادها من اجل افطار الأبناء ، وخصوصا الذين في المرحلة الأبتدائية،وبالنسبة لهؤلاء الصغار فان وجبة الافطار تعد من الوجبات الضرورية والأساسية لهم مما يساعد اجسادهم الصغيرة على البقاء سليمة.
فالتغذية السليمة المتوازنة هي الطريقة الصحيحة للحفاظ على صحة أطفالنا، فيجب اختيار نوع وكمية الطعام التى تساعد على النمو والحركة ومقاومة الأمراض وذلك من خلال تناول الأطفال للثلاث وجبات الرئيسية بانتظام فابدئي ايتها الأم بتعويد طفلك بتناول وجبة الفطور التى ستعينه على ممارسة نشاطه اليومي واستعيني بالفاكهة الطبيعية عن الحلويات والسكريات ولا تنسين الألبان.
اليك ايتها الأم بعض الوصفات لوجبات افطار سهلة التحضير تعدونها من اجل افطار الأبناء:

اضغط هنا لتكبير الصوره

1 - مثلثات المرتديلا بالجبن
المقادير:
توست حسب الحاجة + شرائح من المرتديلا + شرائح جبن مربعات( سلايت المراعي ) +خس مقطع+حلقات من طماطم+
الطريقة:
ضعي طبقات من المقادير السابقة على قطع التوست ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها الى مثلثات ( ويمكنك ان تقدميها او ان تشويها بالشواية الكهربائية قبل التقديم )
------------------------------------------

اضغط هنا لتكبير الصوره



2 - شندويشات بالخضار
المقادير:
توست حسب الحاجة + بطاطس مقطع حلقات ومقلية + خس + حلقات طماطم + جبن حلوم مقطع الى شرائح طولية
الطريقة:
نضع المقادير السابقة على قطع التوست بطبقات ثم ضعي طبقة من التوست واقطعي بالسكين الحواف ثم قسميها الى مثلثات وقدميها باردة او ساخنة بشوي المثلثات بالفرن او بالشواية الكهربائية


-----------------------------------------------

3 - مثلثات الخبز
المقادير:
خبز لبناني مقطع الى مثلثات + جبن بلدي مقطع الى شرائح رقيقة + اصابع مخلل الخيار المقطعة الى شرائح طولية + حلقات طماطم رقيقة + جبنة طرية لدهن الخبز
الطريقة:
تدهن مثلثات الخبز بالجبنة وترتب فوقها شرائح الجبن البلدي وحلقات الطماطم والمخلل ثم اشويها في الفرن او بالشواية الكهربائية مدة 5 دقائق وتقدم باردة او ساخنة .

--------------------------------------------
4 - مثلثات اللبنة بالشبنت
المقادير:
نصف شدة كزبرة خضراء مفرومة + نصف شدة شبنت خضراء مفرومة + فص ثوم مفروم + ملعقة صغيرة ملح وفلفل اسود مطحون + علبة لبنة + توست حسب الحاجة
الطريقة:
اخلطي المكونات جميعها وادهني بها قطع التوست ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها الى مثلثات وقدميها
--------------------------------------------
5 - صفائح التونة بالجبن
المقادير:
توست حسب الحاجة + علبتا تونة مصفاة من الزيت ومهروسة + ملعقتا مايونيز + ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون + شرائح جبن سلايت
الطريقة:
اخلطي التونة مع الفلفل والمايونيز وادهني به التوست ثم قطعي الجبن الى شرائح طولية وضعيها على الخلطة بشكل علامةx وادخليها الفرن من اعلى وبمجرد ان يذوب الجبن اخرجي التوست وقدميه باردا او ساخنا


اضغط هنا لتكبير الصوره


0 Britiney Spear صور برتني سبيرز
0 التقويم الصيني لمعرفة جنس المولود قبل الحمل
0 أطفالنا والفصحى ... المأساة والحل
0 شنط يدوية سبور شيك حلوة
0 تطوير الشخصية تحسين العلاقات العامه ازالة الخوف والهموم
0 كيف تكون اب مثالي مع أبنك أدخل ولا تتردد
0 علاج سرعة القذف القذف السريع القذف المبكر
0 أمراض القلب قصور الصمام التاجي
0 السرطان كيف يساعد الاناناس في علاج السرطان
0 فن إيقاظ الأطفال
0 تصحيح عيوب الانف بالمكياج مع الصور
0 افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل
0 أصوات النساء تنشط المخ
0 صور حرق اكبر مسجد باوروبا ..حسبنا الله ونعم الوكيل
0 مواصفات السائل المنوي
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-25-2007, 05:02 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 27
المشاركات: 2,762
معدل تقييم المستوى: 11
عطر سوريا is on a distinguished road
افتراضي


مينو شي بيشهي

تسلم ايديكي

دمتي بود
عطر سوريا


0 كيبورد شوكلاته
0 لعشاق القهوه و بس
0 5 خطوات ليكون طفلك مهذب
0 أوراق كتبناها بأيدينا .... و لابد أن نمزقها
0 طفل سعودي في الحادية عشرة من العمر يتزوج ابنة عمه التي تصغره بسنة
0 مزحه مع اخته وياريت ما مزح
0 لماذا يضع الرسول يده تحت خده
0 خائفة
0 فساتين روعه للعرايس
0 خريف الحب
0 فساتين افراح للمحجبات
0 مكياج العروس يختلف عن مكياج السهرة
0 جلابيات خليجيه فخمه
0 [ المفطرات المعاصرة ] للشيخ / خالد المشيقح حفظه الله(استفد وأفيد من حولك وانشرها)
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2007, 11:08 AM   #5
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,379
معدل تقييم المستوى: 14
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


عطورة اتفضلي خدي كم وحده انتي حامل ماتشتهي شي
ههههه

اشكر مرورك
ودمت بود


0 ثلاث طرق لاوضاع الرضاعه الطبيعيه بالصور
0 أحدث موديلات الأبواط الشتويه
0 خلطات ونصائح لتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر وظهور الشيب
0 مرض التجسد (عدم الاشباع الجنسي)Unresolved Sexual Desire
0 أهم طرق للوقاية من الأمراض الجنسية
0 غرف نوم للشباب والبنات روعة
0 جراحة الترقيع الجلدي بالصور
0 اخطار جلوس الطفل المتواصل امام الكمبيوتر
0 اضرار الجماع من الدبر الوطء بالدبر طبيا
0 جراحة تجميليه ازاله وشد الترهلات بالصور
0 الخضروات تحافظ على سلامت المخ والذاكرة
0 ملف للموالح باستخدام عجينة البيف باستري
0 العنوسة والزواج
0 للوقاية من العمى وتدهور الشبكية
0 احذر الريجيم السريع يسبب حصوات المرارة
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نانسي عجرم لن تغني للاطفال بعد اليوم محمد الجهني منتدي الاخبار الفنية 8 04-01-2009 05:55 PM


الساعة الآن 09:57 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.