قديم 10-28-2007, 03:03 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 32
المشاركات: 2,762
معدل تقييم المستوى: 15
عطر سوريا is on a distinguished road
الطريقة الصحيحة و الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور )


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته

و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر

هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

اضغط هنا لتكبير الصوره


هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :

* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.

* اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.

* مرفق الذراع زاوية 90º.

* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.

* استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.

* استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.

* لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.

* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.

* استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.


و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

اضغط هنا لتكبير الصوره


اضغط هنا لتكبير الصوره


اضغط هنا لتكبير الصوره


اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:


لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.

و هذه الصور للتوضيح

اضغط هنا لتكبير الصوره


اضغط هنا لتكبير الصوره

أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع

منقووووووول

عطر سوريا


0 لو سألوني الناس وينك
0 ابتسامة طفلك
0 ميداليات للبنات
0 البارحة يوم الخلايق نياما
0 غرف نوم ملكية
0 كيف تجيد المرأة الحديث على السرير
0 فوائد العلكة او اللبان
0 قصة الفستان الابيض
0 اختر رقم و اقرا نصيحتك الخاصة ...
0 لعشاق القهوه و بس
0 حركات رومنسيه للزوجة الذكيه لتجديد الحياة الزوجيه
0 مكياج خيااااااااال وناعم
0 لصاحباتـــ الذووووق .. دمـج رائــع لألوان الشــدووووووو..
0 طفل سعودي في الحادية عشرة من العمر يتزوج ابنة عمه التي تصغره بسنة
0 استقبال المولود الجديد
التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2007, 10:24 AM   #2
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 18
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


انا خايفة تكوني ناقلتيه من منتدى برق
من اسبوع نزلته ههههههههه

عموما يسلموا اديكي


0 أشـــــــياء لا يـمـكنــــك شـــــــــراءهـا بالـــــمــــــال
0 الكريز الكرز يقوي الذاكرة
0 جراحة اصلاح الفتق الاربي بالمنظارlaparoscopic Inguinal Hernia Repair
0 Style XP 3.19 ستايل اكس بى لتغيير شكل الويندوز
0 أناشيد تعليمية للأطفال نشيد الأشكال الهندسية
0 حرب كلامية بين نانسى عجرم ومحمد حماقى
0 علاج الكحه السعال والبلغم عند الاطفال
0 عطر سوريا عقبال الميه سنه
0 أرض منسية في الكويت تحول شابا لملياردير سعودي
0 عزيزتى الأم انتبهى بهزة واحده تقتلي طفلك مدى الحياة
0 امراض معدية الجمرة الخبيثة Anthrax
0 صور ريم وسلمى الغزالي
0 علاج مرض الإيدز
0 أعشاب وفواكه لتحسن النشاط الجنسي عند المتزوجين
0 نصائح مهمه لاذابة الشحزم الزائده
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2007, 12:28 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 32
المشاركات: 2,762
معدل تقييم المستوى: 15
عطر سوريا is on a distinguished road
افتراضي


مينو لا وربي مالي خبر

يلا زياده الخير خير

شكرا لمرورك

دمتي بود
عطر سوريا


0 ((سنــــــــــــــيــــــــن عــــــــــــمـــــــــــــري))
0 مكياج لبناني ناعم
0 نصائح للبنات
0 مشرفة الازياءوالموضة تقدم لكم مواقع تهتم بالمكياج والعطور
0 صورة "الجنين الذي اخرج يده من رحم امه ليصافح الطبيب"
0 اقرب كلام لقلبك
0 كيف تختارين ملابسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 هذيان ضائعه على مشارف الانتهاء
0 سيكار بالأرز والقرفة
0 احدث بطاقات الافراح
0 مكياج العروس يختلف عن مكياج السهرة
0 مزحه مع اخته وياريت ما مزح
0 تاج للعروس
0 رح اشتقلكم يا اخواتي بالمنتدى
0 تشكيلة مجوهرات
التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2007, 12:30 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عطر سوريا
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: في قلب حبيبي
العمر: 32
المشاركات: 2,762
معدل تقييم المستوى: 15
عطر سوريا is on a distinguished road
افتراضي


زورو

شكرا لمرورك الجميل على موضوعي

دمت بود
عطر سوريا


التوقيع
في خاطري كلمتين إن قلتها كافي
أمانة الله عليك إن غبت عن عينك
لايكون قلبك مثل قلب الزمن جافي
مع كل دمعة تذكر رعشة يديني
ومع كل ضحكة تذكر قلبي الوافي
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطر سوريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 11:15 AM
اخواني اخواتي ....لايجوز التسيبح والاستغفار في المنتديات !!!! العابرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 10-12-2008 01:16 PM
كونو خبـــــــرا في الفورمات **اعادة التهيئة ** مرة خطير روووووح قسم برامج الكمبيوتر وشرحها 6 08-07-2007 05:07 AM


الساعة الآن 09:54 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.