قديم 05-01-2010, 02:57 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية بنت الشام ميلا
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,855
معدل تقييم المستوى: 11
بنت الشام ميلا is on a distinguished road
افتراضي 5 نصائح لنجاح الرجيم .............


5 نصائح لنجاح الرجيم :



1- وضع هدف معقول
إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس ((الأنوريكسيا)) والتجويع بقصد النحافة بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن.
2- الخصوصية
إن إتخاذ القرار باتباع حمية للتنحيف يجب أن يتم بسرية تفادياً لسماع أكثر من انتقاد موجه من الأصدقاء والأقرباء والاقترحات حول نوع كل رجيم.
3- مضغ الطعام
للحصول على عملية هضم أفضل وللاحساس بالشبع بسرعة يجب مضغ الطعام بهدوء على مدة لابأس بها.
4- الشرب بين الوجبات
لتخفيف الاحساس بالجوع يستحسن تناول السوائل بين الوجبات مثل الشاي واليانسون بدون سكر وعصير الفواكه ويكون بين الوجبات لاخلالها.
5- اختيار الحمية المناسبة
إن اختيار الحمية المناسبة يجب أن تنسجم مع الذوق الخاص فكلما غيرنا من برنامج تغذيتنا كلما كانت النتيجة أفضل.



اذا تبون زيادة تراها………….
منقولة من كتاب الرجيم السريع
لــ أخصائية التغذية: كارلا ياردميان







تحياتي............


0 الرجل عنيف شتاء وهادئ صيفا حسب دراسة جامعية
0 موضوع مهم جدا كيف تعيـــشـ؟...
0 مقال سوداني ظريف جدا
0 إنسان هجرته أحلامه..
0 مقـال لفت انتباهي عن المرأة
0 واحد غلطان باالايميل...ادخل واضحك
0 هل فعلا الشاب المدخن جذاب بنظر الفتيات ؟؟
0 خمس أشياء غيرت العالم !!!
0 رجل بوجهين وفتاة بلسانين ....
0 الى الرجل الانيق ..لزياده جاذبيتك تعال هنا ....
0 نشكو زماننا والعيب فينا .....
0 "المريلة" للجدعان .. و "المطبخ" للرجالة
0 كن مختلفا لامتخلفا.........
0 نجوم الكلمات........
0 ابتسم ولو كان قلبك يقطر دما !!!!!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
بنت الشام ميلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رقم خمسه يهدي ورده لااحد الاعضاء بنوته كـggggل منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 6001 09-15-2012 09:43 PM
مباريات دوري ابطال اوروبا مع نتائج الجولة الماضية و القنوات الناقلة للمباريات عبدالرحمن حساني منتدي كرة القدم العالميه 1 12-08-2009 01:15 PM
حلويات لفتح الشهية بالصور تفضلوا========== واثقة من نفسها منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 3 09-06-2009 10:35 PM


الساعة الآن 02:36 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.