قديم 03-28-2007, 11:27 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية ضوء
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 142
معدل تقييم المستوى: 14
ضوء is on a distinguished road
هل تعاني من الرهاب (والخوف)


هل تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟لست وحدك في ذلك!
فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي.
1- هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين؟
2- هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين؟
3- هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟:
- التحدث في المجتمعات
- الحديث مع المسئولين
- حينما يتركز النظر عليك
- الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين
- حضور الحفلات
4- حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟
إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي.
ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس.
إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة إجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم.
تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالإكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة.
من أفواه المرضى
- (لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك للأننني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه)
- (لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي)
ما هي الأعراض؟
تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل إحمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا.
من أفواه المرضى-
(إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق).
هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.
من أفواه المرضى
- (لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي)
- (إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه)
- (في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي)
دعم الأصدقاء والأقارب
إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟
إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك:
- تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة.
- تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية.
- كن متفهما - وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته.
- لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض.
- شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب.
- شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا.
- عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا.
- في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه.
اتمنى اني قدرت افيدكم بشي عن هذا المرض ..


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ضوء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2007, 12:44 AM   #2
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية اليزابيث
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 631
معدل تقييم المستوى: 14
اليزابيث is on a distinguished road
افتراضي


اختي الغالية ضوء
ومن منا لم يعاني من الخوف والرهبةمن مواجهة اسعد او اصعب المواقف في حياتنا اليومية
أظنها موجوده عند فئة كبيرة من الناس
ولكن لكن واحد منهم طريقته في التعامل مع الموقف نفسه
طرح واختيار هادف وموفق
تسلم ايدك ويعطيكِ الف عافية
دمتي برعاية الله


اليزابيث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2007, 02:51 PM   #4
-||[قلم من الماس]||-
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 839
معدل تقييم المستوى: 14
مـــــالكـ is on a distinguished road
افتراضي


ممكن انعدام الثقه بالنفس والخوف من ان الواحد يتكلم مع الناس ويغلط في التعبير


هو سبب الرهاب
او انه نتيجه التربيه الصارمه واللي احيانا الاهل يمنعون اطفالهم من الخروج من البيت تسبب مثل هذه المشاكل النفسيه

لكن اصطحاب الطفل في المجالس ومرافقته تنمي لديه الجراة المحموده




ضوء موضوع مهم ونحن بحاجه لطرح مثل هذه المواضيع للادلاء بآرائنا لكي نحاول ان نجد حلا لمثل هذه المشاكل اللتي تطوف وتخوض في كل المجتمعات


0 ما معنcom .net)
0 حظك حلو ,,,,,حظك مثلك وجهك ..
0 صور ثعبان برأسين
0 لماذا يملك الرجل اثداء او نهود
0 صاعقه الاديب الشيخ عائض القرني في رده على الوزير غازي القصيبي
0 بلوتوث هيفاء وهبي وطلاب المدارس السعوديين
0 نعم لمربربات (الدبودوبات) لا لعارضات الازياء
0 حكم المراسله بين الشاب والفتاه
0 الشرطه تجلد معلمه في الشارع لانها ضربت طالبه بريطانيه
0 بعد حرمان 17 سنه من الانجاب يسمي ابنه (الله)
0 صيني ما غسل شعره ولا قصه لمده 26 سنه
0 ماذا وجدوا مع طالبه كليه ابها عندما قاموا بحمله تفتيش ؟؟
0 امرأة تجردت من ملابسها في الرياض
0 جينزات وكلوت احمر
0 سيقتلون الملك عبدالله في هذا التايخ وهذه السنه(وثيقه)
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
مـــــالكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2007, 10:41 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية روووووح
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 1,105
معدل تقييم المستوى: 15
روووووح is on a distinguished road
افتراضي


اختي الكريمة ضوء


للخوف اسباب نفسية ...

واحيانا الشخص يخاف لموقف او صدمة قوية قد اثرت به ..


ولكن ...


التةكل على الله قد يقلل من الخوف ..

اياً كان



تقبلي مروري


لك مني كل التقدير


0 اعرف بداية رقم الجزء
0 اروع ماقيل عن الغيره
0 تقبلو عودة روووح
0 اليوم الوطني ... وكلمة مهداة للملك عبدالله آل ســعود
0 ملابس نوم رجالية
0 تحذير مهم لكل من يستخدم الياهو والهوتميل
0 اول فتاة تحفظ في اليوم 18 جزأمن كتاب الله
0 طرق العلاج من داء العادة السرية .. وما أدراك ماالعادة السرية !!!
0 ثـــــــــلاثـــــــون معلــــــومة قيـــــمة .....((أرجو الفائدة ))
0 أسماء السموات السبع (ليس صحيح تماما)
0 برنامج جاهز لعمل تواقيع جليترية
0 قصيدة لأم بعد ان نفاها ابنها في دار المسنين
0 قصة عدنان ولينا مدعمة بالصور روووعة
0 صور تجعلك تتقين معجزة الله في خلقه
0 دنيا غريبة ..
التوقيع
عندما يحضنك أرق إنسان وأحن قلب عليك
(( أمك ))

وتبحث في عينيك عن أسباب حزنك ..

فأنت عاجز عن النطق ...
وخائفا من أن تكتشف بحدسها أسباب حزنك ....
وأنت حريصا على أن لاتسيء أمام الناس لمن كان سبب آلامك ...
ماذا تفعل ؟؟
روووووح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-15-2017 11:18 PM
رواية عشانك بس ضحكتي دمعة قسم الروايات المكتملة 122 02-18-2016 04:49 PM
ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) خاليه المشاعر منتدي اطفال - تربية الاطفال 13 04-10-2012 06:27 PM
مهم:العلم نور dhb900 منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 12 09-16-2011 09:28 PM
مدينة الخليل مدينة سيدنا ابراهيم عليه السلام" تاريخ وحضارة"معلومات مفيده وصور تفصيليه عـاشق الاقصى منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين 7 04-05-2011 05:49 PM


الساعة الآن 06:20 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.