قديم 11-17-2007, 09:29 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية شهــــــــــــد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 123
معدل تقييم المستوى: 12
شهــــــــــــد is on a distinguished road
افتراضي إعتقادات خاطئه في التغذيه


هناك بعض الإعتقادات الخاطئه سائده في المجتمعات العربيه حول النظام الغذائي ومنها :
**الأرز يزيد من الوزن أو الكرش:
هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه ,لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولا يوجد غذاء معين يسبب الكرش, فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.

**الماء يسبب الكرش :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لاينتج أي طاقه حراريه كما أنه لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه, وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون الطقس حارا فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود .


**التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ؟؟؟
يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق إزداد الذوبان للدهون بالجسم, وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لإزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود.

**ريجيم البروتين بين الخطأ والصواب :
انتشر في الآونه الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين وعدم تناول المواد الكربوهيدراتيه والدهنيه, وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيره من السوائل في الجسم وبتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيه البروتينيه غنيه بالدهون .



**هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟:
طبعا لا ... لا ينفع ... جسمنا بحاجه للدهون بنسبه معقوله غير مبالغ فيها, لأن إنعدام تناول الأغذيه المحتويه على دهون تؤدي الجسم إنهيار الجسم... فجسم الإنسان يحتاج إلى التكامل و التوازن في جميع النواحي.

**هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن ؟؟
طريقة إستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه بل تناولها بكميات معتدله, ويمكن إستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الإكثار من تناول الدهون والحلويات .
**سبب زيادة الوزن هو الوراثه:
هناك إعتقاد سائد بأن الوراثه هي سبب رئيسي لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوراً مهم, أي أن الشخص الذي لديه إستعداد للسمنه يستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك .


0 حركات اولى ابتدائي
0 ليش الشباب يلبسون غتره او شماغ
0 الفرق بين اكل البنوتات والتماسيح...
0 || خطر || النهوض السريع من السرير ..!
0 مصطلحات طلابية .. تم ترجمتها الى ارض الواقع
0 وسائل لجعل حديثك اكثر تأثيرا..
0 ترك شيئاً لله .. فماذا أعطاه ؟؟
0 شخصيتك من طريقه ردك على التليفون
0 لعبة الصراحة (ممنوع دخول الكذابيين ) ....
0 النظام الغذائي لمرضى الفشل الكلوي
0 اي من الاطفــــال كنت؟؟
0 العلاقات الإجتماعيه .. لكن .. بين الحيوانات !!
0 الشيخوخه تصيب الأطفال !!!
0 منسـميـن خاطفـين طيـارة
0 الصلاه .. أترها وفوائدها ..!!!
شهــــــــــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2008, 09:46 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية الانيق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,121
معدل تقييم المستوى: 13
الانيق is on a distinguished road
افتراضي


شهد موضوع مشوق وجميل اشكرك


0 انا اخو زوجة الأنيق عبدالرحمن جئت لكم
0 الاستحمام او التروش ينشط الدورة الدموية ويقيك من مئات الامراض
0 أنتبه واحذر اشد الحذر من اعطاء اسمك او رقم حسابك
0 الفنان عادل امام اكتشف اخيرا انه ساحر
0 رسالة عاجلة جدا جدا الى برق
0 من هي سيدة المنتدى المختفية عن الانظار
0 طريقة جديدة كيف تكلم احد بجوالك بدون مايطلع رقمك عنده
0 اقول بالله عليك ادخل وشف الحق مع مين العزوبي او المتزوج
0 وشو حل اللغز : وشو الشيئ اللي لايمكن تلبسه واذا
0 للرجال فقط الذين يعانون من سرعة القذف طريق تجعلك تطيل وقت العملية الجنسية
0 جميع الذنوب التي اذنبتها طول حياتك ستمسح في دقيقة واحدة
0 تجربة بريطانية ناجحة 100% للمدخنين الان تستطيع التدخين بدون اي ضرر
0 يمارس الزنا واللواط بأمه التي ولدته ويقول له الشيخ أنك بار ومطيع لها
0 شكر وعرفان على الجميل اللي عطيتوني اياه اشكركم
0 عصير التفاح يقوي المناعة ويجلب النشاط ثبت طبيا
التوقيع
مع تحيات الأنيق
الانيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 09:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 06:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 10:15 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM
الأتراك يسقطون حامل اللقب على أرضه المسافر منتدى الرياضة 5 03-26-2007 07:41 PM


الساعة الآن 02:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.