قديم 12-05-2007, 05:00 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية النورس الحزين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,255
معدل تقييم المستوى: 8
النورس الحزين is on a distinguished road
الخجل هل هو مرض وكيفية التغلب عليه


إن ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.

بالطبع لا يتم ملاحظة هذا الأمر ضمن نطاق العائلة حيث يبدو الشخص الخجول طبيعيا جدا أثناء التعامل مع عائلته المقربين بينما يشعر بالخجل أثناء التعامل مع زملاء العمل أو الدراسة.



للتخلص من هذه المشاعر عليك معرفة أمر مهم أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.



اعلم أن هذه الحواجز موجودة في عقلك أنت وليس في الناس الذين تتعامل معهم فشعورك أن الناس تراقبك هو حقيقة انعكاس لما تحس به أنت وليس ما يشعر به الأشخاص الذين تتعاملين معهم.



لذلك عليك العمل من داخل نفسك للسيطرة على هذه المشاعر، حاول التخفيف من مشاعر التوتر عن طريق التكلم أمام جمع من الناس الغرباء بهذه الطريقة تكون غير مهتم بما يظنون عنك لأنك لا تعرفهم لكن هذا الأمر سيساعد في كسر حاجز الخجل.



كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيد الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدي أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.



في النهاية لا تعاقب نفسك لأنك خجول أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملك زمام الأمور في تسيير شؤون حياتك.



هذا وحول الموضوع ذاته فإن هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض بداء الخجل عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعر بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء أو عند دخولك لحفلة حيث يصيبك شعور بالخجل وتشعر أن الناس يراقبونك، الخبر الجيد انك لست وحدك الذي تشعر بهذا الشعور فالكثير من الأشخاص يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض بمجرد دخولهم إلى مكان عام.



الخبر السيئ أن هذا الشعور إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في لخروج من البيت ولا حتى إلى العمل.



الخطوة الأولى للحل هي أن تدرك انك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور معرفتك لهذا الحقيقة ستسهل عليك الكثير، فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.



النقطة الحساسة هي أن لا تنظر لنفسك على انك خجول و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطي إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.

ودمتــــــم بحب
منسوخ
النورس الحزين


0 معلومات غريبه لكنها مفيده
0 قصيدة يخرب بيتك
0 اللغة العربية تشكو من النساء
0 ليش بنقول كل ساعه زهقانين ومالين؟؟؟؟؟؟؟؟
0 تحــــــــــــية حــــــــــــــب
0 لا بد من ايقاف عضوية العضو الخبير
0 قـلـبـي الـحـزيـن
0 ان للشيطان طيفا
0 الاشراف يا سيد بـــــــــــرق
0 كــذبــوا عــلـــيـنـا ؟؟؟
0 امرأه من ارض السواد
0 هذه العضوه لا تستحق البقاء الرجاء اوقفوو عضويتها
0 مــــــــــــــــن شـــــرفــة الـــــــــحـــب
0 مــــــــــبروك
0 اجمل قصه حب عبر الانترنت.....
التوقيع
anwras_al7azen@hotmail.com
yahoo al.7ajaj




اضغط هنا لتكبير الصوره

انـــــ للـــشـــــــيطان ظـلا وانـــي لـــــــبرق ســـــــــيفا
فـهـاكــمــ انــا الـيـومــ بــيــنــكــمــ مـن جـديـد بــوجـه اخـر وبـأهاب اخر

Ϡ₡ ۩۝۩Ϡ₡ألنـــ الحزين ــورس ₡۩۝۩ Ϡ₡

التعديل الأخير تم بواسطة دمووع السحاب ; 05-15-2011 الساعة 07:46 PM
النورس الحزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2008, 01:10 AM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية النورس الحزين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,255
معدل تقييم المستوى: 8
النورس الحزين is on a distinguished road
افتراضي


شو رأيي علماء النفس بهالموضوع
النورس الحزين


التوقيع
anwras_al7azen@hotmail.com
yahoo al.7ajaj




اضغط هنا لتكبير الصوره

انـــــ للـــشـــــــيطان ظـلا وانـــي لـــــــبرق ســـــــــيفا
فـهـاكــمــ انــا الـيـومــ بــيــنــكــمــ مـن جـديـد بــوجـه اخـر وبـأهاب اخر

Ϡ₡ ۩۝۩Ϡ₡ألنـــ الحزين ــورس ₡۩۝۩ Ϡ₡
النورس الحزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2008, 09:38 AM   #3
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,380
معدل تقييم المستوى: 12
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


عزيزي علاء
من زمان ماشرقت شمسك في منتدى الطب
سعديه بعودتك وعودت اسمك للتألق من جديد في قسمي

موضوع رائع وشيق جدا
سلمت يداك وتحياتي لك


0 طريقة ماسترز وجونسون masters & johnson تدريبات جنسية علاجية
0 خطورة القيء على الأطفال الصغار والكبار
0 معامله الاطفااااااااااااااااال السيئه واثارها السلبيه
0 تحضير المايونيز في البيت
0 التوت يحمى من سرطان البروستاتا
0 مهر دومينيك حوراني مشروط بإنجابها صبي
0 الأكزيما ماهي اسبابها وعلاجها
0 زينة اطباق جميلة بلمسة يابانية
0 الهربس العصبي الحزام الناري Herpes Zoster
0 اعرف شخصيتك من عطستك
0 حقائق عن حمامات الزيت والحناء وتساقط الشعر
0 دواء جديد لعلاج التهاب القدم السكريه بمده 6 اسابيع
0 الكولاجين..من اين يستخرج ..ومقدرته على شد البشرة
0 متى تكون صديقاً ومتى تصبح حبيباً ؟؟
0 صور مزهريات أو زهريات روعة
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011, 02:53 PM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: morocco.nador
العمر: 17
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
wafwafita is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى wafwafita
افتراضي


انا اعترف باني خجولة جدا احاول ان اتغلب على هدا الشعور
كل ما دكرته يحصل لي
اشكرك على هده المعلومت القيمة
ساحاول ان اعمل على تطبيق نصائحك
و اتمنى ان اسطيع فعل دلك
ادعو معي الله يفقني ول انجح بدلك
شكرا مرة تانية


wafwafita غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصف الرسول صلى الله عليه وسلم !!!ADO!!! منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 8 05-30-2012 07:11 AM
قصص حب ih_sun منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 7 08-10-2011 09:45 PM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM
منهج الرسول صلى الله عليه وسلم فى تربية الأطفال ih_sun منتدي اطفال - تربية الاطفال 3 12-15-2009 04:51 PM


الساعة الآن 10:24 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.