قديم 09-14-2006, 02:32 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية اليزابيث
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 635
معدل تقييم المستوى: 9
اليزابيث is on a distinguished road
افتراضي التئام الجروح والغذاء المناسب



* إعداد - د. نهاد ربيع البحيري
عند حدوث جرح أو حرق وما إلى ذلك وتتهتك بعض الأنسجة فإنها ستشفى تدريجياً مع الوقت بشرط ألا يكون الجرح عميقاً بحيث يحتاج إلى التدخل الطبي، نحن إذن نتحدث عن الحالات البسيطة التي تحتاج إلى بعض الأغذية لكي تساعد على التئام الأنسجة في أسرع وقت ممكن وذلك لاحتوائها على بعض العناصر الهامة التي تفيد في هذا الأمر، ولتحقيق هذا الالتئام يراعى ما يلي:
- شرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة على تعويض السوائل المفقودة وللتشجيع على تنظيف المنطقة المحيطة بالجرح.
- لتعزيز إصلاح الأنسجة فإن أهم مكونات الوجبة الغذائية يجب أن يكون فيتامين (أ) أو (البيتاكاروتين) وفيتامين (ج) والزنك والأغذية الغنية من عنصر الكبريت.
- توفير العناصر السابقة يعني تناول الكثير من الفاكهة والخضروات التي لا تكون بهذه الدرجة من الفاعلية إلا في حالة تناولها طازجة نيئة أو في صورة عصائر أو أن تطهى طهواً خفيفاً بحيث لا تكون محتفظة بهذه القيمة الغذائية العالية ولتوفير البيتاكاروتين في الغذاء نبحث عن الفاكهة والخضروات ذات اللون الأحمر مثل المشمش والمانجو والقرع والبطاطا والجزر والفلفل الأحمر أو الأصفر.
- تناول الأسماك الدهنية كالسردين والمكاريل والرنجة والسلمون يفيد في هذا الأمر.
- تناول البروكلي والجرجير ضروري للحصول على نسبة عالية من فيتامين ج كما ينصح كذلك بتناول موالح للحصول على فيتامين ج كذلك.
- للحصول على أعلى نسبة من الزنك ينصح بتناول الحبوب الكاملة
- للحصول على أعلى نسبة من عنصر الكبريت ينصح بتناول الثوم والبصل ضمن الوجبة الغذائية بشكل أوفر من الحالات العادية.
- ينصح بتناول الأفوكادو للمساعدة على التئام الجروح والأنسجة لاحتوائها على فيتامين (هـ).
- ينصح بالتنوع في هذه الأغذية للحصول على جميع عناصرها الغذائية على مدار اليوم ولا نفقد أياً منها.
الالتهابات الجلدية:
أنواعها والتغلب عليها غذائياً
تحدث هذه الالتهابات في البشرة نتيجة رد فعل للتعرض لمادة كيميائية من أنواعها ما يلي:
* التهابات أولية:
تسببها الكيماويات مثل المذيبات الصناعية والمنظفات والمطهرات ومزيلات الشحوم والدهون، وغالباً ما يتأثر عمال النظافة ومصففو الشعر بهذه الحالة. ويحدث الجفاف وتشقق في الجلد نتيجة للتعرض لهذه المواد.
* التهابات جلدية ناتجة عن حساسية:
وهي عبارة عن تفاعل الجهاز المناعي في صورة التهاب الجلد عن التعرض لمادة كيميائية يصبح الجسم حساساً لها دون غيرها.
وبمجرد حدوثها تصير الحساسية لها دائمة، وهي غالباً تحدث لمن هم معرضون للأكزيما مثل التأثر بالصبغات ومساحيق التجميل والمطاط وجلود الحيوانات والنيكل الموجود بالمجوهرات أو الإكسسوارات والمواد الحافظة الموجودة في كريمات الوجه. وفيها يحدث احمرار أو تقشيرها في منطقة التماس مع هذه المواد، وقد يتسع نطاق التأثر بهذه المواد حتى يشمل الجسم كله.
* حساسية البشرة ضد الضوء:
غالباً ما يحدث بوجود بقع جلدية خاصة عند التعرض لضوء الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية وخاصة ما يحدث عند استخدام العطور أو الكريمات قبل التعرض للشمس أو عند ملامسة بعض النباتات البرية.
* جفاف الجلد:
غالباً ما يحدث لدى كبار السن وهو يزداد سواداً باستخدام الصابون باستمرار هو يتحسن باستخدام المرطبات الجلدية مع التقليل من استخدام الصابون.
وكل هذه الأنواع ذات أعراض واحدة وهي الالتهاب والاحمرار التي تتراوح في شدتها، فبمجرد تحديد السبب يجب الابتعاد عنها فوراً ومراعاة ارتداء القفاز عند الاضطرار إلى التعامل مع المواد الكيماوية أو غيرها وعدم وضع العطور على البشرة ووضعها على الملابس بدلاً من ذلك.
نصائح غذائية لتغذية الجلد
والوقاية من التهابات الجلد
يكمن خط الدفاع الأول ضد التهابات البشرة في إبعاد مسببات هذه الحساسية أو المواقف التي تسببها مثل التعرض لضوء الشمس أو رائحة معينة أو غير ذلك. ولكن يمكن اتباع برنامج غذائي خاصة لمن يعاني من شدة الحساسية الجلدية لمواد معينة بحيث نقلل من قابلية الجلد للحساسية وتغذيته بما يفيده وهي تتلخص فيما يلي:
* تناول وجبات متنوعة ترتكز أساسا على الكربوهيدرات غير المحسنة مثل الخبز والمكرونة والأرز البني والفاكهة النشوية كالموز والخضروات النشوية مثل البطاطس.
* يجب اختيار الأغذية الطازجة كبديل للأغذية المحفوظة أو عالية التجهيز التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات بالإضافة إلى أنها تحتوى على مغذيات أقل.
* ينصح بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة للحصول على أكبر قدر من فيتامين (ج) مثل تناول الموالح والفراولة والتوت والكريز والفاكهة الحمراء والصفراء والبرتقالية مثل الجزر والطماطم.
* توجد مجموعة من المغذيات تسمى كويرستينز quercetins توجد في الخضروات والفاكهة وهذه المادة تساعد على توازن وثبات أنسجة الخلايا وتغلق الباب على التفاعل الناتج عن الحساسية.
* يعتبر الزنك ضرورياً لبشرة صحية ومن مصادره الجمبري والبيض والبندق وبذور القرع.
*تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية للمحافظة على رطوبة الجلد ومقاومة الالتهاب ومن مصادرها الأسماك الدهنية والسردين والرنجة والمكاريل والمكسرات والبذور بإضافتها لحشوات السلطة.
* ينصح بالتقليل من الدهون المشبعة ذات المصادر الحيوانية لأنها تقلل من استفادة الجسم من الأحماض الدهنية الأساسية، لذا يفضل الإقلال من الأغذية التي تحويها مثل اللحوم الحمراء والدسمة والسوسيز والهمبرجر والكيك.
* ينصح بتناول الماء وشاي الأعشاب بدلا من الشاي والقهوة والكولا التي تقلل من استفادة الجسم من هذه المواد الغذائية المهمة
.

اليزابيث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2006, 05:43 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية (׶ضـــامـى الشـــوق¦¦`v^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: ¯`v^قلب الجوكر النابض¯`v^
المشاركات: 376
معدل تقييم المستوى: 9
(׶ضـــامـى الشـــوق¦¦`v^ is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى (׶ضـــامـى الشـــوق¦¦`v^ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى (׶ضـــامـى الشـــوق¦¦`v^
افتراضي



ياهـلا والله..

اليزابيث

حضور يحمل الفائدة والمعلومات

الطيبة والمفيده

كـل الشكر لك غاليتي

على التميـز والمجهود

المتواصل

أدام الله عليك الصح ـة والعافيـه
..
.


دمتي أرقى وأجمل

لـك الود والاح ـترام


0 اهـــدااااء من أبن الوطــــن ........
0 القوانين العامه لمنتديات بــرق
0 ღ♥ஓ ° أمــــــــــواج لهفتــــــي ° ஓ♥ღ°
0 ]¦[.•:*¨`*:•.. شـروط قـسـم الـبلـوتـوث..•:*¨`*:•.]¦[
0 °ღメツ₪الحـزن وأشراقةالالفيـ 1000ــيه الاولـــى₪ツメ
0 ^v¯`×) (غبت يا عمري وش بلاك ) (ׯ`v^
0 جنون حب فاشل
0 <>؛؛؛؛؛""":::::( ياراحلهـ ) :::::"""؛؛؛؛؛<>
0 ¶§™«¾§¶ايـــــام مضت دون يــدى تمســك القـــلم..!! ¶§¾»™§¶
0 ][][§¤°^°¤§][][....تســـأليني مـــــن انـــــــا ...][][§¤°^°¤§][][
0 حبيبتى
0 اذكريني .. يا الحبيبـة .. لا نويتـي ترحليـن
0 ليـــــــــــــــش انا ؟...
0 رمضانيات
0 فوائد السجوووووود
(׶ضـــامـى الشـــوق¦¦`v^ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2006, 12:56 AM   #3
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية اليزابيث
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 635
معدل تقييم المستوى: 9
اليزابيث is on a distinguished road
افتراضي



اسطورتنا الراقي مووووووووج
هلا والله ومية مرحبا
بمرورك الراقي
وان شاء الله تكون إستفدت من الموضوع
وميرسي كتير على مرورك
أرق تحياتي لك
مع باقة من الورد لك مني
اليزا


اليزابيث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2006, 11:34 PM   #4
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
 
الصورة الرمزية بــــــــــرق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 30
المشاركات: 3,006
معدل تقييم المستوى: 10
بــــــــــرق is on a distinguished road
افتراضي



نتعرض والخدوش بطريقه او اخرى
كنا نحط على الحرووق صلصه طماطم وكانت تسكن مكان الألم
وكانت الجرح نحط عليه كلونيا وسمع الله لمن حمده
البعض من الناس ما زال يستخدم اساليب بدائيه في علاج جروحهم مما يؤخر من التئامها وبرئها
او انهم يعتمدون على الجانب الطبي ويهملون الجانب الغذائي اللذي يعتبر مكملا للجانب الطبي في سرعه التئام الجروح
لكن مع هذا الكم من المعلومات الغذائيه اللتي باستخدامها وتطبيق جزء منها تحصل الفائده المرجوه يحدث التغير للافضل انشالله
اتمنى الفائده للجميع
ويعطيك العافيه يا اليزا على ما قدمتيه
ولك جزيل الشكر


0 من قتل الحسين ( مقال لعائض القرني )
0 طـــريقه تخلي اللي سرق جوالك يرجعه لك او تحرق دمـه !!
0 فوائد البوس الطبيه
0 قصيــده تقراها من اليمين مدح .وتقراها من اليسار ذم وهجاء
0 موجـــز اخبــار الساعه التاسعه والنصف ( القناة السعوديه الاولى )
0 موقع محمد ابو تريكة
0 اخلي مسؤليتي عند اراقة دمعة لاحدكم .. فقط لمن يجرؤ بالدخول ..صوره
0 صور سيارة هيفاء وهبي حادث هيفاء وهبي
0 لعبة the sims
0 زواج عمر بن لادن _عمر بن لادن يتزوج بريطانيه تكبره بـ قرن بعد قصه حب في مصر
0 صور ياسر القحطاني "ملف كامل"
0 ازمه في مصر بسبب وزير الثقافه المصري
0 الجــاثوم ..اسبابه.وعلاجه
0 يا صراصير العالم اتحدو
0 زمـــاان الطيـــش
بــــــــــرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية [ كُل المُـنى أنتِ ] ليالي مظلمة منتدي الروايات - روايات طويلة 137 07-26-2013 11:45 AM
حب الله تعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم musataff المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 15 10-07-2011 09:58 PM
كلمة لا بد منها بحق شيخ الاسلام ابن تيمية رحمه الله musataff المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 10-05-2011 08:54 PM


الساعة الآن 03:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.