قديم 01-28-2011, 05:34 AM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية كآميليآ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 474
معدل تقييم المستوى: 10
كآميليآ is on a distinguished road
افتراضي أغذية تقوي المناعة


أغذية تزيد المناعة

الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة
بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط
الدفاع الأول فهو
يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.

لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات
والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا، تابعونا.

غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :

التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص
الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض
الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :-


امداد الجسم بطاقة عالية.
تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.
تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.
وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.
ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -

السبانخ :
التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه
العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.

الجزر :
والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص الاصابة بالسرطان
كما انة ايضا يحمى القلب.

الفاصوليا :
وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.

القرنبيط :
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف” والذين يساعدون
فى الحماية من السرطانات

البصل والثوم :
يقللان من التجلط فى الدم.

الزبادي :
يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى
من الالتهابات الفطرية.


كآميليآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-28-2011, 09:30 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية sweetheart31
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الاردن-فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 1,719
معدل تقييم المستوى: 13
sweetheart31 is on a distinguished road
افتراضي


اشكرك على موضوعك القيم وعلى المعلومات المفيد
يعطيك الف عافيه على جهودك المميزه


التوقيع
لا تسألي العين الحزينه كيف أدمتها المقل
لا تسألي الطير الشريد بأي اسباب رحل
رغم الرحيل ... رغم ما فعلت بنا الايام
قلبي لم يزل يحيا وحيدا بالامل
اضغط هنا لتكبير الصوره
sweetheart31 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2011, 01:15 AM   #3
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
العمر: 34
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
زهرة الزيزفزن is on a distinguished road

انا عضوة جديدة دخلت صدفة عالمنتدى وما بعرف رح يكون عندي شي جديدولا لاء
شكراا للمعلومات اللي كتير هامة ومفيدة جزاك الله خير
تقبلي مروري


زهرة الزيزفزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2011, 01:21 AM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
العمر: 34
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
زهرة الزيزفزن is on a distinguished road
افتراضي


زهرة الزيزفون


زهرة الزيزفزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2011, 04:53 PM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية ملكة الاحاسيس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: المغرب الحبيب
العمر: 25
المشاركات: 54
معدل تقييم المستوى: 10
ملكة الاحاسيس is on a distinguished road
افتراضي


كآميليآ

موضووووع في غاية الرووووووعة والتميز

تسلمين حبيبتي ع الطرح الرآقي و الرآئع

مشكوورة حبوووبة

ننتظر المزيد و المزيد


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
ملكة الاحاسيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التحصين ωαℓαα нαssαи ✿ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 03-07-2009 01:58 AM


الساعة الآن 04:38 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.