قديم 02-19-2011, 05:13 AM   #1
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,911
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 35
Roraa will become famous soon enough
8 وصايا لبشرة نضرة دائما


البشرة الجميلة النضرة الخالية من الشوائب هي حلم تسعى كل فتاة وامرأة لتحقيقه بشتى الطرق. واليك ثماني وصايا..اتبعيها ونضمن لك بشرة نضرة شابة دائما.

1- نظفي وجهك جيدا
من أهم عادات تنظيف الوجه التى يجب اتباعها هى غسله مرتين يوميا، مرة بالنهار وأخرى بالليل بغسول مخصص للوجه يحتوي على عناصر خفيفة مرطبة، ولأفضل نتيجة، دلكي البشرة جيدا أثناء تنظيفها بحركات دائرية خفيفة بأصابع اليدين دون المبالغة فى التدليك حتى لا ترهقي بشرتك.
من الضروري أيضا تعريض وجهك للبخار من حين لآخر لتنظيف المسام وإزالة البكتيريا والزيوت المتلاصقة بالبشرة، ومن أفضل حمامات البخار التى ينصح باستخدامها خبراء التجميل: حمام الشاي الأخضر والذى يمكن إعداده على النحو التالي:
اغلي الماء في وعاء نظيف وأضيفي إليه 4 أكياس شاي أخضر واتركيها لدقائق معدودة. اغسلي وجهك جيدا ثم عرضيه للبخار المتصاعد من الوعاء لعدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى.

2- قشري بشرتك بانتظام
تعتبر عملية التقشير إحدى أهم طرق العناية التي تحتاجها بشرتك لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتى عادة ما تظهر الوجه بمظهر شاحب وأكثر ذبولا. إلا أن عملية التقشير لها ثلاث قواعد أساسية يجب الحرص على اتباعها لتضمني سلامة بشرتك وهي: تنظيف البشرة جيدا بالماء والصابون قبل البدء بتقشيرها، والتدليك الخفيف بفرشاة ناعمة في حركات دائرية خفيفة أثناء التقشير . وضع كريم مرطب للوجه بعد التقشير مباشرة للتغلب على الجفاف. وأخيرا عند شراء كريم التقشير، تأكدي تماما أنه مناسب لطبيعة بشرتك لتجنب أي أعراض جانبية.

3- احرصي على ترطيب البشرة
رطبي بشرتك واحميها بشكل يومي باختيار كريم العناية الملائم لنوعها واحتياجاتها الأساسية بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المجددة لخلايا البشرة، تذكري أن كمية بحجم حبة الحمص من كريم العناية تكفي لترطيب الوجه بأكمله، والمزيد منه لن يزيد من حجم العناية.

4- تناولي قدرا كافياً من الماء
يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت ، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واحرصي أيضا على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبي المشروبات الغازية نهائيا لأنها تساعد فى إبراز البثور غير المرغوب فيها...

5- خذي قسطا كافيا من النوم
تحتاج بشرتك للنوم لتجديد خلاياها وتهدئة العضلات، احرصي على ألا يقل عدد ساعات نومك اليومية عن ست ساعات وألا يزيد على ثماني ساعات، وتجنبى النوم على وجهك نهائيا لأن ذلك سيسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.

6- لا تعبثي بالبثور
فى حالة بروز بعض البثور، تجنبي نهائيا العبث بها واحرصي على استشارة الطبيب المختص بشأنها. وتناولي المكملات الغذائية الغنية بالزنك وفيتامينات a، b6، b3، واحرصي على تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفاكهة وابتعدي قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والشاى والقهوة والشيكولاته والشيبسي.

7- تجنبي الضغط النفسي
حاولي التخلص سريعا من كل أشكال التوتر والضغط النفسي التى يمكن أن تعاني منها حتى لا ينعكس ذلك على بشرتك على هيئة بثور والتهابات، وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا او الذهاب فى نزهة صغيرة فى مكان مفتوح.

8- مارسي تمارين الوجه
تحتاج بشرتك إلى بعض التمارين اليومية لتجديد خلاياها ومنع تكون التجاعيد وشد الترهلات التى تجعلك تبدين أكبر سنا. احرصي على تدليك وجهك من حين لآخر بأصابع اليدين وقومي بإجراء بعض التمارين المعروفه مثل ضم الشفتين للأمام (وضع التقبيل) ومعاودة الابتسام مرة أخرى أو سحب الجفون لأعلى ولأسفل. بهذه التمارين البسيطة ستتمكنين من الحصول على بشرة مشرقة تنبض بالحيوية والنشاط.

9- قي بشرتك من أشعة الشمس
أخيرا لا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس على بشرتك قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل، لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية

في حفظ الله ورعايته


0 اهم الاختراعات و المخترعين •
0 الاورغواي يسحق بـ ثلاثيه , و تعادل سلبي لـ البارغواي
0 البرادعي: مصر تحتاج رئيسا في الأربعينات أو الخمسينات من العمر
0 كيت موس تتزوج صديقها عازف موسيقى الروك جيمي هاينس
0 تسريحات سهله لآحلى برقاويات من Roraa
0 مفارش روووعه باللون البني
0 الى كل محبي التصميم
0 مطلوب الاوسمه ضروري
0 كيف تؤثر في الاصدقاء وتكسب الناس
0 هريسة بالمكسرات
0 فســـــــاتين افــــــــراح
0 لآ تحزن
0 خالد النبوي برفض تجسيد دور الناشط السياسي وائل غنيم
0 كفته الدجاج بالبطاطس
0 الذئاب البشريه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2011, 05:53 PM   #3
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,911
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 35
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


لا شكر على واجب حبيبتي
ويمرسي على المرور الجميل
في حفظ الله ورعايته


0 تخلص من الافكار السلبيه .. وكن ايجابيا
0 هاني رمزي في ميدان التحرير: عايز حقي
0 بعد زيارة المرأه لصديقتها
0 مميزين قسم تربية اطفال
0 السكوت والكلام
0 الاطفال والقطط
0 الحكم على النجمة الشابة ليندساي لوهان بالسجن اربعة اشهر
0 الآيـسـكـريـم فـي عـالـم الأنـمـي
0 قرارات النائب العام المصري
0 غرف نوم مطلية بجنون
0 انظروا كيف تربي الأم اولآدها
0 مطرب وراء تهديد وفاء عامر بالقتل
0 الحلم ........... حامد زيد
0 شيرين: "لم أكن أفهم أشياء كثيرة في النظام المصري ونادمة على الغناء لمبارك"
0 مادونا تنفصل عن صديقها المسلم بسبب ديانته
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2011, 01:33 PM   #4
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية لحظة ْ !
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
لحظة ْ ! is on a distinguished road
افتراضي


الوصايا حلوة
وتحتاج متـآآبعة حتى تكون البشرة
صحية ونظيفة..
تشكرآآت عنوني اضغط هنا لتكبير الصوره
آفدتيني كثير

اضغط هنا لتكبير الصوره


لحظة ْ ! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2011, 12:35 AM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية NEecLAce
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: السعوديه فديت تراابهااا
المشاركات: 1,936
معدل تقييم المستوى: 9
NEecLAce is on a distinguished road
افتراضي


سلمت يمينك لا عدمنااك ياارب


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
NEecLAce غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تتحدون اشككم بنفسكم ؟! Lite hopp منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 9 04-19-2011 04:03 PM
جدول مباريات يوم السبت + القنوات الناقلة عبدالرحمن حساني منتدي كرة القدم العالميه 1 01-07-2011 05:45 PM
شكل العضو لما تحدف موضوعه عالم قلبى منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 10 05-21-2010 04:30 PM
تدرون اني شفت واحد من تماسيح المنتدى بالبحر الڜــرۆۆقـے ** منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 6 08-12-2009 05:42 PM
صور سحالي من غير نكات $$$ الحب الخالد $$$ منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 2 12-23-2008 06:29 PM


الساعة الآن 06:00 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.