قديم 04-03-2011, 08:26 PM   #1
مشرف منتدي علم النفس
 
الصورة الرمزية لامكان لاوطن
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 1,194
معدل تقييم المستوى: 11
لامكان لاوطن is on a distinguished road
افتراضي الصدمات العاطفيه


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قد تكون الصدمة العاطفية:
فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في
فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف
خيانة أحد المقربين،

أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب
في أزمات نفسية عنيفة..
وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا
على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة لمن
يمرون بأزمات مماثلة..



1_تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،
كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة
العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها
مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك
أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت
لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.
وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف
قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة
غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ
شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في
القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه
مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف
عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .
وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة
(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به
من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه
حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

تقبلوا خالص شكري واحترامي وكل شوقي

لا مكان لا وطن


0 الـــــدمــــــــــــوع .........؟
0 النوم الصحي ......والنفسي ....... والمبادء الأساسيه له
0 كل عضو يدخل ويقول مبروووووك
0 إذا طال الزمان ولم تروني ......فاقرأوا موضيعي وتذكروني
0 الـتـــكــبر ..... والـثـقــة بالــنــــفـــس
0 الحرب النفسية
0 الاماكن المظلمة عند الاطفال
0 طبق لتنجح
0 كــــأنني أنا الـهـــــــــوى ...؟؟
0 مرحبا بكم تفضلووووووو على المندي
0 اختبار
0 الاحزان سبب سعادتنا
0 الكتابة ....تخفف همك وحزنك
0 التدخين والسعادة النفسية ....
0 الإسلام والصحة النفسية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



اضغط هنا لتكبير الصوره
لامكان لاوطن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2011, 03:57 PM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
العمر: 22
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 0
هدايا القدر is on a distinguished road
افتراضي


الله يعطيك العافية على موضوعك


هدايا القدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2011, 07:40 PM   #4
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية جلنار الحياة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
العمر: 31
المشاركات: 71
معدل تقييم المستوى: 9
جلنار الحياة is on a distinguished road
افتراضي


موضوع رائع و هو من بين المقاييس الهامة في علم النفس العيادي و نرجوا المزيد من هذي المواضيع
شكرا


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
جلنار الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصعب الصدمات.... mlak.aljna منتدي الخواطر الرومانسية - بوح القلوب (حصريات) 8 03-03-2019 11:12 AM
لماذا يتباهى الشباب بتعدد علاقاتهم العاطفيه لميس2 منتدى النقاش الجاد 4 10-14-2012 01:39 AM
اصعب الصدمات.... mlak.aljna المنتدي العام 10 02-24-2012 07:40 PM


الساعة الآن 09:53 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.