قديم 05-24-2011, 11:36 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية الاميرة ياسمين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: ام الدنيا
المشاركات: 3,539
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 13
الاميرة ياسمين is on a distinguished road
هام 4 انواع فواكه تحافظ على رشاقتك و جمالك


4 انواع فواكه تحافظ على رشاقتك و جمالك

على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. و الان نساعدك على اختيار أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً للواتي يردن دوماً الحفاظ على إطلالة رشيقة، من دون خسارة المكوّنات الغذائية الضرورية التي تمنحنا إياها أنواع الفاكهة المختلفة. هذه المعلومات نشرها الطبيبان الفرنسيان آن ماري أدين، وهيرفيه روبير في كتاب بعنوان “الحميات تجعلنا نحف أم نسمن؟”


الكيوي


قد تكون هذه الثمرة الشهية الخضراء أكثر أنواع الفاكهة إفادةً لهذه الناحية. فهي تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، لكن في المقابل تحتوي على كمية كبيرة جداً ومميزة من الفيتامينات. إلى جانب مذاقه اللذيذ، يحتوي كلّ مئة غرام من الكيوي على 83 ميليغراماً من الفيتامين c… أي أنّها تحتوي على كميات من فيتامين cأكثر من تلك التي نجدها في البرتقال.


الغريب فروت


تتمتع هذه الفاكهة العصارية بثلاث نقاط قوّة: نسبة سعرات حرارية ضعيفة (33 كالوري في كل مئة غرام)، كمية ضئيلة من السكريات (6 غرامات في كلّ مئة غرام) ونسبة لا بأس بها من الفيتامين c (41 ميليغرام في كل مئة غرام). هذا
يجعل من الغريب فروت فاكهة مناسبة لمرضى السكري من
جهة، ومناسبة أيضاً للحفاظ على نشاط ورشاقة دائمين.

البطيخ


إن كان البطيخ يتمتّع بطعم حلو جداً، إلا أنّه بالفعل من أقل الفاكهة احتواءً على السكريات. مثلاً رأس البطيخة الواحد يحتوي على أقل من 6 في المئة من السكريات، وبالتالي فإنّ مذاقه يغشّ… من ناحية أخرى يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الأطعمة غنىً بالماء، ما يفيد الجسم بشكل كبير، وخصوصاً في حالة الحمية.

التفاح


التفاحة هي فاكهة الريجيم بامتياز! أولاً تتمتع حبة التفاح بكمية كبيرة من الألياف، لهذا، تعدّ من أبرز قاطعات الشهيّة. تحتوي التفاحة على ألياف تدعى البكتين، وهذا النوع من الألياف قادر على تشكيل مادة أشبه بالمرهم، وهذه المادة قادرة على امتصاص السكر والدهون. حبة التفاح تحتوي على 85 كالوري فقط، ويمكن اعتبارها وجبة جانبية بين الفطور والغداء، أو بين الغداء والعشا
ء


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره




اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اغفر ذنوبك فى دقيقتين
http://www.htoof.com/2mintes.html



من فقد اله ماذا وجد...ومن وجد اله ماذا فقد


التعديل الأخير تم بواسطة الاميرة ياسمين ; 05-26-2011 الساعة 03:27 PM
الاميرة ياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2011, 05:40 AM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية شرطيه المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2011
العمر: 26
المشاركات: 90
معدل تقييم المستوى: 9
شرطيه المنتدى is on a distinguished road
افتراضي


مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ه خيتو عالطرح الروووووووووووووعه

ثينكس عالمعلمومات الحلوه

تقبلي مروري يالغاليه


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
شرطيه المنتدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2011, 01:59 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية لمعة ماسه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
العمر: 28
المشاركات: 2,784
معدل تقييم المستوى: 12
لمعة ماسه is on a distinguished road
افتراضي


طرحك جميييييل دآآآآئم
تسسلمين على الطرح
وموضوع مفيد
يعطيك ألف عآآفيه
تفبلي مروري,,


لمعة ماسه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2011, 03:34 PM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية ندو بنت فله
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 86
معدل تقييم المستوى: 9
ندو بنت فله is on a distinguished road
افتراضي


يسلمووووووو ياعسل


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ندو بنت فله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوري أبطال اوروبا 2009/2010 عبدالرحمن حساني منتدي كرة القدم العالميه 1 07-18-2013 09:11 PM
لل 10وقول شي لعضو المجنحه نيتا منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 320 08-07-2012 03:23 PM
المنتخب الجزائري Delirium Female منتدي كرة القدم العربيه 18 04-11-2011 01:00 AM
احلى وردهـ وأكبر طرااااااق ... هيبة ملك منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 141 03-19-2010 09:32 AM
باب الحارة 4 تحميل حلقات مسلسل باب الحارة 4 الجزء الرابع مشاهدة مباشرة safouan منتدي المسلسلات العالمية والعربية والبرامج التلفزيونية 4 10-26-2009 08:52 AM


الساعة الآن 03:44 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.