قديم 06-03-2011, 10:27 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية Jin Kazama
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 3,023
مقالات المدونة: 1
معدل تقييم المستوى: 12
Jin Kazama is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى Jin Kazama
افتراضي اهم 10 اشياء تدمر الدماغ


بسم الله الرحمن الرحيم

أهــــــم 10 أشـــيــاء تـــدمـــر الــدمــآغ !
~
1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


0 كاليخون: كنت أعلم أن مورينيو سيعطيني الفرصة
0 احلى انمي
0 موضوع القرن
0 كاكا وفاران يوقعان للجماهير
0 استقالة
0 قصص للاطفال/بقلمي
0 ريال مدريد يتدرب في كاتالونيا قبل ساعات من اللقاء .. والجماهير تؤازره ..!
0 العشرة المبشرين بالجنة
0 لاعبو مصر يرفضون التعليق على سرقتهم في "كارتاخينا" .. ويشيدون بطيبة الشعب الكولومبي
0 قتلوه وهو ساجد
0 فراق الاصدقاء >>>> اهداء
0 ذهاب نهائي كأس السوبر الاسباني : ريال مدريد - برشلونة [ تقديمــ ]
0 اسطورة التنس " نآدآل " : هناك أشياء أكثر اهمية من الفوز و الخسارة ... !
0 صور اطفال روعة
0 Ronaldo - Remember the Name
Jin Kazama غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2011, 11:10 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ايمان الجزائرية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: وتكبر فيَّ الطفولةُ يوماً على صدر يومِ أعشق عمري لأني إذا متُّ أخجل من دمع أمي !
المشاركات: 1,608
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 10
ايمان الجزائرية is on a distinguished road
افتراضي


يسلمو اخي على المعلومات المفيدة
رايحة اتقيد بنصايحك ان شاء الله


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
ايمان الجزائرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:03 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.