قديم 01-30-2008, 04:59 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 13
كبير is on a distinguished road
افتراضي الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !


يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.



أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.


0 طريقة عمل ستيك الدجاج المحشي
0 10 خطوات لأظافر أقدام رائعة
0 سلطة الخضار بالجبن
0 الدجاج مع أصابع البطاطس
0 الملوخية
0 دارين حدشيتي تعيش حالة حب لا تعرف الانقطاع
0 علاج النحافه علاج النحافه علاج النحافه
0 إليكِ .. أسس اختيار النظارة المناسبة للوجه المناسب
0 لقاء مع علا غانم
0 تحذير طبي لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري من بذل مجهود كبير اثناء الصيام
0 ميريام فارس تدافع عن رقصها المثير
0 مواصفات فتاة أحلام خالد سليم
0 مرض الربو
0 المياه البيضاء في العين لا يجب أن تدعوك للقلق
0 احلى واسرع صينية عشاء
كبير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-31-2008, 10:59 AM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية النورس الحزين
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,261
معدل تقييم المستوى: 12
النورس الحزين is on a distinguished road
افتراضي


مشكور ما قصرت تقبل مروري البسيط
النورس الحزين


0 هـــل من الممكن ان تحب شخص بعمرك ما رأيته
0 الخجل هل هو مرض وكيفية التغلب عليه
0 فاقد الصلاحيات
0 هام هام جدا جدا للفتيات
0 قلوب شامخه بانكسار
0 أعيدونــــــــي لأيــامـــــــي
0 المرأه مظلومة حتى في... !!!
0 دمر ملفات الماضي
0 الدجاجه داخل الزجاجه
0 هكذا تكون انت الاروع
0 شفايف ماكس موجه لصاحبة الشأن
0 هل تعلم متى يموت قلبك ؟
0 ســــــــــــــــــــــــــيدتي
0 تعرف على شخصيتك وأنت تقشر البرتقالة
0 ما هي المقوله او الحكمه التي تحب ان تقولها ؟ الرجاء التفاعل !
التوقيع
[email protected]
yahoo al.7ajaj




اضغط هنا لتكبير الصوره

انـــــ للـــشـــــــيطان ظـلا وانـــي لـــــــبرق ســـــــــيفا
فـهـاكــمــ انــا الـيـومــ بــيــنــكــمــ مـن جـديـد بــوجـه اخـر وبـأهاب اخر

Ϡ₡ ۩۝۩Ϡ₡ألنـــ الحزين ــورس ₡۩۝۩ Ϡ₡
النورس الحزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-31-2008, 04:08 PM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 46
معدل تقييم المستوى: 0
امخيمرى is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى امخيمرى إرسال رسالة عبر Yahoo إلى امخيمرى
افتراضي


تسلم ايدك يا غالي علي الموضوع القيم
تقبل مروري


امخيمرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
رواية بشروه انى برحل دكتور نوكيا قسم الروايات المكتملة 94 05-06-2016 12:53 PM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 05:58 PM
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 16 05-16-2010 08:35 PM
من الأمراض الجلدية حب الشباب كبير منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 02-14-2008 09:25 PM


الساعة الآن 08:06 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.