قديم 08-12-2011, 02:17 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية nanoosa
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: Egypt <3
العمر: 22
المشاركات: 2,452
معدل تقييم المستوى: 11
nanoosa is on a distinguished road
صحتك بتهمني لذلك جلبت لك هذا الموضوع



حركة الصائم تزيد كفاءة عمل الكبد
------------------------------​​------

الحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة عمل الكبد والعضلات، ويخلص الجسم

من الشحوم. هكذا تنصح الدكتورة سلوى الشبيني أستاذ الصحة العامة بالمركز القومي للبحوث

في القاهرة الصائمين في رمضان. ولان الأطباء يكررون نصائحهم المعتادة للصائمين لتجنب التعرض

لأزمات صحية، خاصة كبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة مثل السكر والضغط إلا أن قدوم شهر

رمضان هذا العام خلال أغسطس المعروف بارتفاع درجة الحرارة، يفرض عليهم تقديم نصائح خاصة.


وأولى تلك النصائح تتمثل في الحرص على أن يكون من بين أطباق السحور يوميا اللبن أو الزبادي

أو الجبن مع رغيف وطبق سلطة خضراء.

وبالنسبة للإفطار، ينصح الأطباء بالبعد عن الأطعمة الدسمة أو التي تحتوي على دهون والحر

ص على أن تتضمن وجبة الإفطار المواد السكرية كالتمر وقمر الدين والعصائر الطازجة، حتى ترتفع

نسبة السكر في الدم لتعويض النقص الناتج من طول فترة ساعات الصيام. كما يجب تناول وجبة

إفطار متكاملة العناصر الغذائية، على أن يتم خلال الفترة التي تلي وجبة الإفطار تناول أصناف طازجة

من الفواكه مع الحرص على شرب العصائر الطازجة وتجنب شرب المياه أثناء الأكل أو بعده مباشرة.



0 خمسة مشرووبات تمنحك الصحة والطاقة
0 مريض يحاااول ان يجعل حياة مريض آخر سعييدة :)) قصة مفييدة
0 الصخرة التي عرج منها الرسول صلى الله عليه وآله وسلم إلى السماء ..
0 قناديل البحر أكبر مفترس بحري على الأطلآق
0 قصة التاجر واليهودي
0 خمسون دعاء لسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم‎
0 حوت العنبر ( معلومات & صور )
0 الإبْتِسامَـهْ بدوُنْ سببْ . . رَوْعَـهْ فـ الأَدَبْ . .!
0 بـنــت مـهـرهــآآ عـلـبــة بـيـبـســي .. !!
0 صحتك بتهمني لذلك جلبت لك هذا الموضوع
0 لغة اللمس .. أعظم لغات الحب‏‎ !!
0 فوائد الــــغــش .."
0 أمثــــــآل محرمة ~ وٍللأسف أغلبنآ يستخدمهآ‎ ..
0 3 ساعات ذهبية في رمضان
0 صنع تعليقة للجوآآل (الموبــآآيل ) ..
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
nanoosa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2011, 12:58 AM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية حـــــكاية قلــم
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: U.A.E
المشاركات: 1,356
مقالات المدونة: 26
معدل تقييم المستوى: 11
حـــــكاية قلــم is on a distinguished road
افتراضي


يسلموووووووووو ع المعلومات الأوليه

يعطيكـ العاااافيه
و
باركـ الله فيكـ

بإنتظار الجديد ..

,,’ دمت بـــود ’,,


التوقيع
“If you see a friend without a smile; give him one of yours.”

=============

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
حـــــكاية قلــم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-16-2017 12:18 AM
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 05:00 PM
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
تركيا عبر التاريخ - القديم - الجديد - المعاصر $$$ الحب الخالد $$$ المنتدى السياسي والاخباري 21 10-23-2012 12:08 PM


الساعة الآن 01:45 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.