قديم 08-21-2011, 03:54 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية مسك ابيض
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 770
معدل تقييم المستوى: 9
مسك ابيض is on a distinguished road
سلطات لحرق الدهون (للرجيم)


سلطات لحرق الدهون ( للرجيم )

سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح
سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة
سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء



لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح



اتمنى طرحي اعجبكمم ~


0 كنـآِ نمششيَ وسطِ زحممههِ ≈ !
0 عِــصفٍ آلْڪّلْمُـــآت|| . . ~
0 تلميذة في بحر عشقك..,
0 إجٍرحُني ثمٌ روحٍ يآعسىآ رٌوٌحي تًروحً
0 شــــــــــخص مــــــــــا
0 قبعات رجاليه شتويه - اجمل القبعات الرجاليه - احدث القبعات الرجاليه الشتويه
0 دوام رمضان 5 ساعات وإجازة عيد الفطر 11 يوماً
0 أنا مزاجيه لكن اعشق مزاجيتي
0 اليك يا زوجي الغـــــــــالي
0 مساء الجرح ياقلبي
0 القبض على الممثل السعودي الذي شارك في مسلسل 37درجه
0 لست ملزما بمحبه احد ولكن ملزم باحترامه ؟
0 دفـأء الصبــاح .. وهمس المســـاء )) "
0 ..| شَطِـــــــرْ | ..
0 تعالّ .. وَ هاتّ لِيّ كَاسَة حَنينّ , .. وَ كِسرتينّ أنفاسّ !
مسك ابيض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2011, 02:56 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية حـــــكاية قلــم
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: U.A.E
المشاركات: 1,356
مقالات المدونة: 26
معدل تقييم المستوى: 10
حـــــكاية قلــم is on a distinguished road
افتراضي


مشــــــــــكوره لا حرمنا الله من ابداعك

دمتي بود وعين الله


التوقيع
“If you see a friend without a smile; give him one of yours.”

=============

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
حـــــكاية قلــم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:03 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.