قديم 02-08-2008, 07:44 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية هتاف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 123
معدل تقييم المستوى: 12
هتاف is on a distinguished road
افتراضي كيف يؤثر الموز على مزاجنا!


وفقا لدراسة أجراها بروفيسور في علوم الفيسيلوجي، تبين أن للموز فوائد صحية ونفسية عديدة على من يتناوله. لذا إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبون الفواكه كثيرا يمكنك دائما أن تتناول الموز!

أبدا، لا تضع الموز في الثلاجة! ! ! ضعيه في طبق قريبا منك ومن عائلتك.

يحتوي الموز على ثلاثة سكّريات طبيعية - سكروز وسكّر الفواكه والجلوكوز مدمجة مع الألياف. لهذا تمنحك الموزة دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.




أثبت البحث بأنّ موزتان يزوّدانك بطاقة كافية لتمرين مرهق من 90 دقيقة. لا عجب بأن الموز هو الفاكهة الوحيدة التي نراها مع الرياضيين البارزين. لكن الطاقة ليست الطريق الوحيد التي يمكن أن تساعدنا به الموزة. فهي يمكن أن تساعدك أيضا على التغلّب ومنع عدد كبير من الأمراض والحالات الصحية

اضغط هنا لتكبير الصوره

الكآبة: وفقا لمسح أخير قامت به مجموعة " MIND " بين الأشخاص الذين يعانون من الكآبة، بدا الكثير أفضل بكثير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي ترايبوثبان وهو نوع من البروتين يحوّله الجسم إلى سيروتونين، المعروف بقدرته على بث الشعور بالراحة والسرور في الجسم، بالإضافة إلى تحسيّن المزاج.
فترة الدورة الشهرية: انسي الأدوية – تناولي موزة. الموز غني بفيتامين ب 6 الذي ينظّم مستويات الجلوكوز بالدمّ، وبالتالي يمكن أن يؤثّر على مزاجك.

فقر الدم: المستوى العالي من الحديد في الموز، يمكن أن يحفّز إنتاج الهيموغلوبين في الدمّ ويساعد في حالات فقر الدم.

ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا لالبوتاسيوم ولكنها منخفضة أكثر من الملح، مما يجعله مثاليا لضغط الدمّ. هذا وقد أشادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بقدرة الموز الفريدة على تخفيض ضغط الدم والإصابة بالسكتة.

قوّة الدماغ: أظهر بحث أجري على 200 طالب بأنّ الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد على التعلّم بتحفيز القدرة الدماغية للطلاب.

الإمساك: إن المستوى العالي من الليف، يمكن أن يساعد على إعادة عمل الأمعاء بشكل طبيعي، مما يساعد في التغلّب على المشكلة بدون اللجوء إلى المسهلات.

صداع الكحول: من الطرق الأسرع لمعالجة صداع الكحول تناول مخفوق الحليب بالموز والعسل. بهدّئ الموز المعدة، وبمساعدة العسل، يعزّز مستويات السكّر المستنفذة في الدمّ ، بينما يسكّن الحليب الجسم ويرطبه.

الحموضة المعوية: الموز له تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، إذن لو كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.

غثيان الصباح: تناول وجبة خفيفة من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات سكّر الدمّ مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.

عضات بعوضة: قبل وضع الكريم المضاد لعضة الحشرات، حاولي فرك المنطقة المتأثّرة بقشرة الموز الداخلية. العديد من الناس وجدوا بأن ذلك ناجح بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج.

الأعصاب: الموز غني بفيتامينات ب التي تهدّئ النظام العصبي.

ضغط العمل والبدانة. وجدت عدة دراسات اجريت في المعهد النفسي في النمسا بأن ضغط العمل يسبب حالة من إلتهام الطعام المهدئ مثل الشوكولا والكربوهيدات السريعة. ولكن تناول وجبة خفيفة من الموز ساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم لمدة ساعتين.

القروح: يستعمل الموز كغذاء مثالي ضدّ الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل بدون ضيق في حالات توتر الأمعاء. لأنه يحيّد الحموضة ويقلل من تهيج بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة: ترى بعض الثقافات بأن للموز قدرة على التبريد والتهدئة خصوصا المشاعر، لذا يوصف للسيدات الحوامل. وفي تايلندا مثلا، تتناول السيدات الحوامل الموز لتضمن أن يولد أطفالهن بدرجة حرارة معتدلة.

الاضطرابات العاطفية الموسميّة (الحزن): يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسميّة لأن يحتوي مادة معدلة للمزاج " tryptophan ".

التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الناس أيضا الذين يحاولون ترك التدخين. يحتوي الموز على فيتامينات ب 6 ، ب 12 بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب طبيعية، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ وتنظّيم توازن الماء في جسمك. عندما نشعر بالإرهاق، ترتفع نسبة الأيض، بذلك تنخفّض مستويات البوتاسيوم. ولكن يمكن موازنة ذلك بتناول الموز.

السكتات: وفقا لبحث نشر في مجلّة نيو إنجلند الطبّية، يمكن أن يقلل أكل الموز كجزء من حمية منتظمة من خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 %


0 صدق أو تصدق مدينة كامل فوق الشجر والله كبيرة + صور
0 غرف فرنسية روووووعــــــــــــة**
0 اقول اشتقت ياعمري
0 حــديــقـة الــحـــــب فــي تــــايــلانــــد
0 لو بلغت ذنوبك عنان السماء؟
0 معلومات غريبة ولكن مفيدة
0 يا خوو و و و و و و ي
0 ~":..واو لاتفوتك صور غرف اطفال راااااااائعة..:"~
0 هل يجد العلم شفاء لمرض الحـــب ؟؟؟
0 اذا كانت هذه الصور من الحياة الدنيا فكيف تكون الجنة إذن؟؟؟؟؟؟؟؟
0 عندما نحب....كيف نكون؟؟
0 خاطرة سمني بنفسك
0 رسائل مسجات روعة****
0 الوادي المقدس الذي كلم الله فية موسى علة السلام**صور
0 مساعدة فورية لا تردوني اللة يخليكم
هتاف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2008, 12:12 AM   #2
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية بنت المملكة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 12
بنت المملكة is on a distinguished road
افتراضي


وووووووووووووووووو الموضوع جا رائع اختي مشكوررررررررررررره


بنت المملكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2008, 03:03 PM   #3
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 17
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


هتاف
موضوع قيم ورائع وانا فعلا لما احس بتعكر مزاجي اكل موز
نورتي منتدى الطب بطلتك البهيه وموضوعك الرائع الهاتف

تحياتي لك وبانتظار جديدك
اضغط هنا لتكبير الصوره


0 لماذا نتقزز من الحشرات ونشمئز منها اليكم السبب
0 برنامج اْوفيس2007 كامل بحجم 2.4mb
0 حرقة المعدة والصدر حرقة الفؤاد أسبابها وعلاجها heartburn
0 علاج سرعة القذف القذف السريع القذف المبكر
0 اللون الاحمر كل شيء جذاب اذا احتواه
0 مرض الثعلبة أو الثعلبية او الصقع Alopecia areata اسبابه وعلاجه
0 تأجير العقل هل أنت مؤجر؟ أو مستأجر؟
0 معاني اسماء بعض مدن المملكة العربية السعودية
0 الكريز الكرز يقوي الذاكرة
0 ازالة الشعر بالليزر
0 صور المغنية ريهانة Rihana
0 ريجيم الماء لتخفيف الوزن
0 الذكاء وقوة الذاكرة
0 اذا كان للرجال حور العين فماذا للنساء
0 استئصال الرحم وتاثيره على الجنس
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2008, 07:37 PM   #5
المديـــــــر العـــــام
 
الصورة الرمزية Emad Alqadi
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 24,043
مقالات المدونة: 35
معدل تقييم المستوى: 10
Emad Alqadi will become famous soon enough
افتراضي


أختي هتاف
موضوعك رائع ومعلوماتك ممتازة
تقبلي مروري بكل احترام


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
Emad Alqadi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 09:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 06:34 PM
رواية بشروه انى برحل دكتور نوكيا قسم الروايات المكتملة 94 05-06-2016 11:53 AM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 10:15 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM


الساعة الآن 08:00 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.