قديم 03-06-2012, 12:45 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
العمر: 32
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 0
youssefsky17 is on a distinguished road
افتراضي خمسة عشر حقيقة مذهلة حول الطعام


خمسة حقيقة مذهلة الطعام

ا بد أنك سمعت بعض الخرافات والحكايات الغذائية التي ترويها بعض النساء منذ القدم، مما قد يولد لديك معلومات قد تكون خاطئة فيما يتعلق بسوء الغذاء أو التغذية، فما هي الحقيقة؟! لقد حان الوقت المناسب لتنظيف ثلاجتك، ورمي الأغذية الضَارة بسلة المهملات واستبدالها بالأطعمة الأفضل، فيما يلي 15 حقيقة عن الأساطير الغذائية المزعومة:

الخرافة: الأطعمة المجمدة أقل بالقيمة الغذائية من الأطعمة المجمدة!



الحقيقة: إن الأطعمة المجمدة وإن كانت لمدة قصيرة تعتبر مُغذية أكثر من الأطعمة الطازجة? بالواقع، إن الأطعمة تبدأ بخسارة المواد الغذائية المفيدة منذ لحظة نقلها من المزارع، ولأن الأطعمة قد تقطع مسافات ومدة طويلة قد تكون عدة أيام أو أسابيع حتى تصل إلى طاولة الطعام ببيتك، فإن تجميدها ببرهة وبسرعة، يسهم بالحفاظ على معظم المواد الغذائية التي تعزز من صحة الجسم، وأيضاً قد تكون اقتصادية أكثر!

الخرافة: قد تستغني أيضاً عن الأطعمة المفضلة لديك بهدف خسارة الوزن!



الحقيقة: مهما كانت عزيمتك قوية، فمن المستحيل اتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك تجبرك على مقاطعة جميع أنواع الطعام المفضلة لديك لكونها غير صحية، فعند ممارسة هذا النوع من الحميات ستبدأ بتصنيف الطعام إلى طعام صحي، و آخر غير صحي، و بالتالي ستشعر أن تناولك للأطعمة الصحية بمثابة عقاب لك، و ستميل لتناول الأطعمة الغير صحية، فكما نعلم كل ممنوع مرغوب.

وبدلاً من مقاطعة بعض الأطعمة، و إجبار نفسك على تناول أخرى، تناول جميع أصناف الأطعمة و لكن باعتدال، فالإعتدال في تناول الطعام أساس نجاح الحمية الغذائية، واسمح لنفسك تناول ما تحب من جميع الأصناف بأحجام صغيرة طوال النهار



التعديل الأخير تم بواسطة لوتس1111 ; 03-06-2012 الساعة 01:18 PM سبب آخر: ممنوع وضع اي اعلان لي اي منتدى (جزاك الله خير على المعلومات المفيده)
youssefsky17 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 09:24 PM   #3
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية رغوده العسوله
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 380
معدل تقييم المستوى: 9
رغوده العسوله is on a distinguished road
افتراضي


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووا ع الموضوع الرووووووووووووووووووووعه


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
كماأصعب أن تبكي بلا… دموع…..وما أصعـــــب..أن تذهب بلا رجوع
وماصعب أن تشعر بالضيق….وكأن المكان من حولك … يضــــــيق
مااصعب ان تتكــلم بلا صـــــوت
ان تحيــى كى تنتــظر المــــــوت
مااصعب ان تشــــعر بالســـــــأم
فتــرى كل من حــــولك عــــــدم
ويسودك احســـــــاس النـــــــدم
رغوده العسوله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-07-2012, 11:10 AM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية اتحدى الحب
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: عراد.
المشاركات: 3,119
معدل تقييم المستوى: 13
اتحدى الحب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى اتحدى الحب
افتراضي


بارك الله فيك على المعلومات المهمه

واتمنى انها تكون من مصدر صح

تقبلي مروري دمت بالف خير


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
اتحدى الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2012, 10:40 AM   #5
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية ريم جادالله
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: دنيا لا ارى فيها غير نفسي ..~
المشاركات: 5,660
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 14
ريم جادالله is on a distinguished road
افتراضي


مشكور عالمعلومة
بس انا شفت الموضوع 15 حقيقة
لكن ما في غير حقيقتين
!!!!!!!!!!!
مشكور


0 مباريات الدوري السوداني ....... برروفة قوية للقاءات الافريقية
0 الريان القطري يهزم الحالة البحريني ويتوج بلقب السلة الخليجية للمرة الخامسة
0 صور تعبر عن نفسها
0 الطرق في السماء!
0 الى لاعبي المفضل (( ميسي)) .......!
0 أجويري مدرب الريان القطري : لم أفقد الأمل لحظة في اقتناص كأس ولي العهد
0 الارادة تصنع المستحيل ....مع فريد عبدالخالق ...دكتوراه بعد التسعين !
0 لاتحاد الكويتي يقرر ايقاف نائب رئيس الجهراء حتى نهاية العام ويغرمه 4000 دينار
0 مدرب المغرب قبل مباراة كوت ديفوار في تصفيات المونديال
0 جريميو البرازيلي يعلن ضمه للمخضرم زي روبرتو من الغرافة القطري
0 السويسري والاتفاق السعودي..
0 الأردن يستضيف ورشة الإعلام الرياضي التليفزيوني في كرة القدم بمشاركة عربية
0 اللقب البحريني على أعتاب الرفاع .. ودائرة الهبوط تلف ......
0 اربع نصائح ..بيب الى برشلونة ..قبل خوض مباراة الموسم امام تشيسلي .!
0 نادي تحاد الجزائر يعرض 30 ألف ....على بوعزة ..
التوقيع
فش توقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ريم جادالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:28 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.