قديم 04-03-2012, 11:55 AM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية رجعت محتاره
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 119
معدل تقييم المستوى: 9
رجعت محتاره is on a distinguished road
افتراضي اسباب النسيان النفسية والصحية


أولاً : الأسباب الصحية :

يعزى النسيان إلى عدة اسباب، هي التي تحدد فيما اذا كان قد حدث بصورة مفاجئة ام تدريجية، ام مؤقتة ام دائمة،


وتتمثل بما يلي:



1- ضعف تثبيت المعلومة في الذهن،

وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والاجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية. ولضعف او عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها الرئيسة من جهة ثالثة. حيث ان المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة. فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا، وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الاخرى.



2- سوء التغذية،

ولاسيما المؤدية إلى نقص احماض اوميجا3، حيث تودي إلى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين (b1,b12,a,e) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. وتجدر الاشارة إلى ان معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة.



3- الوراثة،

حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن امراض كثيرة اخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الابوين او الاجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام منوالولادة.


4- الشيخوخة،

حيث يؤدي التقدم بالعمر الي زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة. حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الاسماء اولا، ثم الاحداث ثانيا، وفيما بعد الاماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته او الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما.


5- يمكن ان ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي،

هو اصابات، على جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا. وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذكرة في نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ.


6- الكآبة

والاعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية.. يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة.


7- انعدام الأمن والقلق المستمر

وذلك في قلة النوم والسهر، وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة.


8- التسمم بمادة الليثيوم،

واستنشاق الهواء الملوث به باستمرار، كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيمياوية والجص والاسمنت




ثانيًا : الأسباب النفسية .


توجد ثلاث نظريات تفسر أسباب النسيان من ناحية نفسية :


• نظرية التضاؤل :

ترى هذه النظرية أن الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها كما تضمر العضلة التي لا يستعملها الإنسان, وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان ولكن هناك أدلة على خطئها منها ان الطفل ان فقد بصره وهو صغير ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من حاسة الإبصار.


• نظرية التداخل والتعطيل :

تفسر هذه النظرية النسيان بأن أوجه النشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل في بعضها وينسي بعضها الأخر، ومن الملاحظ أن النسيان أثناء النوم يكون أبطأ منه في أثناء اليقظة, وأن الاطفال يتذكرون في سهولة ما يروى لهم من قصص قبل النوم.


• نظرية الكبت :

ترى هذه النظرية أن النسيان ينجم عن الرغبات المكبوتة, فالفرد ينسي الشئ المؤلم والغير سار لاشعوريا.


كيفية التغلب على النسيان :


• للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء، والترفيه، وتجنب المخدرات والكحوليات والتدخين!!.


• ممارسة الرياضة البدنية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ، كما تساعد في وقاية شرايين المخ من الإصابة بالجلطة، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز مواد من شأنها المحافظة على سلامة أعصاب المخ.


• استعمال المواد الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد مضافة إلى الغذاء أو من الأعشاب التي تنشط الدورة الدموية بالمخ.تساعد على مقاومة النسيان ويعتبر الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة. ويفيد الثوم أيضا في الوقاية من أمراض كثيرة، مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان.


• يساعد في تنشيط الذاكرة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات "ب6" و"ب12" وحمض "الفوليك" مثل الفول، والسبانخ، والطماطم، والبصل، وزيت الزيتون، وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" وفول الصويا، كما تتوافر في الأسماك والبرتقال والموز.


• ويفيد تناول الشاي الأخضر والشاي الأسود المضاف إليه النعناع في تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان. ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة، جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على عناصر تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان.


• الحرص على قراءة القرآن وحفظه، مهما كان ذلك صعبا بالنسبة للشخص، من الأمور التى تعتبر من التدريبات المتميزة على تقوية الذاكرة ، وكذلك الأذكار والأدعية .





رجعت محتاره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2012, 07:09 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية بلقيــــــس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: مدن الكلمات
العمر: 25
المشاركات: 1,498
معدل تقييم المستوى: 10
بلقيــــــس is on a distinguished road
افتراضي


وتجنب المخدرات والكحوليات والتدخين!!شلون اهنا المشكله ماكدر اعوفهم ههههههه
يمعوده والله اني عراقيه ها يعني ماكو فايده لازم انسه
تحياتي الج معلومات قيمه وكله متوفرة لدينااضغط هنا لتكبير الصوره


0 استجـــــديك مـــن رحــــم الســـماء..
0 سفينة الحـــب تبحر نحو ســـواك
0 تبـــــا لمن طعن قلبي
0 روائع نزاريــــ يوميات عاشق مختلف..ــــة
0 نسـيتك حتى التــذكر..!
0 بسرعـــــــــه اختر عضو يكنس المنتدى
0 عزيزي الساكت بالمنتدى هع
0 قمــر للبيــع مع الحقائب..
0 لرجلا عــلى شاكلة وطن!
0 محمودـــ!تكبرتكبرــدرويش
0 سـأبقى في معــــدة الكتابه..
0 وعزة نفسي منعاني ان ابقى بهذا المنتدى ارجو الدخول ادخلو ادخلو رجاااا
0 وصلولي الناس جرحك..
0 غادة عبد الرازق(الساسة العراقيون قمة في الانحطاط)
0 فناجيــن:الحنيـــن
التوقيع
[SIGPIC][/SIGPIC]
بلقيــــــس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-04-2012, 11:32 AM   #4
مشرف منتدي علم النفس
 
الصورة الرمزية لامكان لاوطن
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 1,194
معدل تقييم المستوى: 11
لامكان لاوطن is on a distinguished road
افتراضي


يسلموا اختي الغالية : رجعت محتارة

النسيان هو من نعم الله على بني آدم لكي ينسى كل ما يحزنه

ويؤلمه ويجعله يتكيف مع حياته القاااااادمه وهو يحمل ذكريات من الماضي فقط

ولكن ..... أيضا هو مرض قد يتسبب في الكثير من المشاكل

الجسدية و النفسية و الاجتماعية


سلمت أناملك على هذا الطرح


تقبلي ودي وشوقي


لا مكان لا وطن


ماجد


0 الـــــدمــــــــــــوع .........؟
0 السلوك الأنطوائي عند الأطفال ...أسبابه ... و علاجه...
0 الحالة النفسية للمرأة الحامل
0 اختبار
0 الفرق بين الحب و الرومنسية .......
0 لــغـة .........الــدمـــــــوووووع
0 الخلوة بالمرأة الأجنبية ......يرفع ضغط الدم عند الرجال
0 الــرجـل الـذي تـكــرهـه جــميــع الـنسـاء ...
0 الحب وعلم النفس....
0 الإسلام والصحة النفسية
0 إذا طال الزمان ولم تروني ......فاقرأوا موضيعي وتذكروني
0 قصة محمد مع الفتاة هند ؟؟
0 الصدمات العاطفيه
0 الحرب النفسية
0 دموع الرجال
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



اضغط هنا لتكبير الصوره
لامكان لاوطن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:48 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.