قديم 04-09-2012, 10:00 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية بروفيسور كوابيس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: السعوديه (مكة )
العمر: 26
المشاركات: 2,305
مقالات المدونة: 36
معدل تقييم المستوى: 10
بروفيسور كوابيس is on a distinguished road
هام كيف تدرس ليلأ دون ارهاق؟؟!!


اضغط هنا لتكبير الصوره



المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة
أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات ،

لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار
وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى،

إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة
دون الإحساس بالإرهاق.





1)أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها،
وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها
طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.

2)اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة،
لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ
من الراحة قبل السهر.

3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك
عبر الهاتف أو الرسائل النصية،
الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة،
لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.

4)اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل
في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة،
وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل
التلفزيون أو الراديو.

5)لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم،
حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب
لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.

6) أضئ كافة أنوار الحجرة ،
ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.

7)لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك،
فقط ما ستستعمله،
حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها،
ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.

8)حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة
في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات،
حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.

9)الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر
كلما قل إحساسك بالانزعاج.

10)بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي
احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً
بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.

11)التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً،
لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة
سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة
أو عدم رغبتك في المذاكرة.

12)لا تنس إحضار كمية كافية من المياه
والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة
حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.

13)إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس
قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك
بالنشاط لتستكمل المذاكرة....هيا مو تروح عند التلفزيون

14)من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون
لأنه سيشعرك بالنعاس.

15)المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر
ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.



اتمنى ان هذه النصائح تفيدكمـ



0 النبته الخجوله او نبتة لاتلمسني ...do not touch me
0 تعالوا مادريتوا وش صار ببرنامج ارب ايدول!!!!!
0 طرائف الجاحظ
0 عندما تعالج مريضا بحروفك..
0 اجمل اجمل..قصه حب
0 الاقتراب من الحبيب غايه كل محبْْْولكن كيف
0 كلمات من,,,,,(الاجنحة المتكسرة)
0 قصيده بأسماء البنات ..من تأليف ضايع
0 العشاق
0 سامسونج تطلق جالكسي rالجديد
0 اجمل قصة قرائتها واعظم فائدة اقتنصها ....اقرائها وانصدم بالحقيقة
0 انواع الذكاء السبع...الى الي نوع تنتمي
0 غاب عنها زوجها يويمن..
0 اهداف البنات الخفية من دخول الجامعه
0 لاتحزن 2
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
بروفيسور كوابيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-09-2012, 11:08 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 327
معدل تقييم المستوى: 8
االعاشق المجهول is on a distinguished road
افتراضي


سلم لنا هذا القلم
نصائح قيمة جداً
ليتني أعود طالب
هههههههه
حتى أعمل بنصيحتك
من الأعماق أشكرك
أرق التحايا


االعاشق المجهول غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2012, 01:32 AM   #4
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية ريم جادالله
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: دنيا لا ارى فيها غير نفسي ..~
المشاركات: 5,660
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 13
ريم جادالله is on a distinguished road
افتراضي


امممممممممم

نصائح رائعة ومفيدة

بس الدراسة اعتبرها تعذيب نفسي

انا عن نفسي اقرا ميه كتاب ولا اادي امتحان

لو كان بس بصفحة جد طريقة مملة الامتحانات

اللي بحفظوا بنساه بمجرد خرجت من الامتحان

بس اللي بقراوا وانا مستمتعة فيه

ما بنساه ابد

مشكورة عالنصائح

دمت متالقة

ارق التحيات


0 الاتحاد الاردني يقرر اقتصار المشاركة على الفرق المحترفة فقط في بطولة الكأس....
0 قبيلة صينية .. رجالها مضطهدون .......ولا يعرفون كلمة "أب"
0 عاشور التقي يجدد تعاقده مع وادي دجلة لثلاث مواسم
0 المشمش وفوائده
0 فساتين زفاف من جاسمين فاشن
0 القادسية يواصل زحفه نحو اللقب في الكويت بانتصار سهل على السالمية
0 كلمات جميله
0 مباريات الدوري السوداني ....... برروفة قوية للقاءات الافريقية
0 الجزائري بودبوز يهدي سوشو البقاء بالرابطة الفرنسية الأولى
0 لاعبين كرة قدم عرب ...... يلا تعال وحط بصمتك ..!
0 أجويري مدرب الريان القطري : لم أفقد الأمل لحظة في اقتناص كأس ولي العهد
0 الأهلي المصري يخسر أمام الملعب المالي ف..ذهاب دور الستة عشر لدوري أبطال إفريقيا
0 أبو تريكه في قائمة الأهلي لمواجهة الملعب المالي .. وجوزيه يستبعد حسام غالي
0 جماهير الوصل الإماراتي تنفذ تهديدها وتغادر مدرجات ملعب النصر
0 لحكم الدولي محمد فاروق ل"كووورة": لم أسيء لمنتخب مصر..وإحالتي للتحقيق شائعة
ريم جادالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:38 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.