قديم 03-08-2008, 10:16 AM   #1
مراقبة سابقه
 
الصورة الرمزية سرى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 13
سرى is on a distinguished road
افتراضي التسليه بالاكل اخطرما يهددك بزياده رهيبه في الوزن


(التسلية) بالأكل... أخطر ما يهددك بزيادة رهيبة فى الوزن و إليك بعض النصائح لكى تتخلصي من هذة العادة غير المحببة.

- إذا كنت ممن يفضلون التسلية بين الوجبات و أمام التليفزيون ، فيمكنك أستبدال الشيكولاتة أو الشيبسى أو المقرمشات بالموز حيث تحتوى ثمرة الموز المتوسطة على110 سعرات حرارية و 4 جرامات من الألياف و كمية كبيرة من البوتاسيوم و هو يساعد على تنظيم الدورة الدموية و ضغط الدم و يمنع الأصابة بالجلطات.

- إذا كنت من عشاق (الفشار) أثناء مشاهدة التليفزيون أو السينما فيمكنك أستبدال الفشار العادى المحمص بالسمن أو الزيت الذى يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .. بفشار خال من الدسم الذى يمكنك عمله فى الميكرووف دون أية أضافات.

- إذا كنت تتسلين بالسندوتشات أو المسليات أثناء قراءة الكتب أعلمى أن لكل شئ موعدة و مكانه ..فالمكتب للقراءة دون شريك... و السفرة للأكل دون شريك أيضا.

- الشيكولاتة من أكثر ما يسبب مشكلة فى الوزن لذلك احتفظى بقطعة و قسميها إلى قطع صغيرة و أستمتعى بقطعة بعد الأخرى على فترات و ليس تباعا ..

-هامبورجر الدجاج أفضل لأنه أقل فى نسبة الدهون إذا كنت من هواة الهامبروجر.

-أحتفظى بعصائر فى (ترمس) حتى تلجأى إليها بدلا من التوقف امام المحلات أو فى محطات البنزين لشراء العصائر المحفوظة أو الشيبسى


0 العرايس اللى تيجى مع المشاوى(الحاووشى المصرى) .... بالصور
0 الاصفر بتدرجاته يليق مع كل الالوان
0 لمحبي اللؤلؤ
0 طريقة عمل كل الكريمات للحلويات ....بالصور
0 أكواب التوست اللذيذه
0 فساتين باكسسواراتها ومكياجها
0 صفـائح التونة رهيبة ...... بالصور ......
0 شنط من ماركة promod
0 [[كيف تخططين لحفلة عرسك في 10 نقاط؟]]
0 الجديد في موضة الاحذيه
0 اقتراحات ... أرجو العمل ولو بواحد مها فقط
0 أحذيه صيفيه منوعه ... لكل الاذواق...ولاأروع
0 ملف للحلويات الفرنسيه
0 خلية النحل الهشه بالصور
0 صينية سمك بالخضار لذيذه لا تفوتكم
سرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2008, 07:07 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية الجوهرة الذهبية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: احا
المشاركات: 250
معدل تقييم المستوى: 12
الجوهرة الذهبية is on a distinguished road
افتراضي


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو على الموضوع يا عسل ما قصرت
تقبلي مروري الجوهرة الذهبية


الجوهرة الذهبية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 10:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 11:15 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 05:58 PM
ملف شامل عن الاعشاب لتخفيف وزياده الوزن بتنجانه منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 02-26-2008 09:41 AM


الساعة الآن 09:39 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.