قديم 03-09-2008, 05:36 PM   #1
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 18
مينوو is on a distinguished road
افتراضي أحبي جسمك كما هو وأقتنعي بان شخصيتك سر جمالك


كل سيدة تتمتع بموهبة تجعلها جذابة يتسابق الجميع على خطب ودها والإعجاب بخصالها ولو لز تكن ملكة جمال ورشاقة.

والسيدة التي لاتتقبل جسمها، قد تكون امرأة تشك في قيمتها وقدرها. ومن حسن طالع السيدة أنها إذا لم تكن قادرة على تغيير ماضيها (جسمانياً)، فإنها تستطيع على الأقل تغيير شعورها تجاه جسمها كما هو حالياً.

وهناك شيئان متلازمان في حياة المرأة: تقدير الذات وتقدير الجسم. وقوة شخصية المرأة تتأنى عن طريق الاهتداء إلى الخصائص التي تميزها ومواطن قوتها، واستغلالها في شق طريقها إلى الأمام.

كثيرات هن الكارهات لأجسامهن
ومع ذلك فإن من سوء الطالع أن أكثر من نصف عدد النساء يجدن عيباً في تركيبهن الجسماني، ويقضين حياتهن في التركيز على هذا العيب (الوهمي في أكثر الأحيان).

ولكن الرشاقة لا تعتبر ضمانة بأن تنعم صاحبتها بالرضى عن نفسها، كما أنها لاتضمن قبول الناس بها. وبالنسبة للرشاقة بالذات، فإن الأمر الأهم في معظم الأحيان، هو مقدار تركيز أفراد الأسرة والصديقات على خصائص المرأة منذ تطورها حتى بلوغها سن الرشد، وما إذا كانت قد تلقت في حياتها الكثير من عبارات الاستحسانت أو الاستهجان.

الانتقاد الموروث
كما ان لأوضاع والديّ المرأة ازاء جسميها، تأثيراً وراثياً على رايها هي بجسمها، وعلى سبيل المثال، إذا كانت الأم تكثر من القدح والذم في شكل جسدها (الاجاصي) (البدانة من الوركين فنازلاً)، ثم كان لابنتها نفس هذا الشكل، فإن الابنة في أكثر الأحيان، ترث هذه الكراهية.

استيراتيجات القبول
وقد حظي هذا الموضوع باهتمام الكثيرين من خبراء التجميل، وخصوه بالكثير من أبحاثهم التي استخلصوا منها الستراتيجيات التالية التي تساعد المرأة على تحسين نظرتها إلى جسمها.

أولاً – وسعي فكرتك عن الجمال:
دققي النظر فيمن حولك وركزي نظرك في النساء الراضيات عن أنفسهن (بدينات كنّ أم رشيقات). لاشك في أن هؤلاء الراضيات مختلفات الأشكال والحجوم والمظاهر. فما رأيك (بفلانة) الزائدة الوزن، التي تحظى باحترام الجميع في الدائرة التي تعملين فيها؟ ثم مارأيك (بعلّانة) التي تزهو برشاقتها في الدائرة وترتدي آخر صرعات المودة، وتخطر كالطاووس، ولكنها لاتتمتع بأي قدر من الذكاء أو المهارة؟

بل أنه حتى ولو كان يطيب لك التركيز على الهيئة الجسمانية، فلا يغبّ عنك أن مسألة تعريف الجمال مابرحت طوال تاريخ البشرية شيئاً رجراجاً لايستقر على حال. وإذا أردت أن تعرفي كيفية تعريف الجمال المنطبق على

هيئة جسمك، فما عليك إلا ان تستعرضي صور ربات الجمال في مختلف العصور، كما رسمها لهن كبار الفنانين آنذاك. وخصّني
بالتأمل ملكات الجمال في أيامهن اللواتي يظهرن مكتنزات الأجسام صارخات الفتنة الحسّية.
ثقي أن عثورك على رسم لإحداهن ينطبق شكلها الماضي مع شكلك الآن، كفيل بأن يخلصك من هواجس الحاضر.

ثانياً- أخرجي من رأسك الناقد الشرير:
اصفي إلى ما تحدثين به نفسك: هل توجهين انتقادك إلى ضخامة وركيك مثلاً؟ وهل انتقادك ينحو منحى هزلياً: )أبدو على هيئة بقرة(. أم أنه ينضح بالكراهية. حاولي أن يكون حديثك مع نفسك حديثاً إيجابياً حيادياً ما استطعت إلى ذلك سبيلاً. واذكري أنك مع انتقادك لنفسك، لا بد أن تكون لديك ناحية ما تثير الإعجاب، كقوة البدن أو حدة الذكاء أو تناسق الأعضاء. إن تركيزك على العضو أو الصفة اللذين يحوزان على إعجابك، هذا التركيز لابد أن يمتد شيئاً فشيئاً حتى يطال أعضاء أخرى من جسمك.

ثالثاً- ازدادي قوة جسمانية:
لقد شُجعت النساء على مرّ التاريخ، على النظر إلى أجسامهن بأنها تماثيل جمال، او حين يُعلم الرجالى على اعتبار أجسامهم أدوات للعمل. وقد استٌخلص من بعض الأبحاث الحديثة، أنه إذا ركزت المرأة نظرها في ما تستطيع القيام به من أعمال ووظائف، بدلاً من تركيزه على منظرها، فإن مشاعرها إزاء جسمها تزد اد إيجابية . والتمرين الرياضي هو واحد من الأدوات الهامة في هذا السبيل. فإحساس المرأة بقوة بدنها يمنحها الثقة في ما تستطيع القيام به من أعمال.

رابعاُ: تفحصي جسمك بنظرة واقعية: تشكو بعض النساء بين الحين والحين
ضخامة أوراكهن أو غلظ أفخاذهن مثلاً. ولكن هذه الشكاوى كثيراً ما تصل إلى حد المبالفة. ولكي تتأكدي من عدم وقوعك في فخ المبالفة، مدي يدك والتقطي خيطاً وورقة وسجلي عليها الرقم الذي تريدينه لخصرك مثلاً، وعلى ورقة أخرى دوني مقياس خصرك الواقعي- ثم لاحظي الفرق بين الرقمين.

والطريقة الأخرى للوصول إلى الحقيقة هي محاولة التخلص من وزنك الزائد، ثم من الألبسة الضيقة التي تريدين بها إيهام نفسك بأنك تستطيعين ارتداء ملابس الرشاقة. خامساً- تصرفي وكان ها أنت ذي ممتدة بنفسك. قفي واثقة مرفوعة الرأس مشدودة الكتفين إلى الوراء بارزة الصدر وارسمي على محيّاك تعبيراً دالاً على البهجة.

ذكري نفسك بأنك شخصية هامة، وأنك مستحقة لأن تكون لك مكانة في هذه الدنيا، ثم سيري واثقة من نفسك ومدفوعة بهذه المشاعر. أعيدي الكرّة مرة بمد أخرى، إلى أن تصبح هذه التعابير طَبِيعَة فيك. وبالنظر إلى أنك توحين لدماغك في هذه الأثناء بأحاسيس عضلية وعصبية، فإن هذا الإيحاء كفيل بأن يجعلك نشيطة قوية جسمانياً.

سادساً- هبّي للدفاع عن جسمك:
إذ ا كان بعض الأشخاص لا يجدون غضاضة في إطلاق بعض التعليقات السلبية عن جسمك، فهذه مشكلتهم هم لا مشكلتك. وأنت تودين أيضاً أن تضمي حداً لمثل هذه التعليقات، لذلك كوني على الدوام مستعدة للرد عليها. فإذا قالت إحداهن مثلا: يبدو أن وزنك قد ازداد (فقد يكون جوابك الجاهز)،أنك تقولين هذا الكلام لأنك...

سابعاً: صادقي صورتك على المرآة:
التصدي للحساسية تصديا مباشراً لاضعاف مفعولها، هو أسلوب مجرّب للقضاء على شتى أحوال )الرُهاب(، كالرّهاب من ركوب الطائرة، أو مواجهة الناس، أوه أو.. هناك مئات من أنواع الرهاب. هذه الطريقة في التصدي المباشر، تصلح ايضاً للنساء اللواتي يخشين عرض أجسامهن.

تخلصي من هذا (الرّهاب الجمالي)، بان تبدئي بالوقوف أمام مرآة بطول الجسم لمدة نصف دقيقة، مركزة انتباهك في أي عضو من أعضاء جسمك. إذا ما فملت ذلك يومياً، فإن إحساسك بالراحة إزاء جسمك يزداد، ويقل شعورك بالقلق خلال 4-5 أيام، وشيئاً فشيئاً ارتدي بعض قطع الثياب الأضيق (قليلاً) من قياسك، بحيث تظلين قادرة على التنفس المريح. بعد مدة لا تشمرين بالحرج إذا كشفت جسمك في المسبح بملابس السباحة.

ثامناً- مارسي لمبة حديدة للمقارنة:
يقول البحّاثة إن النساء اللواتي يربطن ثقتهن بأنفسهن، بالإحساس بالجاذبية والجمال وحدهما، سرعان ما يشعرن- بالحسرة، إذا نظرن إلى صور الرشيقات الجميلات، وأخذن يقارن بينهن وبين أنفسهن.. تجنبي هذه المقارنات مع الفنانات والموديلات وما شابه ذلك، واقصري المقارنة مع مثيلاتك من الجارات والصديقات. وإذا كنت في الأربعين من عمرك مثلاً، فلا تحاولي مقارنة نفسك مع فتاة في العشرين.

تاسعاً- ترفقي مع جسمك:
قد تحبين الإحساس الذي ينتابك في حوض السباحة أو عند تلمس رطوبة التراب أثناء عملك بالحديقة. إن الإحساس بالرضى في أمثال هذه الحالات يحول دون التأكيد على أعضاء الجسم، ويحّول هذا التأكيد إلى ما يستطيع الجسم أداءه من أعمال، ويزيد من تقدير المرأة لجسمها.

قومي بأداء الخيارات الصحية التي تؤدينها كل يوم – استريحي بعد التعب، مارسي رياضة المشي الحثيث لتخفيف ماتشعرين به من توتر منزلي، رطبي جلدك الجاف، بالسباحة أو الاستحمام.
إنه جسمك، فاشعري بالكبرياء لأنك تملكينه


0 طرق تفادي الشيخوخه المبكرة
0 حواء في عيون ادم للاسف شي محزن
0 علاج الكحه السعال والبلغم عند الاطفال
0 الشذوذ الجنسي
0 قراءة رائعة بصوت طفل تقشعر لها الابدان
0 Win Xp Black Edition Final 3.0 US
0 أكلات تشبعك ولاتزودك بأكثر من 300 كالوري
0 مشكلة هروب الأطفال من حل الواجبات
0 الى متى تتجاهلني؟؟
0 كيف تكون اب مثالي مع أبنك أدخل ولا تتردد
0 أناشيد تعليمية للأطفال نشيد الحروف الهجائية
0 أجمل ماقيل في عيون المرأة
0 عطر سوريا عقبال الميه سنه
0 حقائق مذهله عن فوائد الموز
0 انتفاخ الجفون اسبابه والوقاية منه وعلاجه
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 10:57 PM   #2
المديـــــــر العـــــام
 
الصورة الرمزية Emad Alqadi
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 24,043
مقالات المدونة: 35
معدل تقييم المستوى: 10
Emad Alqadi will become famous soon enough
افتراضي


سيدتي مينوو
موضوعك رائع... وكثيرا من النساء يطمحن الي الكمال في تكوينهم الجسماني وهذا حق
فحبهن لأجسادهن يجعلهن يطمحن للكمال...
أقبلي مروري بكل أحترام


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة Roraa ; 10-20-2011 الساعة 01:10 PM
Emad Alqadi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2008, 08:57 AM   #3
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 18
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


عزيزي دودي في الواقع من منا لا يطمح للكمال ولكن علينا الرضوخ للامر الواقع والاعتراف بانه الامثل لنا

اسعدني مرورك
تحياتي لك


0 خطورة القيء الترجيع الاستفراغ على الأطفال الصغار والكبار
0 Britiney Spear صور برتني سبيرز
0 أجمل ماقيل في عيون المرأة
0 وجبات خفيفة ضارة جدا احذروها
0 Vista Tools For Xp خصائص وادوات الفيستا للاكس بى
0 خواطر رائعة للاطفال
0 التدخين حقائق وأرقام ونسب عنه
0 صور شماغ للموضة غريبه عجيبه
0 حقائق عن حمامات الزيت والحناء وتساقط الشعر
0 أطفالنا والفصحى ... المأساة والحل
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 قشرة الرأس Dandruff
0 نصائح لزيادة الوزن لمن سئموا النحافة
0 كيف تتولد الرغبة والاثارة الجنسيه لدى الانسان
0 ثلاث طرق لاوضاع الرضاعه الطبيعيه بالصور
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 01:11 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,909
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 36
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


موضوع رائع ومهم للغايه
يعطيكي العافيه حبيبتي
ينقل الموضوع للقسم المناسب
ويثبت لمدة اسبوع
وينتهي التثبيت يوم الخميس القادم
الموافق 27 / 10 / 2011
في حفظ الله ورعايته


0 وحشتني
0 محكمة أردنية تصدر قرارًا يلزم كاظم الساهر بدفع 3 آلاف دولار
0 تعالوا ستايل لطوووووف الجديد
0 انشطه للاطفال سن سنتين
0 حلمي يحصد 3 جوائز في ختام "الكاثوليكي" للسينما
0 قصه مسلسل التركي امي + صور ابطال مسلسل امي
0 لماذا يخاف الاطفال من الظلام
0 مجرد دفاع
0 كفته الدجاج بالبطاطس
0 ليلى غفران تعتزم إعادة فتح قضية مقتل ابنتها
0 بعد سلسلة طويلة من الأعمال المسرحية .. محمد صبحي يُكرّم في مهرجان المسرح العربي
0 ربيان مشوي بالصور
0 طريقة عمل همبورغر
0 كفايه عليه الصيام
0 جهاز كشف كذب الازواج
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2011, 12:28 PM   #5
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
wsam80 is on a distinguished road
افتراضي


انا وسام من غزة اتعرفت على البروفيسور ابراهيم كامل دكتور التجميل المشهور فى مصر عن طريق التيليفزيون وبحثت عليه عن طريق الانترنت واتصلت بالسكرتارية الخاصة به واخذت معاد فى فرع مركزدار الجمال بالمهندسين وعملت كشف عند الدكتور بخصوص السمنة الزائدة فى ( الفخذ – البطـن ) وكان العلاج المناسب لى هو عملية شفط الخلايا الدهنية والحمدلله عملت العملية بالتخدير الموضعى ومشيت فى نفس اليوم وسافرت الى بلدى فى اليوم التالى وكانت المتابعة عن طريق التليفون وانا كنت سعيدة اوى بنجاح العملية وانا هعرضلكم عنوانه وارقام تلفوناته :

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ط¯ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ظ„ط¬ط±ط§ط*ط§طھ ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ظˆط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط©
http : //www.facebook.com/kamelclinic
http: / / kamelclinic's Channel - YouTube
http:/ / Ibrahim Kamel (@Kamelclinic) on Twitter


wsam80 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 09:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 06:34 PM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM


الساعة الآن 01:02 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.