قديم 06-25-2012, 06:36 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية حكايه رحيل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
العمر: 26
المشاركات: 2,688
مقالات المدونة: 24
معدل تقييم المستوى: 11
حكايه رحيل is on a distinguished road
افتراضي خمس دلالات تؤكد أنك في حالة نفسية


خمس دلالات تؤكد أنك في حالة نفسية تعيسة..

خمس دلالات نمر بها في حياتنا اليومية كفيلة بأن تدل أي منا فيما إذا كان يعيش فعلا في حالة من السعادة أو التعاسة وهي:

أولاً: الجلوس أمام التلفاز أكثر من اللازم:
فقد أكدت دراسة أُجريت في العام 2008 أن الإفراط في متابعة برامج التلفزيون دليل على التعاسة، حيث أشارت إلى أن الأيام المجهدة تنتهي أحيانا بسهرة طويلة أمام التلفاز، لمتابعة برامج واقعية أو درامية.
وللتخلص من ذلك، حثت الدراسة على التخلص من جهاز التحكم بالتلفاز لبرهة من الزمن، إذا استمر هذا الروتين معك ليلة بعد ليلة.
يشار إلى أن باحثين في جامعة شيكاغو كانوا أجروا مسحا اجتماعيا في العام 1972 لتقييم المناخ الاجتماعي في الولايات المتحدة الأميركية، بصرف النظر عن التعليم و الدخل والحالة الاجتماعية والعمر، توصلوا خلاله إلى أن الأشخاص السعداء يشاهدون التلفاز أقل من التعساء بنسبة تتجاوز الـ30% في الأسبوع، وبينوا أنه إذا شاهد الأشخاص التعيسين التلفاز مدة 25 ساعة، سيشاهده الأشخاص السعيدون مدة 19 ساعة، في حين يقضي هؤلاء الأشخاص الفرق في الساعات مع الأصدقاء أو العمل التطوعي أو المشاركة في النشاطات المنظمة.

ثانيا: اضطراب العلاقات:
حيث بين المسح الاجتماعي الأميركي آنف الذكر، أن العلاقات الاجتماعية المتفككة تعد دليلاً واضحاً على عدم السعادة، حيث يعاني الأشخاص التعساء من عدم القدرة على حل المشاكل بسرعة، وقد يتعدى الأمر ذلك، وقد لا يحاول هؤلاء الأشخاص أن يوسعوا من علاقاتهم بالتعرف على أشخاص جدد، خصوصا أنه عندما تصبح العلاقات مريرة بالنسبة لهم، فإن ذلك يولد لديهم شعورا بالسخط و عدم الرضا.
في المقابل، فإن الأشخاص السعداء الذي شملهم المسح الاجتماعي يقضون الوقت مع الآخرين أكثر من غيرهم بطريقة أو بأخرى، مما ينعكس إيجابا على سعادتهم و مستوى الرضا لديهم.
كما أظهر المسح أن الأشخاص الذين لهم صلات اجتماعية عميقة هم أكثر سعادة و رضا، فالمتزوجون مثلاُ، هم أكثر سعادة من الأشخاص العزاب بشكل عام.

ثالثا: الإجهاد الخارج عن السيطرة:
البيئة تلعب دورا كبيرا في سعي الأشخاص وراء السعادة، فالشعور بالأمان و الراحة، وفقا لعلم النفس الاجتماعي، يولدان الشعور بالرضا و الارتياح و العكس صحيح، كما أن العيش في بيئة مليئة بالضغط و التوتر تولد القلق والشعور بانعدام الأمان، فقد وجدت دراسة تقارن بين الإجهاد الذي يمكن السيطرة عليه و الإجهاد الذي لا يمكن السيطرة عليه ، يسبب التعاسة والتوتر أكثر من الأول، في حين أن النوع الذي يمكننا السيطرة عليه يدفعنا نحو العمل بكفاءة أكثر، والكثير منه قد يمكننا من الوصول لأهدافنا، حيث يوصلنا في النهاية إلى السعادة التي نسعى إليها.

رابعا: البحث عن المتعة بدون توقف:
وصل فريق من علماء النفس يرأسه عالم النفس المشهور فيليب بيكمان، في أواخر السبعينيات، إلى نتيجة مبدئية مذهلة حول البشر و السعادة، إذ تمت مقارنة مستويات السعادة بين مجموعة من الفائزين باليانصيب ومجموعة من الذين يعانون من شلل في النصف السفلي من عامة الشعب، حيث اكتشف العلماء حينها أنه وبعد فترة من الزمن تتساوى مستويات السعادة بين الطرفين، وذلك لأن هناك ظاهرة تسمى تكيفية الروح البشرية، أي أن الأشخاص يتأقلمون مع الظروف ومع الوقت وتصبح بالنسبة لهم عادية سواء أكانت سلبية أو إيجابية.

خامسا: ليال بلا نوم:
بعد ليلة كاملة من التقلب في السرير تغط أخيرا في النوم، لكن بعد لحظات قصيرة يدق جرس المنبه ويكون الوقت قد حان للاستيقاظ، وبالتأكيد هذه ليست الطريقة الأفضل لاستقبال اليوم الجديد، ذلك أن قلة النوم وقلة السعادة هنا يرتبطان بعلاقة طردية، فقلة النوم تقلل السعادة، وقلة السعادة تسبب عدم القدرة على النوم.


حكايه رحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2012, 05:33 AM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0
عدسه ملونه is on a distinguished road
افتراضي


تسلم ربي يعطيك الف خير وصحه


عدسه ملونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2012, 04:47 AM   #4
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
3bood gomez is on a distinguished road
افتراضي


شكرا يعطيك العافيه


3bood gomez غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2012, 09:25 PM   #5
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية s....a
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
العمر: 27
المشاركات: 2,995
معدل تقييم المستوى: 12
s....a is on a distinguished road
افتراضي


شكرا عالموضوع ورده
تسلمين


التوقيع
لم يحدث أبدا أن وُجِدَ عبقري ليس به مس من جنون.

:d
s....a غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية فارس احلامى جـــذابـــه قسم الروايات المكتملة 55 10-11-2013 10:09 AM
قصة حلم حياتي ....قصة رومانسيه كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 258 10-11-2013 08:51 AM
قصة حب حقيقية بنجد عبدالرحمن حساني منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 22 02-08-2013 03:06 PM
زد رصيدك مسلمة مفتخرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 18 11-05-2012 01:13 PM
مسلسل سنوات الضياع (الأصلي) s3d منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 5 07-07-2012 08:49 PM


الساعة الآن 12:38 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.