قديم 07-08-2012, 11:44 AM   #1
مسلمة وافتخــــــــر
 
الصورة الرمزية الإسلام رباني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: خــارج قــبري
المشاركات: 10,042
معدل تقييم المستوى: 19
الإسلام رباني is on a distinguished road
منقول كن مطمئنا لـــ د صلاح الراشد


تلخيص لأهم ما ورد في ألبوم الدكتور الرائع

د. صلاح الراشد بعنوان : كن مطمئنآ



* كن مطمئنا *



1. عش حاضرك



أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.










2. واجه المخاوف





معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".





3. تقبل الواقع



رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.





4. تذكر أخطار القلق




أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ




5. اشغل نفسك بالمفيد



"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"!

اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.





6. آمن بمبدأ التسليم



لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.




7. تعلم فن النسيان



تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر.

دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.






8. اصنع الابتسامة



الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.




9. تدرب على الاسترخاء



الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.




10. أصّل معاني الحب



الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.




11. اتّبع الوصفة الإيجابية



ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.











:wooow:





* الإيجابيات العشر *


ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:





1- تفاءل:



حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.





2- تحمس:



أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.





3- تحدث عن النجاح:



وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.




4- أوجد البيئة الإيجابية:



انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.




5- جدد ما حولك:



أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.





6- شارك الناس:



لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.




7- خطط للنجاح:



ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".




8- لا تستجب للمغالطات:



انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.




9- اهتم بنفسك:



اسمح لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.




10- اصدق مع نفسك:



لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.


0 ¦ ¦¦ ¦ `•¸•` أصِـعُــبُ مٍـآَفٍـيً آلوٍجَـــوٍدُ `•¸•` ¦ ¦ ¦ ¦
0 مخلل الخيار بالصور
0 كيراتين طبيعي
0 مالنا غيرك يا الله - بدون إيقاع | يحيى حوى
0 اذربيجان .قمة الجمال
0 اسباب سوء التغذيه عند الاطفال
0 أثر الدعاء في السجود
0 فوائد لجمالك من جوز الهند
0 كيف تخففي من سعال طفلك؟؟
0 مضيفة طيران تبكي امام الركاب
0 الصحابي عبدالله بن حذافة وكسرى الفرس
0 خطر الاختلاف في القرآن
0 ديكورك في الصيف رهن هذه القواعد!
0 ديكور بــ كوكتيل من ألالوان
0 صورة طفله وذبابه مزعجه
الإسلام رباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2012, 05:45 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية not important
 
تاريخ التسجيل: May 2012
العمر: 21
المشاركات: 1,780
معدل تقييم المستوى: 9
not important is on a distinguished road
افتراضي


رااااائــــــــعــ جـداا مـا قدمتـي حضرتكـ
كلمـات تـفـاؤليهـ وباذن الله اثرهـا الايجاابي عظيم في النفس

جـزاكـِ الله خيراا
ودي



not important غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2012, 09:22 PM   #4
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية s....a
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
العمر: 28
المشاركات: 2,995
معدل تقييم المستوى: 12
s....a is on a distinguished road
افتراضي


حلو كلش ومهم الموضوع
شكرا


التوقيع
لم يحدث أبدا أن وُجِدَ عبقري ليس به مس من جنون.

:d
s....a غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اتحداااااااااكم تطلعون حرف الحاء ابتسم رغم دموعي منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 64 06-26-2012 07:43 AM
منتجات شركة ماى واى ....الحقوا الفرصة dinato منتدي ميك اب و تسريحات ـ مكياج و عطور 0 06-25-2012 09:56 PM
السياحه فى ماليزيا معلومات وصور عن ماليزيا !!!ADO!!! منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين 9 10-15-2011 09:09 PM


الساعة الآن 06:49 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.