قديم 07-24-2012, 04:04 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية not important
 
تاريخ التسجيل: May 2012
العمر: 21
المشاركات: 1,780
معدل تقييم المستوى: 9
not important is on a distinguished road
رؤية قـاعده 10/90 لستيفـن كوفي / راائعهـ


اضغط هنا لتكبير الصوره

قـاعـده 90/10
لستيفن كوفي


ما هي هذه القاعدة ؟


10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،و

الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على

السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو

الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)أو

سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ،

فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % كيف ذلك ؟


عن طريق ردود أفعالنا …


نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء

، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت

تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة.

دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك

الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك.

لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى

زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة

بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق

السفلي فوجدت أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ،

و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال

ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في

الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة

مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة ..

ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى

المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ….فها هو يومك بدأ بصورة سيئة

و استمر من سيء إلى أسوء ..

بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟


بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …


لماذا كان يومك سيئا ؟

أ)هل هو بسبب القهوة ؟

ب)هل هو بسبب إبنتك ؟

ج )هل هو رجل الشرطة ؟

د )هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟


الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان


ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي ..

و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة

أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك

تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان ..

لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟

بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت ،أما الـ 90% الأخرى

فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك .

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ،

فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية

أن تؤثر عليك !

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من

العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟

هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!

هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟

من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعده 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟

استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

طبق قاعده 90/10 وستدهشك النتائج ,

لن تخسر شيئا إن حاولت …

10/90 قاعده مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟

الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…

فكن أنت المتحكم في ال90% وكن عقلانيا وضع بتحكمك بصمتك المميزةبردااات فعلك .

م/ن
اضغط هنا لتكبير الصوره


not important غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2012, 04:18 AM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 30
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
Nana_24 is on a distinguished road
افتراضي


روعــــــــــــه بس التطبيق صعب


Nana_24 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-15-2017 11:18 PM
فوائد واضرار خل التفاح وطريقة صنعه افلاطون العصر منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 03-16-2016 11:10 AM
ريجيم ينقصك 20 كيلو في اسبوعين عجيب محمص القلوب منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 25 10-04-2013 12:12 AM
فوائد خل التفاح محمد علي قاسم منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 7 01-05-2011 03:08 PM
حق اللـــــــــــه اولى بالمعرفه (بالله عليك اقرا بلا تردد) ام الهمام المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 12-19-2010 01:39 PM


الساعة الآن 11:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.