قديم 07-26-2012, 05:10 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي جرّبي فوائد المشي بلا حذاء


تتمتّع رياضة المشي بفوائد كثيرة. لكن قد لا يعلم كثيرون أنّ المشي من دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضاً بفوائد صحية؛ إذ يعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها.

وأوضحت كاثرينا شيل، عضو "رابطة أخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين" في مدينة بوخوم الألمانية أنّ المشي بأقدام عارية يومياً يسهم في وقاية الإنسان من الإصابة بتشوهات القدم، لافتةً إلى أنه يُمكن القيام بذلك في أي مكان، سواء في المنزل أو على حشائش الحديقة أو على رمال الشاطئ.

ومن ناحية أخرى، قالت شيل: "لا توجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية، إنما يُوصى الأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في قدمهم، بالمشي بأقدام عارية لقرابة ساعة يومياً".

وأضافت: "يُمكن أن يُساعد التبديل بين نوعيات مختلفة من الأحذية والمشي على نوعيات مختلفة من الأرضيات والمشي بأقدام عارية، في الوقاية أيضاً من الإصابة بتشوهات القدم."

وشددت شيل على أنه لا يجوز أن يمشي الإنسان بأقدام عارية لفترة طويلة للغاية؛ إذ تعمل الأحذية على حماية القدمين بفضل تصميمها وقدرتها على امتصاص الصدمات.

وأكدت الخبيرة الألمانية على ذلك بقولها: "عندما يمشي الإنسان بأقدام عارية، يصطدم كعبه كثيراً بالأرض، وبالطبع تسري هذه الصدمات لتصل إلى العمود الفقري". لذا تنصح شيل بعدم المشي بأقدام عارية بشكل زائد عن الحد.

وأشارت الخبيرة الألمانية إلى أن الأمر يختلف تماماً بالنسبة إلى الأطفال؛ إذ لا يجوز أن ينتعل الأطفال الرُضع أي أحذية خلال الأشهر الأولى بعد ولادتهم. وأوضحت: "لا يُمكن اكتمال نمو قوس القدم على نحو سليم، إلا إذا ظلت أقدام الطفل عارية".


0 أخطاء ترتكبينها أثناء تنظيف منزلك
0 تخلصي من الشعر الزائد نهائيا بهذه الوصفات
0 اللون الأحمر -خاص بالمسابقة-
0 وقفات قبل حلول شهر رمضان
0 الطراز المغربي
0 نصائح وإشارات تساعد في اختيار نصفك الثاني
0 من غرائب الطبيعة .. قرد يقع في حب دجاجة وصور حميمية
0 6 قواعد لزيارة المتاحف
0 نصائح للعرائس عند استقبال الزوج العائد من السفر!
0 للاعب الجزائري سفيان فيغولي يهدي تأهل بلاده للدور الثاني في كأس العالم للشعب الفلسطين
0 الحنة الحمراء والثوم لشعر براق ولامع
0 قرد يرعى رفيقته المحتضرة حتى الموت
0 7 علامات تخبرك بأنه سيكون "ابن أمه المدلل"
0 موضة عصرية جديدة.. لحى الرجال على شكل حيوانات
0 هل يقدر السيسي على مواجهة مشكلات مصر إذا أصبح رئيسا؟
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جرائم - فيديو فاطمة المغتصبة من قبلِ أبيها وأخيها - جريمة اغتصاب ياما ليالي منتدي اليوتيوب YouTube - فيديو و keek كيك 5 11-22-2011 11:44 AM


الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.