قديم 07-31-2012, 09:20 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي عادات غذائية سيئة في رمضان


سفرة رمضان عامرة دائما بالخيرات الأمر الذي يتسبب لدى البعض بارتكاب العادات الغذائية السيئة والتي تسبب بدورها اضرارا جسيمة للجسم.

ومن المعلوم طبيا أن الجسم يقتصد في استهلاكه للطاقة أثناء رمضان، لذا يمكن لكمية طعام أقل من تلك المتناولة عادةً أن تكون كافية لإبقاء الفرد نشيطا وبصحة جيدة، فالإسراف في الأكل يشعرنا بالتعب، النعاس والإسترخاء، ذلك لأن قسما كبيرا من الدم يتجه نحو الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم، أهمها المخ.

ومن الأخطاء الشائعة السرعة في الأكل وعدم المضغ، فهذا علينا تجنبه بشدة، كما نتجنب شرب الماء أو العصير مع الوجبة لأنه يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن على المدى البعيد.

أيضا علينا تجنب تناول السكريات والحلويات الدسمة بكثرة مثل البقلاوة والزلابية والكنافة وخصوصا بعد الوجبة الرئيسية مباشرة لأنها تسبب زيادة الوزن، وتجنب تناول البهارات والتوابل الحارة مثل الكاري والفلفل أثناء طبخ الطعام لأنها تسبب زيادة في حموضة المعدة وآلاما في حال وجود قرحة أو التهاب في جدار المعدة.


0 سجاد المنطقة في غرفة المعيشة
0 "داعش" يتمدد إلى المغرب العربي تمهيداً لاعلان إمارة إسلامية
0 15 نصيحة ضرورية لجسم مثالي
0 شعرك وجسمك يفوحان بعبق جميل
0 اختاري الأزهار لتزيين مجوهراتك
0 كيف تختارين لانجري ليلة زفافك؟
0 كشف قصص مثيرة ..شاهد بالفيديو : الفيلم الوثائقي "عملاء إسرائيل.. الجريمة والعقاب" ال
0 أسس وقواعد ينبغي مراعاتها عند اختيار ستائر النوافذ
0 مارادونا يُهاجم برشلونة وريال مدريد ويشيد بالألمان
0 ما هي الأسئلة التي سيطرحها عليك شريك العمر؟؟
0 ملابس وزيرة السياحة التونسية المثيرة وزيارة إسرائيل تقيلها من المنصب بعد ساعات من دمو
0 هل تعلمين ما هو سر اللافندر في يوم زفافك؟!
0 كيف تستخدمين محتويات مطبخِك للتخلص من حب الشباب؟
0 احذري تسخين الزيت!
0 آدم .. نصائح أساسية لتجديد خزانة ملابسك
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2012, 09:49 PM   #3
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية واثقة الخطى ملكه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
العمر: 29
المشاركات: 109
معدل تقييم المستوى: 8
واثقة الخطى ملكه is on a distinguished road
افتراضي


موضوع حلو يسلمو


واثقة الخطى ملكه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
100 وصية حتى نفوز برمضان عاطف الجراح منتدي الخيمه الرمضانيه 4 09-19-2013 01:31 AM
رواية ملامح الحزن العتيق foxat منتدي الروايات - روايات طويلة 67 08-12-2012 01:12 PM
سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه الكاتب عمر منتدي الخيمه الرمضانيه 4 07-16-2012 01:52 PM
العمرة في رمضان رحمة تونسية منتدي الخيمه الرمضانيه 5 07-15-2012 08:30 PM


الساعة الآن 05:11 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.