قديم 08-02-2012, 07:57 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي عناية كاملة لشعرك في رمضان


ضيق الوقت والإنشغالات الرمضانية وهو ما يجعل الشعر أكثر ميلا للجفاف والتقصف والتساقط. لذلك نقدم لك سيدتي نصائح للعناية الداخلية والخارجية لكي تصومي شهر رمضان الكريم وتحافظي على شعر صحي وجميل.

ضاعفي حمام الترطيب: يشكل حمام الكريم المغذي أحد أهم الأسس التى تقوم عليها صحة الشعر في رمضان لأنه يعد بمثابة تعويض لعدم التوازن الغذائي الذي يتعرض له الشعر بسبب الصوم خاصة وأنه يمد خصلات الشعر بعناصر الترطيب والفيتامينات المعززة لجمالها.

لذلك، قومي بحمام لشعرك مرتين فى الأسبوع خلال رمضان لتضمني أفضل حماية لشعرك من الجفاف وينصح بعمل مساج طبيعي لفروة الرأس أثناء وضع الحمام لتنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس وتحفيزها لامتصاص مواد الترطيب.

تجنبي مستحضرات تصفيف الشعر: ابتعدي عن مستحضرات تصفيف الشعر التي تقوم على مواد كيميائية كالموس والجل والإسبريهات والتي تزيد من جفاف الشعر، فقط استخدمي شامبو خفيفا على الشعر وكريم ترطيب غنيا بالمواد الطبيعية.

الماء بكميات وفيرة: ركزي على شرب مقدار كافٍ من الماء في الفترة ما بين الفطور والسحور بحيث لا يقل ذلك عن ثمانية أكواب يومية.

ابتعدي نهائيا عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية أو المحلاة والمضافة إليها نكهات واستبدليها بالعصائر الرمضابية الطبيعية مثل التمر الهندي وقمر الدين والعرقسوس فهذه العصائر مفيدة لصحة الجسم عامة وهو ما يؤثر إيجابيا على صحة الشعر.

نظام غذائي صحي: ركزي على الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والحبوب والأملاح المعدنية كالخضروات والفواكه لتوفير أكبر قدر من التغذية المفيدة لصحة الجسم والشعر واكثري أيضا من الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد والبيض والبنجر، والأغذية الغنية بالبروتين كالبقوليات واللحوم

الزيوت : لا تتهاوني بإضافة الزيوت الطبيعية إلى نظامك الغذائي وبالأخص زيت الزيتوت فى السلطة وكذلك زيت بذرة العنب فهذه الزيوت مفيدة لصحة الشعر والبشرة على حد سواء كما أنها تحمي الجسم من مخاطر السمنة وينصح أيضا باستخدام زيت الزيتون كدهان لشعرك لعلاج الجفاف وإضفاء لمعان طبيعي على خصلات الشعر.

اللوز: أكثري من تناول اللوز والمكسرات الطبيعية فهما من الأطعمة الغنية بالسيلينم وهو من المعادن الضرورية لصحة فروة الرأس كما تحتوي المكسرات على حمض الفالينوليك والأوميجا 3 اللذين يساعدان على ترطيب الشعر كما أنها تحتوي على الزنك الذي يحارب تساقط الشعر لذلك اضيفي مكسرات كالجاجو والجوز واللوز للحلويات الرمضانية.

ولا تنسي تناول ثمار المشمش والفواكه المجففه كالزبيب فهما من أفضل الأغذية الرمضانية المفيدة لصحة الشعر والبشرة بفضل احتوائهما على فيتامين أ.


0 ما الأسرار التي تجهلينها عن الرجل؟؟
0 اول انسان يملك عيون زرقاء عاش منذ 10,000 سنة
0 أردوغان يكافح لإنقاذ سمعته وحزبه
0 دراسة: المسلمون أقل إصابة بالزهايمر بسبب صلاتهم
0 بين دار الاختبار ودار القرار
0 فيسبوك يكشف عن أيقونة Dislike
0 حاول ان تكسب صفة من صفات النبي
0 محكمة جنايات القاهرة تبرىء مبارك ونجليه ووزير داخليته ومساعديه
0 اتهام العريفي بتحريض شباب بريطانيا للقتال في سوريا
0 بحث جديد: "هذا هو الفيروس المسؤول عن الغباء
0 اكتشفي فوائد زيت الزيتون للعناية بجسمك كاملاً!!
0 فوائد عديدة للجماع بالنسبة للمرأة تعرفي عليها
0 الرياضة تمنحك الرشاقة... والذكاء
0 بروفيسور أمريكي بجامعة سعودية يُعلن إسلامه
0 حقائق طبية حول عدم جدوى أقراص إنقاص الوزن
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
100 وصية حتى نفوز برمضان عاطف الجراح منتدي الخيمه الرمضانيه 4 09-19-2013 02:31 AM
اأضرار التدخين ملف شامل-2 abdulsattar58 منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 9 08-05-2013 02:18 PM
عــــــــــــــــــــــــــــاجل وهام لكل انثى ................الدوره الشهرية وداعا!! محمد المظبوط منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 6 07-17-2012 03:55 PM
عاجل جدا وهذه اللحظه حصل في بورما المسلمين !! محمد المظبوط المنتدى السياسي والاخباري 5 07-12-2012 08:30 PM


الساعة الآن 12:19 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.