قديم 08-05-2012, 05:23 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي الصوم علاج للنحافة


كثير من الناس يعانون من النحافة، ويكونون أكثر قلقا عند دخول شهر رمضان، حيث يظن البعض منهم أن الصيام قد يفقدهم بعض الوزن مما يجعلهم أكثر نحافة

يقول الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان، إن الشخص النحيف هو الشخص الذى يتناول كميات من الأطعمة لا تمده بالاحتياجات الأساسية اللازمة له، سواء من ناحية الإمداد بالطاقة أو الوقاية أو البناء، وهنا يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة لعلاج النحافة، إذا تم مراعاة الالتزام بتناول العناصر الغذائية كاملة (بروتين – كربوهيدرات – دهون – أملاح معدنية – فيتامينات – ماء ) خلال يوم رمضان.

إن موائد شهر رمضان مليئة بالخيرات الغذائية والمأكولات الشهية التى تجذب الصائم لتناولها، وعند تناول الشخص النحيف وجبة إفطار تحتوى على بروتين حيوانى مثل اللحوم أو الطيور أو الدواجن، وكذلك الأرز أو المكرونة، وأيضا أطباق السلطات المختلفة سواء السلطة الخضراء أو سلطة الطحينة)، بالإضافة إلى تناول الصائم إلى الحلويات التى يشتهر بها شهر رمضان مثل الكنافة والحلوى بكميات معقولة، وليس الإفراط، منها بين وجبتى الإفطار والسحور، وتناول وجبة مشبعة فى السحور قد يؤد إلى زيادة الوزن له.


0 نظارات غوغل ستوفر مليار دولار على الشركات سنويا
0 تخلصي من الشعر الزائد نهائيا بهذه الوصفات
0 والدان لا يستطيعان احتضان طفلهما لأنه.. مشع!
0 مارادونا مهاجما ميسي: لا يستحق جائزة أفضل لاعب
0 إيران: المهدي المنتظر سيظهر قريبا ونحن جاهزون
0 تألقي بالخروج مع زوجك من خلال النصائح التالية
0 من هو الرجل الذي لا تقوى المرأة على نسيانه؟؟
0 محاولة خطف جندي اسرائيلي شمال اسرائيل
0 في القدس .. من في القدس ؟ إلا ... !؟
0 وداعا للشعر المجعد
0 شاب مصري تائب قطع بنفسه يديه الاثنتين تطبيقا لحد السرقة حسب الشريعة الإسلامية
0 لصاحبات الوزن الزائد.. طرق مميزة للحصول على ملابس بمقاسات كبيرة
0 كيفية اختيار نباتات الزينة في ديكور المنزل
0 جولة في الأسواق
0 فوائد الخس

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 05-02-2014 الساعة 07:36 PM
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2012, 05:29 PM   #2
امبـراطور المنتـــدى
 
الصورة الرمزية الكاتب عمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 19,165
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 29
الكاتب عمر will become famous soon enough
افتراضي


معلومات قيمة
واختيار راقي

ومجهود رائع جداً
بُوركتِ يانقية


0 لعنة الإصابات تستمر بملاحقة أفيلاي
0 بعضا من حروفه الغناء ..نــزار
0 راجمة الصواريخ الأمريكية -- mlrs m270
0 مونتوليفو يشيد بـ"بولي وسيلفستري"
0 إبراهيموفيتش مهاجماً ميسي : أي رقم قياسي مع كل ضربات الجزاء هذه؟؟
0 قائد منتخب سوريا يعتزل اللعب لبلادة بسبب "وحشية الأسد
0 صدّق أو لا تصدٌق .. برشلونة كان ينوي الاستغناء عن ميسي عام 2003
0 قاذفة القنابل سو-24
0 القرضاوي : إيران وروسيا والصين أعداء الأمة الإسلامية .......؟؟؟؟؟
0 طفل فقير كان جائعاً فـ أحضرت له فتاة جميلة كأس حليب
0 رونالدو يوافق أخيرا على تجديد عقده مع ريال مدريد
0 المستوطنات تجهز على حلم الدولة الفلسطينية
0 فوز بنكهة عربية لغرناطة على أوساسونا في الليجا
0 حذاء آبل الذكي يُصدر تنبيهات حال تلفه
0 إيمرى كان يسعى لتحقيق ما حققه زميله كروس
التوقيع
الكاتب عمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2012, 09:09 PM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
الصورة الرمزية Čαиḏў║~
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: DZ/In my room
المشاركات: 6
معدل تقييم المستوى: 0
Čαиḏў║~ is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى Čαиḏў║~ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Čαиḏў║~ إرسال رسالة عبر Skype إلى Čαиḏў║~
افتراضي


شكرا على الطرح المميز سلمت يداك


Čαиḏў║~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ذكاء القطط أبو نضال 1 منتدي عالم الحيوان و النبات 110 10-10-2018 07:36 PM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM
رواية ملامح الحزن العتيق foxat منتدي الروايات - روايات طويلة 67 08-12-2012 01:12 PM
غوايات الشيطان - المجادلة و الوسواس د. محمد رأفت عثمان المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 04-09-2012 03:15 PM
اضحك معنا تفرح $أمورةالسعودية$ منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 12 03-08-2012 06:32 PM


الساعة الآن 07:56 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.