قديم 08-05-2012, 05:23 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي الصوم علاج للنحافة


كثير من الناس يعانون من النحافة، ويكونون أكثر قلقا عند دخول شهر رمضان، حيث يظن البعض منهم أن الصيام قد يفقدهم بعض الوزن مما يجعلهم أكثر نحافة

يقول الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان، إن الشخص النحيف هو الشخص الذى يتناول كميات من الأطعمة لا تمده بالاحتياجات الأساسية اللازمة له، سواء من ناحية الإمداد بالطاقة أو الوقاية أو البناء، وهنا يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة لعلاج النحافة، إذا تم مراعاة الالتزام بتناول العناصر الغذائية كاملة (بروتين – كربوهيدرات – دهون – أملاح معدنية – فيتامينات – ماء ) خلال يوم رمضان.

إن موائد شهر رمضان مليئة بالخيرات الغذائية والمأكولات الشهية التى تجذب الصائم لتناولها، وعند تناول الشخص النحيف وجبة إفطار تحتوى على بروتين حيوانى مثل اللحوم أو الطيور أو الدواجن، وكذلك الأرز أو المكرونة، وأيضا أطباق السلطات المختلفة سواء السلطة الخضراء أو سلطة الطحينة)، بالإضافة إلى تناول الصائم إلى الحلويات التى يشتهر بها شهر رمضان مثل الكنافة والحلوى بكميات معقولة، وليس الإفراط، منها بين وجبتى الإفطار والسحور، وتناول وجبة مشبعة فى السحور قد يؤد إلى زيادة الوزن له.


0 5 طرق لإنقاذ المعلومات في الهواتف الذكية
0 فايدرة الماجد لـ "فرانس فوتبول": هكذا اشترى القطريون مونديال 2022!
0 تعرفي معنا على أنواع سرطان الثدي
0 بالصور:" شيء يفوق الخيال " أول أسرار طائرة التجسس الأمريكية الجديدة
0 كم ساعة ستصوم برمضان اذا كنت في ... ؟
0 سجاد المنطقة في غرفة المعيشة
0 صيام يوم عرفة مليء بالفوائد الصحية
0 6 أسئلة حاسمة تُطرح قبل الزواج
0 خلطات شرقية لعطور العروس
0 لا "للعصبيّة" خلال الصوم
0 خطوات لربطة حجاب مناسبة لاجتماع عمل
0 10 علامات تفضح سنك
0 تيس يضرب عن الطعام حزناً على فراق حمار
0 على غرار القبة الحديدية : منظومة بـ 750 مليون $ لمواجهة أنفاق غزة
0 اتفاق التهدئة يدخل حيز التنفيذ.. غزة تحتفل بالانتصار

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 05-02-2014 الساعة 07:36 PM
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2012, 05:29 PM   #2
امبـراطور المنتـــدى
 
الصورة الرمزية الكاتب عمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 19,171
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 28
الكاتب عمر will become famous soon enough
افتراضي


معلومات قيمة
واختيار راقي

ومجهود رائع جداً
بُوركتِ يانقية


0 مدرب أوروجواي يجمع معلومات عن الأردن استعدادا للمواجهة الحاسمة في تصفيات المونديال
0 أسباب التحدث أثناء النوم
0 ابن بشار الأسد يتمنى أن تبدأ أميركا بهجومها العسكري
0 النشامى رجال لا يعرفون اليأس.. والمونديال ليس بعيداً
0 الدفاع المدني الجديد
0 يوفنتوس يرفض التفريط في جوهرة فيرغسون
0 ايتو يأمل بالعودة للكالشيو من بوابة نابولي
0 ابنة مدرب الأرجنتين: ميسي كائن بارد وليس الأفضل في العالم !!
0 تغطية مصورة || مانشستر يونايتد vs أشبيلية || مباراة ودية |
0 بلاك بيري الجديد Aristo Z30
0 عوائل وقيادات شيعية مؤثرة تنقلب على حزب الله.....
0 حكمة علئ حب إلإم لاولاها
0 حديث اذا دخل اهل الجنة " الجنة "
0 سـام //اشراف
0 مفاجأة .. الفيفا يصدر قراراً بتأهل تونس للمرحلة الأخيرة من تصفيات المونديال !
التوقيع
الكاتب عمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2012, 09:09 PM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
الصورة الرمزية Čαиḏў║~
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: DZ/In my room
المشاركات: 6
معدل تقييم المستوى: 0
Čαиḏў║~ is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى Čαиḏў║~ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Čαиḏў║~ إرسال رسالة عبر Skype إلى Čαиḏў║~
افتراضي


شكرا على الطرح المميز سلمت يداك


Čαиḏў║~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ذكاء القطط أبو نضال 1 منتدي عالم الحيوان و النبات 110 10-10-2018 07:36 PM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM
رواية ملامح الحزن العتيق foxat منتدي الروايات - روايات طويلة 67 08-12-2012 01:12 PM
غوايات الشيطان - المجادلة و الوسواس د. محمد رأفت عثمان المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 04-09-2012 03:15 PM
اضحك معنا تفرح $أمورةالسعودية$ منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 12 03-08-2012 06:32 PM


الساعة الآن 04:07 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.