قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 33
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 طرق هامة لحرق دهون الثدى
0 احدث الاضاءات الجذابة لتجعلى مطبخك فى غاية الفخامة
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 افخم ديكورات حمامات بسيطة لعام 2013
0 طرق بسيطة لتنظيف ستائر منزلك
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
عضو منتدى برق
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 15,295
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 دبي تأخذ مكانة ماليزيا كمركز اقتصادي عالمي
0 يأتي زمآن على امتي ...
0 سلسلة تعلم الالمانية بالصور
0 اجمل الامثال عربي انجليزي فرنسي
0 هرمونات الجسم من أهم المسببات الرئيسية للسعادة
0 4 نصائح من النجمة Halle Berry لرشاقتك
0 5 خطوات تنهي مشكلة زيادة الوزن بسبب العمل المكتبي
0 زواج القاصرات اغتصاب للطفولة واستغلال للدين وتجاوز للقوانين
0 正统派信仰大纲عقيدة أهل السنة والجماعة-صيني
0 النفي في الايطالية
0 جنوب افريقيا تأمل في حظ أفضل بعد قرعة جيدة في كأس الامم الافريقية
0 عبارات طبية المانية (علم الاجنة)
0 مليار و600 مليون مسلم يشكّلون 23 بالمائة من سكان العالم!
0 نيمار : ميسي الأفضل فـ ي العالم ، واللعب إلى جانبه حلم بالنسبة لي !
0 الاتحاد الإنجليزي ينحاز للاعبين المسلمين
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اشكر المشرف العزيز اصابر على تصميم التوقيع
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 04:58 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.