قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 36
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 افخم غرف نوم للعرائس وموديلات حديثة لعام 2012
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 أحدث موديلات سجاد 2012
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا
0 افخم ديكورات حمامات بسيطة لعام 2013
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 احدث الاضاءات الجذابة لتجعلى مطبخك فى غاية الفخامة
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 كيف تجعلى جسمك يصل الى الوزن المثالى
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 30
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 21
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 كلاشينكوف مخترع السلاح الأكثر فتكا في التاريخ يحتفل بعيد ميلاده 94
0 جوفنتوس مهتم بخدمات جمال مصباح
0 لحظات الخضر في بلاد السامبا
0 الشباب لما يستهبلون
0 هذا الشبل من ذاك الاسد !
0 5 خطوات تنهي مشكلة زيادة الوزن بسبب العمل المكتبي
0 أمثال باللغة الانجليزية
0 (Diamonds (in The Sky) (Lyrics
0 ماقشة قضايا اسلامية وعربية / د.راغب السرجاني
0 يوسف إستس .. القس الأمريكي السابق
0 *ابتسامة فتاة* اشراف / قسم اللغات الاجنبية
0 Mŕ.Ŕoỹ مبارك الالفية العاشرة
0 مميزوا الاقسام العامة لشهر أبريل 2013
0 5 اشياء لا يجب وضعها على الشعر
0 iPad من الذهب لزوّار برج العرب في دبي!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 01:52 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.