قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 36
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 ست وصفات طبيعية لسد الشهية
0 طرق بسيطة لتنظيف ستائر منزلك
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 بالصور ديكور منزل الفنانة يارا رائع جدااااا
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 حافظى على مطبخك منظم طوال الوقت بدون مجهود
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 31
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 22
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 منتديات برق في محرك البحث نهاية صيف 2013
0 امرأة غريبة مدمنة على اكل شعر القطط
0 ماذا فعلوا لما اكتشفوا انهم على قناة صهيونية!
0 ولـدت لـكًـي أصـبـح مـاـكًـاًَ
0 علامات تدل على ان خطيبك لا يستحقك
0 المنبه الذكي : بدون اي ازعاج
0 ليبيا تتحول من دولة إلى مجموعة من الإقطاعيات
0 مظاهر الرعب عند الصهاينة الانذال
0 اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبينا ..
0 طالبان فرضت حظرا تاما على بن لادن لمنعه من مهاجمة الأميركيين
0 حقائق لا تعرفها عن المواقع الإباحية.. وهكذا تتجنب إدمانها
0 التنويم المغناطيسي احدث حيل اللصوص احذرها !
0 أسرار "حزب الله" وحسن نصرالله
0 بوتين: لو قام الأسد بإصلاحات سياسية لجنب بلاده الحرب الأهلية
0 انبطاح عربي .. وانبطاح فلسطيني !
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 01:52 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.