قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 34
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 طرق بسيطة لتنظيف ستائر منزلك
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 افخم غرف نوم للعرائس وموديلات حديثة لعام 2012
0 كيف اختيار ستارة المطبخ؟
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 طريقة بسيطة لازالة مكياجك بدون الم وبدون تأثير
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 حافظى على مطبخك منظم طوال الوقت بدون مجهود
0 بريق الإضاءة المتدلية في مطبخك
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 أحدث موديلات سجاد 2012

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
::نائبة المدير العام::
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 16,372
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 بنزيمة وهيجوين.. المشكلة المزمنة لمورينيو في الاختيار بين الفنان والهداف
0 الطرق التي تجعل الشخص ينام بسرعة
0 مرض يحول الإنسان إلى مصاص دماء.. ما هو؟
0 عقيدة أهل السنة والجماعة-ايطاليLa Dottrina della Gente che segue la Sunnah e il Conse
0 نصوص من القرآن والإنجيل في مناهج مصر التعليمية!
0 أثر التغذية على صحة الشعر
0 أسرار تنمية وتطوير الذكاء (خاص بالمسابقة المرحلة 3)
0 صور شكر
0 للعقل (ألوان)...فما لون عقلك ؟
0 الاسماء في الصينية
0 صيغة الجمع في الايطالية
0 5 اسباب تفسر لماذا يصعب فهم الرجل اكتشفها
0 وسائل تساعد حواء على تحسين الذاكرة
0 الذكاء العاطفي والقيادة الإدارية
0 شاهدي فن وجنون جان بول غوتييه لخريف 2013
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 05:58 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.