قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 36
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 افخم غرف نوم للعرائس وموديلات حديثة لعام 2012
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 طرق بسيطة لتنظيف ستائر منزلك
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 طرق هامة لحرق دهون الثدى
0 ديكورات منازل تركية حديثة لعام 2012
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 افخم ديكورات حمامات بسيطة لعام 2013

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 30
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 21
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 رتب الاعضاء
0 طهران: إذا سقط الأسد سقط حزب الله والمالكي وسقطنا! فيديو
0 سفر وغياب
0 كيف تحولت ايران من دولة اسلامية سنية الى دولة مجوسية رافضية , السبب الرئيسي ؟
0 الإقناع . محاذير الإقناع . فن الإقناع . أهم عوامل النجاح . مهارة الإقناع . فن الحوار
0 أسرة مسلمة ترفَع دعوى قضائية ضدّ شركة نقل في نيويورك
0 الماسونيه وافلام كرتون الاطفال الشهيره
0 جمع أقوال أهل العلم في مسالة الحاكمية -
0 أهداف برشلونة 3-1 سيلتا فيجو [03/11/2012]
0 إسلام مغني الراب الشهير "بيل سيباز"
0 سنخوض معاركنا معهم
0 تياجو.. أفضل لعبة لـ "ميسي" !
0 الدروس الصوتية في الاسبانية
0 نصائح مهمة لانتعال الحذاء المناسب لقدميك
0 طريقة تشغيل الواتس اب على الكمبيوتر [باللغة العربية] وبدعم الابتسامات بشكل كاامل
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 06:19 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.