قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 33
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 كيف تجعلى جسمك يصل الى الوزن المثالى
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 ست وصفات طبيعية لسد الشهية
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 احدث وارقى ديكورات فرنسية مودرن 2013
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 احدث الاضاءات الجذابة لتجعلى مطبخك فى غاية الفخامة
0 طريقة بسيطة لازالة مكياجك بدون الم وبدون تأثير
0 كيف اختيار ستارة المطبخ؟
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
::نائبة المدير العام::
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 15,462
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 مطابخ عصرية رآئعة باللون الأبيض
0 اصنع مصباح من علب المشروبات
0 يهوديات يشهرن إسلامهن في المسجد الأقصى
0 نادي الالفية العشرون 'النادي الملكي"
0 عقيدة أهل السنة والجماعة-فارسي "عقيدهء أهل سنت وجماعت"
0 من هو الارهابي الحقيقي؟
0 خاصية التعديل للاعضاء
0 ياباني يصمم مقبض زجاجي يعكس صورة الواقف خلف الباب .. !!
0 أمثال وحكم وعبارات ومصطلحات من اللغتين الألمانية والعربية
0 مارأيك بـ ............؟
0 اللــــغــــــة الـعــــــبرية
0 بشار الاسد و الثورة السورية
0 تسريح الشعر قبل النوم يزيده قوةً ولمعانًا
0 مواقف تاريخية للراحل هواري بومدين
0 رحبو معي بـMisha86
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
اشكر المشرف العزيز اصابر على تصميم التوقيع
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 09:54 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.