قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 36
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 كيف تجعلى جسمك يصل الى الوزن المثالى
0 أحدث موديلات سجاد 2012
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 افخم غرف نوم للعرائس وموديلات حديثة لعام 2012
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 نصائح لكى تجعلى وزنك مناسب وجسمك رشيق طول العمر

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 31
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 22
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 زواج القاصرات اغتصاب للطفولة واستغلال للدين وتجاوز للقوانين
0 كوني لزوجك كل نساء العالم
0 كيف تتعامل مع نقاط ضعفك . طريقة التعامل مع نقاط الضعف . نقطة ضعف . الحل من نقاط الضعف
0 مهارات الاتصال | الاتصالات الشخصية | دليل المدرب | تطوير مهارات الاتصال | عوامل تنظيم
0 رونالدو يواصل هواية تحطيم أرقام نجوم ريال مدريد
0 دروس تعلم اللغة الفارسية (الدرس العاشر)
0 قصة حب حقيقية فرقتهم الاديان وجمعهم الاسلام فوق عرفات
0 "ريال مدريد" يفوز برباعية في كأس الملك
0 كذبة 11 سبتمبر ومقتل اسامه بن لادن: أكبر كذبة في التاريخ
0 البلد الوحيدة لا يتغير موعد أفطار رمضان فيها
0 مواضيعنا في المنتدى السياسي والاخباري
0 مميزوا الاقسام العامة لشهر أبريل 2013
0 ما لا تعرفه المرأة عن نفسية الرجل
0 مميزو قسم النقاش الجاد لشهر أبريل
0 صيحة نذير ... إلى أمة الغضب «اليهود» ! للشيخ ربيع المدخلي حفظه الله
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 09:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.