قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 34
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 10 أخطاء تجميل ترتكبها الفتيات
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 كيف اختيار ستارة المطبخ؟
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 ديكورات منازل تركية حديثة لعام 2012

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
::نائبة المدير العام::
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 16,896
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 كــريم عــوده .. شــكراً لـعـطــائك ..
0 الفائزون في مسابقة رمضان الكبرى 1435هـ/2014م
0 حکاية بثلاث لغات:فارسي-عربي-انجليزي
0 عقيدة السلف الصالح أهل السنة والجماعة في صفة الاسْتِوَاء وعُلُوِّ الله على خَلْقِه 3
0 حکاية بالعربية والفارسية والانجليزية
0 صلاة ابني في المدرسة مسؤولية من؟
0 المواضيع المميزة
0 مواضيع نديم البدر في المنتدى السياسي والاخباري
0 مهارات حل المشكلات . مهارات اتخاذ القرارات . كيف تتخذ القرار الصحيح . كيف تحل المشكلة
0 سائق يتحول الي ذئب مصاص دماء ثم ينتحر أمام الركاب(اقوى كاميرا خفية 2013)
0 ليس عندنا اشبال ..اصغرنا اسد!
0 ديكورات مكاتب منزلية جميله 2014
0 أنشيلوتي : لا نملك الأموال الكافية لضم رونالدو
0 ياااابنت اتلّمي خليني اشووف الماتش
0 المواضيع التي تحتوي روابط خارجية وصور دعائية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 04:51 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.