العاب

















إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 34
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 احدث وارقى ديكورات فرنسية مودرن 2013
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 احدث الاضاءات الجذابة لتجعلى مطبخك فى غاية الفخامة
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 طريقة بسيطة لازالة مكياجك بدون الم وبدون تأثير
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 تصاميم ديكورات غرف نوم مودرن لعام 2013
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا
0 افخم غرف نوم للعرائس وموديلات حديثة لعام 2012
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 29
المشاركات: 17,135
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 20
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 الحين هاذ لابس خنجر ولا مطعون؟؟؟
0 لماذا لم يلعب زين الدين زيدان للمنتخب الجزائري؟
0 الجزائر البيضاء َAlger la blanche من نافذة المكتبة
0 موظفون غائبون عن العمل حاضرون على الفايسبوك!
0 " كروم " لا يحمى بيانات مستخدميه الحساسة
0 رولا .. عرب قصورهم الخيام
0 6 طرق لمعرفة اذا كان خطيبك هو شريك الحياة المناسب لك
0 "غوغل" تنفي اتهامات الاتحاد الأوربي باختراقها الخصوصية
0 بالوثائق تآمر رافضي إخواني وتنظيم القاعدة لتحويل السعودية بحر من الدم
0 حدث في رمضان: فتح مدينة بلجراد
0 زياد الهمامي:أعطوه الميكروفون فأصبحوا نادمين! قوّوويه
0 فضيحة فتاة في المركز التجاري باب الزوار
0 هداف مونديال 86 يعتذر عن سخريته من "سجدة" اللاعبين المسلمين
0 الرقة والنعومة في الوان غرف نوم 2013
0 غرفة نوم عصرية باللون الأبيض الأنيق
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 09:20 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.