قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 35
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 بالصور ديكور منزل الفنانة يارا رائع جدااااا
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 احدث وارقى ديكورات فرنسية مودرن 2013
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 احدث الاضاءات الجذابة لتجعلى مطبخك فى غاية الفخامة
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 بريق الإضاءة المتدلية في مطبخك
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 اكثر الاطعمة التى تزيد من وزنك يوميا
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 29
المشاركات: 17,082
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 20
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 النقل المباشر لمباراة الاهلي والترجي
0 *ابتسامة فتاة* اشراف / قسم اللغات الاجنبية
0 10 حالات يكون فيها المكياج خطيراً !!
0 لماذا تملك حواء شخصية معقدة ؟
0 مطابخ عصرية مميزة باللون الأبيض
0 رشيد نكاز يسلم جواز سفره لهولاند
0 هدف براهيمي الخرافي في الدوري البرتغالي
0 بودبوز يؤدّب عنصريي فرنسا!
0 Sikidim من تضنين نفسك؟
0 لغة الضاد تجذب الأجانب لتعلمها
0 أمثال وحكم وعبارات ومصطلحات من اللغتين الألمانية والعربية "6"
0 منتديات برق في محرك البحث نهاية شهر 10/ 2013
0 أياكس يضعف من فرص السيتي في صراع مجموعة الموت وينتعش بأول ثلاث نقاط بدوري الأبطال
0 نقل المدونات الى قسم الدواوين
0 s....a مبارك الاشراف
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 01:00 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.