قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 34
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 نصائح لكى تجعلى وزنك مناسب وجسمك رشيق طول العمر
0 تجنبي هذه الأطعمة خلال الدورة الشهرية وأبحثي عن البديل
0 حافظى على مطبخك منظم طوال الوقت بدون مجهود
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 اشكال للديكورات الفرنسية العالمية بتصميمات خيالية حديثة
0 10 أخطاء تجميل ترتكبها الفتيات
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
::نائبة المدير العام::
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 16,712
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 سوريا..بين الخوارج والروافض
0 "ريال مدريد" يفوز برباعية في كأس الملك
0 كيف تغير الناس دون أن تؤدي مشاعرهم أو تثير استياءهم . صور كلمات رائعة عن تطوير الذات
0 تعرفي إلى أجمل المطابخ المتميزة ببار عصري مبتكر!
0 المواضيع المميزة
0 البرزخ الذي يفصل الماء المالح عن الماء العذب
0 أسرار "حزب الله" وحسن نصرالله
0 كل مافعله فيغولي فالنسيا ضد البايرن
0 "أمينة اروى" و "roro_7elwa" هنيئا الاشراف
0 الاحتلال صفّر حضارة العراق بحرق تراثها المكتبي
0 مميزوا الاقسام العامة لشهر أبريل 2013
0 اعتذار لاعضاء منتديات برق
0 كبير أطباء الكرملين يكشف أسرار وفاة عبد الناصر وبومدين
0 محاضرة في تخطيط, محاضرة قد تغير حياتك, التخطط لحياتك فيديو ,الهدف الواقعي,
0 المواضيع القديمة و المكررة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 10:42 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.