قديم 08-07-2012, 05:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 34
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)


اضغط هنا لتكبير الصوره






احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)






ريجيم الماء


يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.

اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء





اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء

§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء








0 10 أخطاء تجميل ترتكبها الفتيات
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 ديكورات حديثة ورائعة مخصصة للشقق الصغيرة
0 احدث وارقى ديكورات فرنسية مودرن 2013
0 بالصور ديكور منزل الفنانة يارا رائع جدااااا
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 حافظى على مطبخك منظم طوال الوقت بدون مجهود
0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 ست وصفات طبيعية لسد الشهية
0 نصائح لكى تجعلى وزنك مناسب وجسمك رشيق طول العمر
0 احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 02:01 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:43 AM   #2
::نائبة المدير العام::
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 28
المشاركات: 16,419
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 10
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


موضوع كتير حلو مشكورة


0 المفردات في الألمانية
0 الجزائر رسميا مع بوركينافاسو في الدور الفاصل ولقاء الإياب في "تشاكر"
0 لغة الضاد تجذب الأجانب لتعلمها
0 صيغة الجمع في الألمانية
0 معاداة الشامية!
0 المفردات في الصينية
0 الفرق بين تقدير الذات والثقة بالنفس.ماذا يعني تقدير الذات.تصرفات اصحاب الحس المرتفع
0 يا جلالة الملك يقول اليهود إن فلسطين وطنهم الأصلي..!
0 تقنية جديدة تسمح بترميم الثدي المصاب بالسرطان
0 اجمل اربعين مثل في العالم باللغتين الانجليزية والفرنسية
0 رياضيون: لن نشجع برشلونة مادامت تستضيف قاتل الابرياء
0 لا تربي ابنك على "الماشستية" ..!!
0 شركة تطلق جهاز منخفض التكلفة للتحكم في الحواسب عبر العين
0 أقوى 10 جيوش عربية في 2013
0 ديوك فرنسا يحرجون الماتادور الإسباني بطل العالم وأوروبا
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة التحدي ج 3 نُوٌرَ بًرّقّ منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 384 06-25-2011 11:41 AM


الساعة الآن 11:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.