قديم 08-14-2012, 06:40 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي هل هناك وصفات طبيعية تنقص الوزن


أكد دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، لقد أعلن خبراء التغذية أن علاج السمنة أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته

أما أولى هذه الطرق فتتمحور حول تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو الشيكولاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعى، مثل الخضروات والفاكهة.

وبما أن العديد من البدناء يشعرون بالكسل، يشير خبراء التغذية أنه من الممكن استغلال هذه السمنة بشكل إيجابى، بحيث يمكن للشخص زائد الوزن أن يضع أطعمته بأماكن بعيدة عن متناول اليد، مثل الخزائن العالية فى المطبخ.

وتكمن أهمية هذه الطريقة الثانية، برأى خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله على جوعه، وبالتالى فإن وضع الأطعمة فى أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.

أما الطريقة الثالثة، فهى سهلة وبسيطة، وهى حث الشخص على أكل نصف الكمية التى يأكلها عادة، وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كى يملأه وقتما أراد.

ويرى خبراء التغذية أن الطريقة الرابعة تكمن فى الحذر من بعض برامج الطبخ على التليفزيون، لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادة ما تقدم بصورة جذابة، وهو الأمر الذى يضعف من عزيمة الشخص الذى ينوى إنقاص وزنه.

وأثبت الدراسة أن الشوكولاتة تساعد فى التخلص من كثير من آثار أمراض القلب، حيث يحتوى الكاكاو على بعض مضادات الأكسدة التى تساعد فى تنظيم معدل ضغط الدم بالإنسان.

وقد أكد كبير الباحثين البروفسور دوغلاس كيل، قائد فريق البحث بجامعة مانشستر على نتائج الدراسة قائلا:" نحن نعتقد وجود بعض المركبات الكيماوية فى الفواكة عموما، وبصفة خاصة فى الفواكة الأرجوانية كالعنب والتوت، وكذلك الشوكولاتة والتوابل كالكركم، حيث تساعد فى الحفاظ على صحة الجسم ضد كثير من الأمراض كالزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الأعراض والأمراض الأخر".


0 هل إكسسوارات الأسنان آمنة صحيا؟
0 استنفار داخل الأجهزة الأمنية القطرية .. مواجهة بين الأمير "تميم" أمير قطر ووالده "حمد
0 الغضب إيجابي أحياناً!
0 كيف تتخطى الأم مرحلة فطام رضيعها بأمان؟
0 خاص بالمسابقة:التقاليع الطبية.. عندما تتحول الموضة إلى انتحار
0 الإفراج عن شاب عملاق لعدم وجود سرير مناسب له في السجن
0 عدة أسباب لخيانة الرجل تعرفي عليها
0 العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش!!
0 كيف تختارين ورود زفافك هذا الصيف؟
0 الإفطار على "سجارة" يسبب جلطات المخ والسكتات الدماغية وقرحة المعدة
0 فضائل صوم يوم عاشوراء
0 لماذا انتشر السحر في المغرب؟
0 "الفيس بوك" يزيد من توتر العلاقات العاطفية والخيانة الزوجية
0 الوسائل الستة الذهبية للتمتع بأقصى طاقة خلال اليوم
0 استوحي تفاصيل يوم زفافك من عيد الأضحى المبارك!!
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم من هو اول من تمنى الموت (ليس صحيح) رساله المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 09-11-2012 09:59 AM
هل جلست مع نفسك يوما للغلا سلطان المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 07-13-2012 01:59 AM


الساعة الآن 06:55 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.