قديم 08-14-2012, 07:40 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي هل هناك وصفات طبيعية تنقص الوزن


أكد دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، لقد أعلن خبراء التغذية أن علاج السمنة أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته

أما أولى هذه الطرق فتتمحور حول تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو الشيكولاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعى، مثل الخضروات والفاكهة.

وبما أن العديد من البدناء يشعرون بالكسل، يشير خبراء التغذية أنه من الممكن استغلال هذه السمنة بشكل إيجابى، بحيث يمكن للشخص زائد الوزن أن يضع أطعمته بأماكن بعيدة عن متناول اليد، مثل الخزائن العالية فى المطبخ.

وتكمن أهمية هذه الطريقة الثانية، برأى خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله على جوعه، وبالتالى فإن وضع الأطعمة فى أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.

أما الطريقة الثالثة، فهى سهلة وبسيطة، وهى حث الشخص على أكل نصف الكمية التى يأكلها عادة، وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كى يملأه وقتما أراد.

ويرى خبراء التغذية أن الطريقة الرابعة تكمن فى الحذر من بعض برامج الطبخ على التليفزيون، لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادة ما تقدم بصورة جذابة، وهو الأمر الذى يضعف من عزيمة الشخص الذى ينوى إنقاص وزنه.

وأثبت الدراسة أن الشوكولاتة تساعد فى التخلص من كثير من آثار أمراض القلب، حيث يحتوى الكاكاو على بعض مضادات الأكسدة التى تساعد فى تنظيم معدل ضغط الدم بالإنسان.

وقد أكد كبير الباحثين البروفسور دوغلاس كيل، قائد فريق البحث بجامعة مانشستر على نتائج الدراسة قائلا:" نحن نعتقد وجود بعض المركبات الكيماوية فى الفواكة عموما، وبصفة خاصة فى الفواكة الأرجوانية كالعنب والتوت، وكذلك الشوكولاتة والتوابل كالكركم، حيث تساعد فى الحفاظ على صحة الجسم ضد كثير من الأمراض كالزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الأعراض والأمراض الأخر".


0 التين الشوكي منجم ذهب للصحة العامة
0 مجموعة "فينس كاموتو" لخريف 2012
0 انتبهي الى غذائك في عزائم رمضان
0 تسوّقي... بالأخضر!
0 وفاة بلجيكية بعد اعتناقها الإسلام وأدائها مناسك الحج
0 زيت الزيون والفازلين لعلاج تقصف الأظافر
0 6 أمور جمالية تفاديها قبل زفافك
0 فوائد الطين لتجميل البشرة
0 أطعمة صحية خفيفة تناوليها على الشاطيء
0 كيفية التعامل مع الحكة في الأماكن الحساسة
0 أمور يجب مراعاتها عند اختيار ستائر لغرفتك
0 السكاكر والحلويات لا تؤدي إلى السمنة
0 تُغير لونها حسب مزاج صاحبها .. سيارة تقرأ مشاعرك وتسير على مزاجك
0 اتفاق التهدئة يدخل حيز التنفيذ.. غزة تحتفل بالانتصار
0 تعرف إلى 7 أسرار للتميز والإبداع
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم من هو اول من تمنى الموت (ليس صحيح) رساله المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 09-11-2012 10:59 AM
هل جلست مع نفسك يوما للغلا سلطان المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 07-13-2012 02:59 AM


الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.