قديم 09-03-2012, 01:47 PM   #1
امبـراطور المنتـــدى
 
الصورة الرمزية الكاتب عمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 19,169
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 28
الكاتب عمر will become famous soon enough
افتراضي أسباب التحدث أثناء النوم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسباب التحدث أثناء النوم

يتحدث بصوت عال وكأنه يتشاجر مع أحد , وإذا إستفاق وسألته عما كان يحلم .... يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
وفى أحيان أخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك ويأخذ ويعطى بالكلام وكأنه صاحى ويقول لك أنا صاحى .... وتذهب أنت على أنه صاحى ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً فى النوم وكأنه لم ينم منذ فترة طويييلة....!!!!
وعندما يستفيق تسأله ما الذى حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى ؟ هل أيقظتنى اليوم؟ هل حدثتنى اليوم؟ وكأنه يعيش فى كوكب آخر لايدرى من أين وكيف أتى....!!!

يا للعجب هل ياترى يكون ذلك عقله الباطن الذى كان يتحدث؟
أم أنه فعلا مريض وهو بحاجة للعلاج....
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دوراً مهماً فى اضطرابات
النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس , والاستيقاظ من النوم فى حالة رعب شديد
صرير الأسنان , التبول اللاإرادى , المشى أثناء النوم , التحدث أثناء النوم وغيرهـا وغيرهــا.


عليك مايأتى:-

1- التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم.
2- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة.
3- ممارسة تمارين التنفس وأخذ كمية كافية من الأكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومى.
4- ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق.
5- تجنب أخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم.
6- تجنب ممارسة أو تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة
بالمشاكل والصعوبة فى حلها.
7- تناول قدحا من الحليب الفاتر أو اللبن قبل النوم لتهدئة الأعصاب.
8- الاهتمام بملابس النوم على أن تكون مريحة ونظيفة.
9- الاهتمام بالسرير على أن يكون مريحا ونظيفا.
10- التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة فى تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذى يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كى يحمى العينين من التعرق أيضاً.
11- الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها.
12- الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد.
13- تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الأقل
14- قراءة آية الكرسى قبل النوم أو آية تشعرك بالراحة.








0 الأسترالية ستوسور تنفصل عن مدربها بعد سنوات من الشراكة
0 سامسونج تعلن رسميًّا عن الساعة الذكية Galaxy Gear خلال IFA2013 Unpacked
0 قصة مثل :اللي استحوا ماتوا ...
0 انتصارات لإنتر ميلان ونابولي وروما في بداية الموسم الجديد للدوري الإيطالي
0 طفل أمريكي يجمع مصروفه ليزور المسجد الحرام
0 موناكو قريب من التعاقد مع كوندوغبيا
0 سيارة تسبح تحت الماء الاولى بالعالم
0 المان يونايتد لن يسمح لروني المغادرة لتشيلسي
0 فــن تـقديـم الــفواكة
0 علــم المقذوفــات
0 مشاعر الذنب(النفسية)
0 لويز يرفض الحديث عن "قصص" برشلونة!
0 الصخور الذكية أحد أبرز الأسلحة الألكترونية في الحرب ضد إيران
0 أتليتكو يطيح بأشباح الريال في ديربي مدريد .. وينهي عقدة 14 سنة على البرنابيو
0 باصات المدرسة في اليابان
التوقيع
الكاتب عمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2012, 02:26 PM   #2
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 22
المشاركات: 7,107
معدل تقييم المستوى: 16
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي


مشكور على الموضوع الاكتر من رائع


0 لأول مرة: قصص خطيرة يرويها عبدة الشيطان
0 ماذا تفعل على الانترنت في رمضان
0 شاب يوصي صديقه ان يعشق حبيبته لتنسآهـ
0 نظام رجيم لشهر رمضان
0 خلطة لتنعيم البشرة الجافة في رمضان
0 مهرجان المسرحيات القصيرة يؤكد قيم المغامرة والتجريب
0 وجبات رمضان تسبب حرقة المعدة
0 اليوم العالمي للمرأة: تعرفي على أكثر النساء العربيات تأثيراً
0 خاص بالمسابقة
0 لبشرة مشرقة دائماً في رمضان
0 انقذوني قبل ان تفقدوني
0 إليسا تصور "تعبت منك" بعد انتهاء X Factor
0 فنانو الإمارات يقيِّمون تجربتهم المسرحية
0 كبريائي علمني
0 ترحيب بالعضو waelsss
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2012, 07:08 PM   #3
::نـائب المدير العام::
 
الصورة الرمزية سمية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: في مكان ما على جزيرة العرب
المشاركات: 30,147
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 10
سمية ناصر will become famous soon enoughسمية ناصر will become famous soon enough
افتراضي


نصائح مفيدة جدا
شكرا لطرحك الراقي للموضوع
وننتظر المزيد من مواضيعك المميزة
دمت بسعادة
،،صمتي قاهرهم،،


0 كوني له أربع يكون لك مدى الحياة
0 رواية تدري وش أقسى جرح في قلب البنت و في مفاهيم الجفى و القساوه
0 فن الإجابة
0 المدرسة الفريدة من نوعها حول العالم
0 سخيف من!!
0 ترجمة ألمانية لبعض الأحاديث النبوية الشريفة
0 هؤلاء هم العرب
0 ظهور القرش الحوتى العملاق للمرة الثالثة على التوالي خلال عام 2014
0 الفراشة التي تعيش يوماً واحداً فقط
0 شاف نفسه وشاف حاله,, حيل
0 إطلاق روبوت "كيربو" الياباني الناطق إلى الفضاء
0 المفاتيح الخمسة للحصول على الجسد الممشوق
0 الجمارك السعودية تحبط تهريب 14 مليون حبة مخدرة
0 كاريكاتيرات رمضانية
0 رحلة إلى مدينــة دوسلــــدورف الألمانيــة ..
التوقيع
‏- لست أدري كيف جعلتُ شخصاً تافهاً يمتلكني ..
- لا عليك، لم يعد تافهاً بعد أن امتلكك ..

سمية ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2012, 11:46 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على المعلومات والنصائح المفيدة
تحياتي لك


0 ماذا يفعل "الأسد" مع مقاتلين عراقيين؟
0 صدام حسين خطط لإختطاف مناحيم بيغن بايدي فلسطينية بعد ضرب المفاعل العراقي
0 ثلاثة أخطاء شائعة تضر البشرة
0 هل يقدر السيسي على مواجهة مشكلات مصر إذا أصبح رئيسا؟
0 تطبيق مخصص للهواتف الذكية ..ابتكار فرشاة أسنان موصولة بالإنترنت
0 ماالعمل عند جرح اليد بالسكين فجأة؟
0 آلام الظهر.. الأسباب والعلاج
0 أخطاء تغفلها النساء عند التسوّق لشراء ملابس جديدة
0 انهيار المصالحة الخليجية..مواقع سعودية تعيد نشر تسجيل "الأمير حمد" الذي هاجم فيه ملك
0 في العجلة البدانة وفي التأني... الرشاقة
0 14 عام من اقرار القمة العربية السنوية -قرار الشؤم- :مات 8 رؤساء وسقط 5 أنظمة .. ملخص
0 تونس: ظاهرة تورط نساء في الأعمال الإرهابية تثير الجدل
0 لجمالِك: لهذه الأسباب لا تستغني عن الزيوت العطرية
0 إستقبلي رمضان بهذه "الاكسسوارات"
0 جلابيات رمضان 2013 .. أنيقة ومُحتشمة
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2012, 09:42 AM   #5
امبـراطور المنتـــدى
 
الصورة الرمزية الكاتب عمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 19,169
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 28
الكاتب عمر will become famous soon enough
افتراضي


شكرا لكم ياراقين على الهطول الراقي والجميل
نورتو


0 نادال يتأهل لملاقاه ديوكوفيتش في قبل نهائي بطولة مونتريال للتنس
0 لينكر:صفقة أوزيل ذكية جدا
0 أضرار رش العطر علي الرقبة
0 محافظات العراق...شرح ومواقعها على الخريطة
0 اسكريبا: لاعبو إلتشي هم نجوم اللقاء أمام ريال مدريد.. وليس الحكم بقراراته المثيرة
0 لقطات تكشف كيفية عمل جهاز الخدمة السرية المكلفة بحماية الرئيس الأمريكي
0 خاليلوزيتش مدرب الجزائر: أريد التأهل إلى المونديال وتجنب تكرار تجربتي مع كوت ديفوار
0 قصة مثل :دخول الحمام مش زيّ خروجه
0 شاب سوري يروي قصة نجاته من الموت باعجوبة ...؟؟
0 ليفربول يرصد 181 مليون يورو لتجديد ملعبه التاريخي أنفيلد
0 لفرقاطة الفرانكو ايطالية horizon
0 الثوار يحاولون شل فاعلية سلاح الجو السوري
0 لازلتِ سري والقمر
0 أخـرج منها يا ملعــون.رواية لكاتبها: صـــدام حســـين
0 وبكى الحب كثيرا حين افرقتنا
التوقيع
الكاتب عمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا نشعر بضيقه عند استيقاظنا من النوم فتاة الثلوج منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 28 02-28-2016 01:11 PM
معجزة النوم والسمع abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 15 05-16-2015 07:49 PM
كيفبة ترويض النفس عايش غريب المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 8 05-30-2013 06:44 PM
شلل النوم المؤقت برنسس ياسمين منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 7 08-19-2012 08:18 PM


الساعة الآن 12:24 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.