قديم 10-28-2012, 07:08 AM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
هرمونات الجسم من أهم المسببات الرئيسية للسعادة




اضغط هنا لتكبير الصوره



هرمونات الجسم من أهم المسببات الرئيسية للسعادة



أظهرت دراسة حديثة أن هرمونات الـ "إندورفينز"، "السيروتونين"، "دوبامين" أو "جريلين"، تمثل أحد المسببات الرئيسية للسعادة عن طريق مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تنتجها، بعد أن يأمر المخ بافرازها من غدد معينة داخل الجسم. وتعتمد السعادة على الظروف الخارجية بالإضافة إلى اعمادها على الإنسان، وتحديداً هرمونات يفرزها جسمه تسبب الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب.

وتمتاز السعادة بالعديد من الفوائد منها، أنها تطيل العمر، تفيد عضلة القلب والصحة بشكل عام، وثالثاً مضاد للاكتئاب، وهي نعمة كبرى أن يمنح الإنسان القدرة على السعادة، يستمتع بها أياً كانت أسبابها ويخلقها إن لم تكن.

ويعتبر "السيروتونين" من هرمونات السعادة التي تمنع الاكتئاب وتعطي إحساساً بالسعادة، كما أن هرمون إندورفينز يقلل الاحساس بالقلق والألم ويحصل عليه الجسم عن طريق التمارين الرياضية. أما هرمون جريلين يقلل من أثر ضغوط الحياة ويمنح إحساساً بالاسترخاء ويفرز في الجسم عندما يشعر الانسان بالجوع.

وتشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأغذية والعادات يمكن أن تكون مسببة للسعادة، لانها تعتبر مصدراً لهذه الهرمونات، ومن أهمها الشكولاتة الداكنة التي تحتوي على مادة تتحول إلى السيروتونين ما يسبب السعادة، وكذلك البصل الذي يعد مضاداً للاكتئاب، كذلك الأسماك ولحم الديك الرومي، والفاكهة الطازجة، والزيوت النباتية، والليمون والجزر وبعض الحبوب البقولية مثل الفول والعدس، كما أن ممارسة الرياضة تعطي شعوراً بالسعادة والاستقرار النفسي، وكذلك النوم الجيد.





مـــنـــقـــــول لعــيــونكن
اضغط هنا لتكبير الصوره



0 بعض النصائح البسيطه التي تساهم في أناقتكـ
0 لطفي دوبل كانون يبكي شاهد الاخلاق
0 زيدان يطالب رئيس ريال مدريد بإقالة مورينيو
0 حركاتك تفشى أسرارك ... اعرفي كيف تستخدمين لغة جسدك
0 عقيدة أهل السنة والجماعة-ايطاليLa Dottrina della Gente che segue la Sunnah e il Conse
0 حروف الجر في الروسية
0 كيف تجعلي زوجك يقتنع برأيك بكل سهولة ويسر؟!!
0 تـوضيح هام يخص تقسيم المهام
0 انت تريد هاتريك؟.. وانت تريد هاتريك؟..هاتريك لكل واحد
0 لسان طفلة لا يتوقف عن النمو !
0 هرباً من الزحام يصف سيارته في شرفة منزله !
0 “A.I Watch” ساعة ذكية بوظائف الهواتف
0 أنونيموس : 3 مليارات دولار خسائر إسرائيل من الهجمة الإليكترونية
0 مميزوا الاقسام العامة لشهر أبريل 2013
0 الرجل الذئب : أربعون عاما في وكر الذئاب
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2012, 09:01 AM   #3
~♥~ أمِـيُرَةُ المُنتـَدىُ ~♥~
 
الصورة الرمزية عطرالكاردينيا
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
العمر: 31
المشاركات: 3,299
معدل تقييم المستوى: 11
عطرالكاردينيا is on a distinguished road
افتراضي


جزاك الله خيرأ غاليتي
معلومات رائعة
سلمت يمناك
دمتي ...


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
عطرالكاردينيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2012, 02:26 PM   #4
:: نائب المدير العـــــــام::
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: مسلم عربي - تونس
العمر: 33
المشاركات: 17,246
معدل تقييم المستوى: 10
زياد الهمامي will become famous soon enough
افتراضي


شكرا على المعلومات

اللهم انا نسالك السعادة في الدنيا والاخرة


0 حصيلة الاعمال الادارية للمراقبين والمشرفين
0 روسيا تطلق صاروخا حديثا عابرا للقارات يدعى "قاتل الدروع الصاروخية"
0 أهداف مباراة ريال مدريد 2-4 ميلان [30/12/2014] فارس عوض [hd]
0 الجزائر: الحرارة 56 درجة اعلان حالة الطوارئ بعد وفاة 14 شخصا
0 ~~~ إمرأه تصنع الخبــــز~~~~
0 : فان غال يكشف عن هدف مانشستر يونايتد الخفي في الموسم الحالي
0 مسأله ضروريه ومستعجله
0 جيرارد: كيف يرتدي هذا اللاعب قميص برشلونة؟
0 اشترى الناس بـ ".............ـ"
0 ثلاثي برشلونة مهدد بالغياب
0 حقيقة الوجود...اضحكــــــــ واستفيد مع الشيخ وجدى غنيم
0 هولندا تشكو شح السجناء
0 ماهو الطاغوت..؟
0 شرح حديث ام زرع لابي زرع درس مميز
0 نصائح رومنسية من شركة الكهرباء
التوقيع
زياد الهمامي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغزو الفكري لشباب وفتيات الامه الاسلاميه والعربيه - ساري وسام اليمني المنتدي العام 12 03-22-2013 07:53 AM
تقرير خطير عن الخليج العربي: شارك برأيك د/روليان غالي المنتدى السياسي والاخباري 28 11-01-2012 08:33 PM
معقول ؟! نغم وسام منتدى النقاش الجاد 6 10-26-2012 09:40 PM


الساعة الآن 06:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.