قديم 03-29-2013, 10:29 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي 20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك-خاص بالمسابقة-


اضغط هنا لتكبير الصوره

علامات الشيخوخة أمر حتمي عند التقدم في السن، ولكن هناك بعض العادات التي من شأنها الإسراع بظهور هذه العلامات، وهو ما يبدينا أكبر من سننا، وأخرى تؤجل ظهور هذه العلامات وتمنحنا شبابا ممتدا. وفيما يلي نستعرض أفضل النصائح التي تؤخر ظهورعلامات الشيخوخة وتمنحك لوك يأخذ10 سنوات من عمرك.

1- التعرض للتوتر قد يجعل بشرتك أكثر حساسية، ويساعد على ظهور البثور بسرعة في الوجه خاصة. لذا عليك التعامل مع ضغوط الحياة بشكل أفضل. وإذا شعرت بزيادة التعرض لمسببات التوتر، مارسي رياضتي اليوجا والتأمل مع مجموعة أو في مركز مخصص لذلك. فهي طريقة ممتازة للتخلص من التوتر.

2- قللي من الدخول في شجارات عائلية أو في العمل، فمن شأنها تسريع ظهور علامات الشيخوخة، وبالتالي تؤثر سلبا على بشرتك.

3- احرصي على اقتناء إصيص زرع به ورود ملونة في منزلك وفي مكتبك بالعمل. فرؤية النباتات الطبيعية والزهور الملونة تقلل التوتر بشكل كبير جدا، وبالتالي تحافظ على نضارة بشرتك.

اضغط هنا لتكبير الصوره


4-- ابقي جسمك نشطا طوال الوقت من خلال ممارسة أي نوع من الرياضة.

5- قللي من تناول الوجبات السريعة والمشروبات السكرية للحفاظ على بشرة صحية خالية من البثور.

6- تناولي كميات كبيرة من الطماطم، فهي غنية بفيتامين (أ) و (ج) والبوتاسيوم، وجميعها عناصر مهمة لبشرة جميلة وصحية.

7- تعلمي مهارات زيادة الثقة بالنفس، فقد أثبتت الأبحاث أنه كلما زادت الثقة، تحسن مظهر البشرة وبدا الشكل أصغر سنا.

8- تناولي الخضراوات الطازجة، كالجرجير ، بشكل يومي.

9- اختاري الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والبرقوق المجفف (القراصيا) وعصير البرقوق، والخوخ المجفف والمشمش والكانتالوب والشمام.

10- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف كالبقول، والحبوب، والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.

11- إذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي المناشف الورقية الماصة للدهون خلال اليوم للتأكد من عدم تجمع كتل دهنية على وجهك، التي تتحول إلى بثور فيما بعد.

12- تخلصي من آثار الماكياج تماما قبل النوم، ويمكنك استخدام المناديل المبللة المخصصة للأطفال. كما يمكنك استخدامها لإنعاش الوجه واليدين خلال اليوم.

13- إذا لاحظت ظهور بقع بنية على بشرتك، تشبه النمش ولكن بحجم أكبر، وهي من علامات التقدم في السن، اغسلي بشرتك بمخيض اللبن buttermilk ، فهو يحتوي على مادة حمضية تنظف البشرة، وتخلصها من هذه البقع الداكنة.

14- إذا لاحظت ترهل بشرة الذراعين والفخذين، عليك بممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين إلى 3 مرات اسبوعيا، وذلك لاستعادة . شكل وصلابة العضلات، تصبح بشرتك مشدودة وأصغر.

15- احمي بشرتك من التعرض لأشعة الشمس الضارة، التي قد تؤدي إلى ظهور بقع داكنة مع جفاف البشرة. لذا ضعي الكريمات الواقية من الشمس كلما تعرضت لها، وجدديها كل ساعتين إذا قضيت فترة طويلة في النهار بمكان مفتوح.

16- احرصي على النوم 8 ساعات ليلا يوميا، وذلك لبشرة صحية ونضرة.

17- لتحسين طبيعة ومظهر بشرتك في الحال، امزجي قليلا من عصير الخيار مع عصير الليمون، وضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.

18- لبشرة تبديك أصغر من عمرك بسنوات، تناولي على الأقل كوبا من الشاي الأخضر يوميا.

19- يجب عمل قناع لتخليص البشرة من السموم العالقة بها مرة كل اسبوع، ويمكنك تجريب قناع السكر البني، فهو يقضي على البثور الدهنية، والشوائب، والخلايا الميتة بالبشرة. ويمكنك عمله كما يلي: أولا بمنشفة قطنية مبللة بماء دافئ، امسحي وجهك جيدا. ثم استخدمي قطنة متوسطة الحجم مبللة بزيت الريتون لمسح الوجه جيدا. ثم ضعي ملعقة كبيرة من السكر البني في يديك وافركيه جيدا، ثم ضعيها على وجهك وابدئي بفركه على الوجه برفق لمدة من 20 إلى 30 ثانية في كل مكان بالوجه. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم استخدمي منشفة قطنية مبللة بماء دافئ للتخلص من بقايا الزيت على الوجه، ولكن برفق أيضا.

20- لتقليل آثار البقع الحمراء على الوجه، ضعي قطرات قليلة من نقاط Visine المنظفة للعين. فهي تزيل التهاب الوجه فورا.


0 غير تقليدية .. باقات ورد للعروس من ذهب ومجوهرات
0 تبييض الأسنان
0 السيسي يحسم أمر ترشحه لرئاسة مصر
0 العجائب السبع في حملة بوتفليقة.
0 واشنطن تعود إلى العراق من بوابة حماية الأقليات
0 كيف تحافظين على الرومانسية في حياتك الزوجية؟؟
0 نصائح هامة لترويض البشرة الحسَّاسة
0 Samesou مبارك عليك الاشراف
0 كيف تكتشفين أنانية زوجك؟؟
0 فتوى للفوزان: الأم مأجورة على منع ابنها من القتال في سوريا
0 كيف تحتكرين زوجك لك وحدك؟؟
0 دعي ملابسك تعتني بنحافتك!!
0 عدة أكواب من الماء ستحقق لك حلم التخسيس
0 foudeils مبارك عليك الاشراف
0 الجيش الجزائري يشن حملة ضد "جند الخلافة" بعد مبايعته لـ"داعش"
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2013, 12:00 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,323
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


شكرا حبيباتي
تسلمووووووو


0 جميع الركاب أحياء..الاستخبارات الروسية تفجر مفاجأة: الطائرة الماليزية المفقودة "مخطوف
0 كيري: دول عربية مستعدة للتحالف مع إسرائيل ضد حماس
0 اكتشاف تمثالين فرعونيين عمرهما 33 قرنا
0 جريمة الظلم وعواقبها
0 فيديو يبث لأول مرة.. صدام يتحدث مع الشهيد عرفات عن ضرب إسرائيل بالكيماوي وتحرير فلسطي
0 الفوائد الضرورية لتمشيط الشعر قبل التوجّه إلى النوم
0 واشنطن تعود إلى العراق من بوابة حماية الأقليات
0 الـــصـــــداقــة
0 "يوتيوب" يهزم "فيسبوك" في الاستحواذ على قلوب المراهقين
0 هل تبخل على أمك بهذا الدعاء
0 الفاكهة الغنية بالألياف تقى من العطش وقت الصيام
0 إرشادات تساعدك في تقوّية علاقتك بزوجك
0 وصفة "الحنّة" تحقق فوائد صحية وجمالية للشعر
0 لا "للعصبيّة" خلال الصوم
0 اختاري الأزهار لتزيين مجوهراتك
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2013, 03:18 PM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
العمر: 28
المشاركات: 91
معدل تقييم المستوى: 9
LAMISSS is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافية وبالتوفيق


LAMISSS غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 05:00 PM
كلمات اغانى الفنان تامر حسنى .... حصريا king of romance منتدي الاخبار الفنية 22 12-02-2016 10:05 AM
رواية غارقات بـ دوامة الحب انا غير ~ قسم الروايات المكتملة 42 10-10-2013 07:42 PM
فوائد غض البصر ريان التميمي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 06-09-2013 04:18 PM
رواية نظرة حب سيدة الغموض منتدي الروايات - روايات طويلة 37 07-18-2011 05:27 AM


الساعة الآن 08:05 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.