أتعشي وأتمشى

[احلى دنيا]

لا تتناولي الطعام ليلا لتجنب زيادة الوزن: يعد التباعد بين الأوقات التي تتناولين فيها طعامك أقل أهمية من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها. "تذكري المعادلة الحسابية التي ذكرناها في البداية". فجسمك لا يعلم تماما الوقت الذي تتناولين فيه هذه السعرات الحرارية، فهو فقط يدرك أنها مصدر طاقتك. لذا، فان أفضل وقت تتناولين فيه طعامك هو: عندما تكونين تمارسين نشاطا ما، حيث تكونين في حاجة إلى تلك الطاقة.


منقول

[logun]

يسلمووووووووو يــــــــــــــاعزيزتي بس الاغلبيه ما يسونها بس يسمعونها مثلي خخخخخخ
بس يأست ان في يوم من الايام ازيد وزني مادري وين يروح الاكل
على فكرة لايكون سلمتي المطبخ لساري

[احلى دنيا]

لالاتخاف بس ساري جاع قال اكتب في المطبخ هههههههههههه

يسلمو على مرورك