قديم 06-01-2013, 04:57 AM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 3,437
معدل تقييم المستوى: 0
احمد حماده* is on a distinguished road
افتراضي ما افضل طريقة لزياده التركيز والتخفيف من النسيان الشديد خصوصاً بالدراسه


1_ النوم مبكرا والتشبع من النوم مهم جدا
2_ الاكل ونذكر هنا الكالسيوم يزيد التركيز وقد تكون القهوه ممتاز للتركيز مع عدم الاكثار منها !
3_أخذ نفس عميق بعد كل مذاكره والراحه قليلا وأعلم ان ذكر الله انفع من كل شي !
بلأضافه الى؟؟؟؟؟

ـ ممارسة رياضة الاسترخاء قبل قراءة اي موضوع لمدة يمكنك تحديدها .

2 ـ ممارسة رياضة التأمل في الهواء الطلق او في مكان مملوء بالاوكسجين .

3 ـ تنمية الخيال بطرق مختلفة يمكنك ابتكارها وايجادها .

4 ـ القراءة في مكان تنطبق عليه الشروط المريحة للشخص الذي يقرأ وهو يختارها .

5 ـ ان لا يكون جائعا او مملوء المعدة او يشعر بالنعاس .

6 ـ اخذ ساعات نوم كافية قبل المطالعة .

7 ـ ان يكون بعيدا عن المشاكل التي ترهق تفكيرة .

8 ـ ان يكتب الملاحظات المهمة مما يقرأ .

9 ـ ان يعيد ويلخص ما يقرأ .

10 ـ التخلص من القلق بشتى الاساليب والطرق .

11 ـ ممارسة رياضة التنفس وذلك بملىء الرئتين بالهواء والاحتفاظ به لفترة ثم طرحه وتكرار

العملية عدة مرات .

12 ـ ان يبتدأ بقراءة اية من ايات القران الكريم التي تشحذ الذهن وتنور العقل .

بلاضافه الى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1- الجلوس في مكان هادئ اضائته معتدلة
2- الجلوس علي كرسي ويكون الظهر مستقيم ومكتب جيد .
3- البعد عن المنبهات مثل السيارات ، كذلك المشروبات المنبهة لأن تأثرها الأولي يكون التركيز ثم ينعكس التأثير .
4- أن تفهم ما تأخذ يحافظ علي وقتك في الحفظ والتلقين .
5- الإشتراك في إستخراج المعلومات ثم المناقشة ثم تأتي بعدها رؤية الموضوع ثم السمع . المسبب لضعف الذاكرة وكثرة النسيان يكمن في
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية،






الله ينجحكالجميع



لا تنسى الصلاه فهي اساس النجاح


0 تحية وسلام
0 قلب ستيك,طريقة عمل شرائح قلب بقري مشوية, كيفية اعداد قلب ستيك
0 علاج فعال ونهائى لامراض خشونة الركبة
0 علاج التهاب الحلق بالاعشاب
0 اضرار الحبوب المرخيه للعضلات
0 الجراده الخضراء
0 ندى قطرات ندى رائعه
0 شكوى ضد عضو
0 عرفي الفوائد الطبية لأوراق الكرنب
0 ما علاج مغص البطن
0 إفراط في تناول الكولا يضعف عضلات الجسم
0 حساء اليقطين.. للصداع والحمّى
0 نقص أو زيادة كريات الدم البيضاءقد تشير إلى وجود خلل ما...
0 بلياك ما اكدر اعيش ..دنياااااااحمد
0 وفاة ابنة الممثل حسن حسني بعد معاناة مع السرطان
احمد حماده* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2013, 05:06 AM   #2
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 23
المشاركات: 7,103
معدل تقييم المستوى: 16
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي


موضوع اكتر من رائع الله لا يحرمنا جديدك
ودي


0 مبروك امير الشوق 99 الالفية العشرين
0 كارول : أنا جنديّة في الجيش ومن عاش الحرب لا يخشى الثورات
0 نصائح في رمضان
0 ~||الف ..الف ..مبروكـ الالفيه الأولى لاخونا المبدع alaa farouk
0 قصص جميلة ومحفزة للتنمية البشرية ( خاص بمسابقة التنمية البشرية و تنمية الذات الكبرى )
0 دوللي تخوض تجربة البرامج التليفزيونية من خلال “اخترنا لك”
0 التركية “فاطمة” لم تكن دائماً جذابة
0 •.★* جمل "بالانجليزية" مفيده في محادثاتنا اليوميه *★.•
0 في بابوا غينيا الجديدة .. الحزن على الموتى يتضمن تقطيعهم و التهام لحومهم!!‏
0 نكت انجيليزية مترجمة
0 عصائر رمضان وأهميتها الصحية للصائم
0 اقنعة روعه لنضارة بشرتك في رمضان
0 عذاب الفراق
0 التصورات المسرحية والتقنيات الإخراجية
0 بيت من الطراز القديم
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تستمع الى خطبة الجمعة احلا شهود المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 9 01-28-2020 07:04 PM
الحقيقه الاولى بوكابوس منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 7 04-08-2019 11:34 AM
هكذا كان محمد صلى الله عليه وسلم جنى الجنتين منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 18 08-27-2012 09:48 PM
وقفات لكل مسلم ومسلمة على أعتاب رمضان عاطف الجراح منتدي الخيمه الرمضانيه 10 05-01-2012 02:08 PM
وفاة الرسول ih_sun منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 13 08-13-2011 10:09 PM


الساعة الآن 04:30 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.