قديم 06-02-2013, 01:07 AM   #1
::مشرف تحميل الأهداف والفيديوهات الرياضية - صورالسيارات::
 
الصورة الرمزية أمير بإيماني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,753
معدل تقييم المستوى: 13
أمير بإيماني is on a distinguished road
افتراضي الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم


اضغط هنا لتكبير الصوره


يعالج تناول الزبيب وفول الصويا مشاكل ارتفاع ضغط الدم، الذى يمثل عامل الخطورة الرئيسى للإصابة بأمراض القلب كما تقول دراستان حديثتان تمت مناقشتهما مؤخراً فى مؤتمر موسع عن أمراض القلب بأمريكا.

ويساعد مضغ ثلاث حفنات من الزبيب باليوم الأشخاص الذين يعانون زيادة بسيطة فى ضغط الدم فى التغلب على المشكلة بعد عدة أسابيع، وذلك كما ذكرت الدراسة التى اعتمدت على تجربة سريرية يعتقد أنها أول محاولة حقيقية لقياس فائدة الزبيب (العنب المجفف) على ضغط الدم.وقد تضمنت التجربة كما أوضجها دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب 46 شخصا يعانون مشكلة تعرف بما قبل زيادة ضغط الدم المرتفع. وهذا يعنى أن مقياس الضغط لديهم يتراوح بين 80/120 إلى 89/139 أو أعلى قليلاً من الطبيعى مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا البسكويت والمقرمشات بين الوجبات، فظهر أن المجموعة التى اعتمدت على الزبيب سجلت انخفاضا هاما تراوح بين 10.2 إلى 7% من درجات ضغط الدم الانقباضى خلال فترة الدراسة التى امتدت لـ 12 أسبوعا.

ولا يعلم العلماء على وجه اليقين سبب هذا التأثير الإيجابى للزبيب، وإن كانوا يرجحون أن ذلك يعود إلى ارتفاع مستوى البوتاسيوم فى العنب المجفف.

ومن المعروف أن الزبيب غنى بالبوتاسيوم المعروف بتأثيره على ضغط الدم، كما أنه يمثل مصدرا جيدا لألياف الطعام المضادة للأكسدة التى قد تحول بشكل إيجابى الكيمائية الحيوية للأوعية الدموية بجعلها أقل تصلباً الأمر الذى يساعد فى تخفيض ضغط الدم المرتفع، "وذلك كما قال كاتب الدراسة هارولد بايز المدير الطبى لمركز Louisville للبحوث الأيضية والتصلب العصيدى، ويوجد فى كل حفنة من الزبيب ما يقرب من غرام من الألياف، و212 مليغرام من البوتاسيوم غالباً ما يوصى بالزبيب كمكون رئيسى للنظام الغذائى الغنى بالألياف وقليل الدهون لتقليل ضغط الدم المرتفع.

وقد أثبتت الدراسة الثانية التى نوقشت أيضاً فى مؤتمر الكلية الأمريكية للقلب أن تناول أطعمة مثل فول الصويا والفول السودانى والشاى الأخضر بشكل يومى قد ساعدت فى تقليل ضغط الدم المرتفع عند أكثر من 5100 شخص أمريكى من البيض والسود على السواء ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و30 سنة.

وقد اعتمدت الدراسة التى بدأت عام 1985 على بيانات لتقارير من أفراد عينة البحث عن الطعام الذى يتناولونه.

وقد تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون ما يقرب من 2.5 مليغرام من مادة Isoflavones التى تشكل المكون الرئيسى لفول الصويا كل يوم تمكنوا بشكل كبير فى تقليل ضغط الدم الانبساطى بمتوسط 5.5 درجة عمن تناولوا أقل من 0.33 مليغرام من هذه المادة.

وهذا المقدار البسيط يمكن الحصول عليه بسهولة يومياً إذ إن كوبا من لبن الصويا يحتوى على ما يقرب من 22 مليجرام من الـIsoflavones، وهذا يمثل عشر مرات أكثر من المقدار المطلوب لإحداث هذا التأثير.
وتقترح الدراسة أن مقدارا يوميا بسيطا من مكونات فول الصويا يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع بين الشباب السود والبيض.


0 شاهد كيف يتم تركيب طائرة Boeing 737 من الداخل والخارج
0 «قناة إسرائيلية»: مصر ترفض تعزيز العلاقات مع إسرائيل
0 مهاره غير طبيعيه لنجم المتخب الاسباني
0 تصدي رائع من بيتر تشيك امام مانشيتر يونايتيد
0 المتحرش... مريض أم متمارض ؟؟؟؟؟
0 الشهيد الضاحك
0 سيارات أسطورية.. مهجورة ومهملة
0 مرسي:إن نقصت قطرة ماء فدماؤنا فداها.نحن جند الله لا يلهيهم كائد أو تآمر.لسنا دعاة حر
0 ريال مدريد يستعد لموقعة "أليانز أرينا" بر&
0 بالفيديو.. كيلليني ينضم لضحايا "عضة" سواريز
0 "السعال" المستمر لمدة ثلاثة أسابيع يخفي وراءه أمراضاً أخرى
0 ويحك يا نفس أما تنظرين إلى أهل القبور
0 بالفيديو.. مارادونا يستعرض مهاراته في سن الـ53
0 ماذا تعرف عن ظاهره ديجا فو Déjà vu "شوهد من قبل"،
0 بالفيديو.. «بنزيمة»: القرآن سر تألقي في المونديال
أمير بإيماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2013, 11:41 PM   #3
::مشرف تحميل الأهداف والفيديوهات الرياضية - صورالسيارات::
 
الصورة الرمزية أمير بإيماني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,753
معدل تقييم المستوى: 13
أمير بإيماني is on a distinguished road
افتراضي


الشكر لله احمد
نوررت


0 فولكس فاغن تنتج مركبة بتصميم دراجة
0 باللاك يسجل هاتريك في مباراه اعتزاله
0 قرعة نارية لبرشلونة بدوري أبطال أوروبا .. وحامل اللقب في مهمة سهلة
0 تغير عنوان الموضوع
0 دورتموند يقهر بايرن معنويا بثلاثية في عقر داره .. وإصابة مخيفة لنوير
0 بالفيديو.. كروس ومولر يجبران أرسنال على الانحناء في ملعبه لكبرياء بايرن ميونيخ
0 افضل 25 هدفا في تاريخ الغزال الفرنسي
0 قليل الحيله......
0 كريستيانو الأفضل وميسي هداف الليجا في جوائز ماركا لعام 2013
0 بيقولك ايه بقه ؟؟ هجوووم هجوووووم
0 أنجيلينا جولي وبراد بيت يتبرعان بـ300 ألف جنيه للاجئي سوريا
0 باغاني زوندا Revolucion تحفة فنية بإصدار محدود
0 في الفلبين فقط...
0 كان يفرض تعادل مثير على سان جيرمان وهدف عالمي ماركة مسجلة بأسم السلطان ابرا.فيديو
0 شاهد .. أفضل نجوم العالم يشاركون في تحدي (دلو الثلج)
أمير بإيماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2013, 01:57 PM   #4
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
العمر: 35
المشاركات: 77
معدل تقييم المستوى: 7
egyptiangirl is on a distinguished road
افتراضي


سبحان الله.شكرا يا ميرو


egyptiangirl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
║₪ ₪║الليـغـا الإسبـانية ● " برشلونة × ملقا " ● الجولة (38)║₪ ₪║الاخيرة عبدالرحمن حساني منتدي كرة القدم العالميه 0 05-30-2013 05:32 PM
الجرح علمني انسى اللي يظلمني اميرة السناجب منتدي الروايات - روايات طويلة 32 06-27-2012 09:43 PM
أخلاق سادة البشر - الصدق د. محمد رأفت عثمان المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 11 05-28-2012 02:50 PM


الساعة الآن 11:40 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.