قديم 06-05-2013, 06:03 AM   #1
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية naiad
 
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: السعودية
المشاركات: 63
معدل تقييم المستوى: 7
naiad is on a distinguished road
Question فوائد الخس


اضغط هنا لتكبير الصوره
يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين “أ”، فيتامين “ب1″، فيتامين “سي”، فيتامين “إي”. وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى نذكر:
ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء.



التعديل الأخير تم بواسطة سيل الحب ; 08-10-2013 الساعة 12:31 AM سبب آخر: تعديل العنوان
naiad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 02:39 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


كما انه يقي من السمنة بحيث ان تناوله كما شعرت بالجوع يفقدك الحساس بالجوع
وسمعت ان اكل 5 ورقات منه قبل الاكل يجعل جسمك يستفيد من الاكل الدي اكلته كله
يسلموا على الموضوع المفيد
تحيتي


0 فوز المنتخب الجزائري على نظيره الاثيوبي
0 الشماخ: أستمتع بأفضل فتراتي في انكلترا
0 بيوت على الشجر مين يشتري ههههه
0 تعزية للاخت فتاة الثلوج
0 فريق ويليامز سيكشف أوراقه في التجارب الشتوية الأخيرة
0 تشكيلة حقائب كلاتش 2014 بتصاميم تناسبك على مدار اليوم
0 فساتين زفاف 2015 من Romona Keveza
0 فساتين أعراس ملكية من رامي العلي
0 الأهلي يفتقد جهود عبد الله السعيد
0 أجمل 12 يوماً من حياتك بين باريس وبوردو
0 القدم السكرية مفاجئة غير سارة لمريض السكري
0 قاطو الياسمينة
0 البطاطا المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل
0 فروم يفوز بلقب طواف الأندلس
0 النيابة العامة تطالب بمقاضاة برشلونة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2013, 03:22 AM   #4
::مشرف تحميل الأهداف والفيديوهات الرياضية - صورالسيارات::
 
الصورة الرمزية أمير بإيماني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,753
معدل تقييم المستوى: 13
أمير بإيماني is on a distinguished road
افتراضي


جزاكي الله خيرا


0 فوز الانجليز علي الجبل الاسود بهدف
0 قالوا عن "المستحيل"
0 أمثال محرمة
0 بنت صغيووره ترقص وتمثل مع اخوها .. كميييله
0 بالفيديو أسطول سيارات شرطة دبي الفاخرة
0 صواريخ «القسام» تقتُل 3 إسرائيليين في «كريت ملاخي» جنوب إسرائيل
0 جيش الاحتلال يواصل محاصرة "الأقصى".. وعشرات المتطرفين يقتحمونه تحت حماية الشرطه
0 22 صوره مدهشه صُورت في الوقت المناسب..
0 كيف تسرّع تشغيل مقاطع الفيديو على يوتيوب
0 صيد الكأس.. حازم إمام يحرز هدف "عالمي" للزمالك أمام طنطا
0 لكزس تطلب دعم عملائها لتصميم is350 f الرياضية
0 الإنسان يشعر بالارتياح النفسى عندما يتحكم فى غرائزه
0 اول رئيس مصري يعرض كشف حساب لشعبه خلال عام ويعرض المتآمرين بالاسماء
0 صلاح يسجل ويقود بازل للحفاظ على صدارة الدوري السويسري.. فيديو
0 بالصور..شركات تستعرض عضلاتها في تصاميم السيارات المستقبلية
أمير بإيماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:12 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.