قديم 07-07-2013, 08:26 AM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية خيالات مجنونه
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 999
معدل تقييم المستوى: 9
خيالات مجنونه is on a distinguished road
طرق تساعد على تخسيس الوزن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


.
.
.

تذكر شرب كوب من عصير الجريب فروت كل صباح يسرع عملية نزول الوزن .

.
.
.

الرجيم الحاد عادة يكون له أثار سلبية مثل تساقط الشعر و الترهلات و التجاعيد .

.
.
.

مشروب الرشاقة : إكليل الجبل مع المرمية و الشاي الأخضر ،، ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي بعد الوجبة بنص ساعة

.
.
.

عصير الرشاقة ؛ كيوي - أناناس - نص ليمونة لا لدهون و إذابة فعلية


.
.
.

مشروب الرشاقه .. شاي اخضر - زنجبيل - قرفه .. يشرب قبل الاكل بنص ساعه وبعد الاكل بساعتين

.
.
.

الليمون مذيب فعلي لدهون ف أحرص علي تناوله أثناء الوجبات الرئيسية .

.
.
.

مشروب الرشاقه .. ليمون مع عسل وماء دافيء .. يشرب قبل الافطار بربع ساعه

.
.
.

فاكهة الجريب فروت فعالة في إذابة دهون البطن

.
.
.

حبة موز + 4 حبات فراولة + 6حبات توت +ربع كوب زبادي أو نصف كوب حليب..تناولها خلال ساعة من أداء التمارين.

.
.
.

الفواكة المجففة مصدر ممتاز للمعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و السلينيوم وبالتالي مفيدة لمن يعاني من فقر الدم
لكن تذكر الإفراط فيها يزيد الوزن

.
.
.




بإختصار الرجيم او الدايت له طريقة وحده
الابتعاد عن الاكلات المقليه والمعجنات والمشروبات الغازيه والخبر بأنواعه

الاكتار من الخضراوات المسلوقه .. السلطات المنوعه مع وضع الليمون وزيت الزيتون

واللي تخاف من جفاف البشره او تساقط الشعر
تاكلين مره او مرتين بالاسبوع قواكه مجففه مع الزبادي

ومن اهم انواع الرياضه
1-الجري ( الهروله )



2-شد البطن



3-والنط على الحبل



.
.
.

وطبعا اللي حابين مره او مرتين يغيروا الاكل هذي طريقة ماتزيد الوزن ابد



.
.
.

واحب اقول للجميع
اي اكله بتسوينها ولازم يكون فيها زيت بدلي نوع الزيت بزيت زيتون
لان زيت الزيتون مايزيد الوزن ابد بل يساعد على انقاص الوزن

.
.
.

تجنبي او قللي اثناء الدايت الملح والبهارات

.
.
.

وبخصوص اللي يعانون من امراض معينه
انصحهم بالذهاب الى اخصائييين بالتغذيه والرجيم يعطوهم اللي يناسب وضعهم

.
.
.
وقريب ان شاءالله راح اجيب لكم رجيم الماء
ينزل الوزن بشكل سريع بدون اي ضرر بإذن الله
يعني ينزل منك 5 كيلوا خلال اسبوع
واكيد الكل بيقول انه راح يضر
على فكره رجيم الماء انا خذته من نادي رياضي
وفعلا نزل الوزن بسرعه


0 يا خاطفي وين ألقى عزتي في زمان المذلة ! / كاملة
0 حروفك سرقتني من بين الحضور اهيم بك دهرا ولا اكتفي.
0 سما غابة الأوهام ، كاملة
0 لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية
0 رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله )
0 أسرار الجمال
0 التداوير الانثويه
0 تدري وش أقسى جرح في قلب البنت و في مفاهيم الجفى و القساوة !
0 أخذتني أمل و رديتني ألم / كاملة
0 رواية : قلبى إختارك و جيتك طاير حر طليق ما ملي غيرك عيونه وياما في دنياه شاف
0 فوائد بذرالقاطونة والكتان للشعر والبشرة
0 سلسلة صحتك فى دقيقة - رضا العواد
0 خيالات مجنونه
0 علاج تساقط الشعر عقب الرجيم
0 لعبة بيد إمرأة // منقول
خيالات مجنونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معادلات وحسابات حكايه رحيل منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 11 02-21-2019 09:47 AM
حسني مبارك يتنحي ويترك السلطة للجيش z88x20 المنتدى السياسي والاخباري 5 03-24-2016 01:37 PM
صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 05-04-2014 07:27 PM
لمن أراد الكثير الكثير بل الملايين من الحسنات بإذن الله , مهم جدا وأرجو التثبيت alraia المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 9 04-29-2012 11:27 PM
موضوع بسيط له فائدة كبيرة z88x20 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 02-19-2011 10:56 AM


الساعة الآن 01:44 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.