قديم 07-11-2013, 07:37 PM   #1
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 22
المشاركات: 7,107
معدل تقييم المستوى: 15
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن


رجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن:

النموذج الأول من رجيم رمضان لدكتور مصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام.
- وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة.

النموذج الثاني من رجيم رمضان لمصطفى ساري:
- وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة.
- بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين.
- وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة.

عزيزتي، اتبعي رجيم رمضان لتستغلي فرصة الشهر الكريم في إنقاص الوزن ولتتمتعي بجسم صحي وسليم.


0 أصالة: الشافعي " حليوة " ونانسي " رقيقة " وأحلام " ذكية " و راغب " راقي "
0 نجمات العرى فى رمضان.. يخلعن ملابسهن لارتداء الشخصية
0 شعر فرنسي مترجم للعربية ...كلمات حلوة
0 إليسا: لن أعيد تجربة XFactor
0 مهووسات يشعلن الحرب بين تامر والشافعي
0 الإمارات تسحب الجنسية من الفنانة أحلام !
0 المخرج المسرحي د. فاضل سوداني : -النصُّ الأدبيُّ المُغَلق، ُيعمّقُ اغترابَ َنص ِّ الع
0 قصة قيس وليلى الحقيقية !!!!!!
0 100 مثل وحكمة مترجمة من اللغة الصينية
0 أطعمة وفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه في رمضان
0 اسهل واسرع واجمل عصائر ومشروبات رمضان 2013
0 ميركل تفتتح نصبا تذكاريا لضحايا النازية من الغجر
0 انها امرأة من أهل الجنة تمشي على الارض
0 في ذكرى وفاة احدى رائدات السينما العربية * زوزو نبيل.. قدرات عالية ومكانة مميزة في قل
0 رسائل حب بأقلام كبار المشاهير..
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 10:01 PM   #4
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 22
المشاركات: 7,107
معدل تقييم المستوى: 15
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي


نورتو الله لا يحرمنا طلتكم


0 قصيدة حب رائعة إمرؤ القيس
0 ما سر غضب تامر حسني من فوازير "مسلسليكو"؟
0 فنانو هوليوود يتظاهرون تحت شعار "اليوم أنا مسلم"
0 منهج الفاروق في الإدارة ( خاص بالمسابقة)
0 من أغرب وأصعب الابيات للمتنبي
0 درس عن الصفات باللغة الانجليزيه‏
0 مـلـف كـامـل عــن °• ღ المقابلة الشخصية ღ •° ( خاص بمسابقة التنمية البشرية و تنمية ال
0 كتاب مسرحيون سوق عكاظ اعاد المسرح التاريخي الي الواجهة بالمملكه
0 مبروك الفية تانية للمشرف علاء تركي
0 كونى نقية
0 غرفتك تحت المجهر
0 الصور الحقيقية لأبطال مسلسل حريم السلطان .. فهل من شبه يُذكر؟
0 وصفة طبيعية لتفادي جفاف الوجه في رمضان
0 تخيل لو انك مت ودفنت.....
0 بطل مسلسل فريحه يتعاطى المخدرات
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قلوب تنزف عشق ،، ( رواية طويلة ) إِنْكِسَآرْ قسم الروايات المكتملة 32 10-11-2013 12:39 AM
صفات الرسول ih_sun منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 8 08-03-2013 11:39 PM
السيدة فاطمة رضى الله عنها حروف يمانيه منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 10 07-15-2013 04:45 AM
الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب ابحث عن ذاتي المنتدي العام 15 07-14-2013 09:16 PM


الساعة الآن 05:02 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.