قديم 07-16-2013, 02:09 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية عاشقة العيون222
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
العمر: 30
المشاركات: 12,702
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 20
عاشقة العيون222 is on a distinguished road
هام الاقلاع عن التدخين في رمضان


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

واللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما



بعض النصائح التي تساعد في الاقلاع عن التدخين

1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، فإن ذلك كما يقول الله تعالى : ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين ، وليكن في أقرب فرصة ، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك

وقرارك .

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك ، قال النبي صلى الله عليه وسلم : وإذا استعنت

فاستعن بالله

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة ، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة ، والعمر والمال .

5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين ، لقوله تعالى : وتعاونوا على البر والتقوى ولا

تتعاونوا على الإثم والعدوان

6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين ، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم المرء

على دين خليله ، فلينظر أحدكم من يخالل

7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك ، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .

8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي ، لأن الله تعالى يقول

: وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا

9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك ، فكن أكثر قربا لله

10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين ، فتذكر قول الله تعالى : إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان

تذكروا فإذا هم مبصرون وكذلك قوله : وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم .

11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك ، للتخلص من آثاره ورائحته

الكريهة ، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون ، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم السواك مطهرة للفم مرضاة

للرب

12. تذكر أنك في شهر الصوم ، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات ، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب

تركها قال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث .

13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين ، فعليك

أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين ، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين

، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة ، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة ، وتذكر أن من يتق الله يجعل له

مخرجا

14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع ، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك

15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على

الإقلاع عن التدخين ، فاستعن بالصبر والصلاة ، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .

16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم هذه أعراض طبيعية في

البداية ، ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين ، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة ، وامتنع عن تناول

القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار ، وخذ حماما دافئا قبل النوم .

17.
تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون ، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : فمن اتقى الشبهات

استبرأ لدينه وعرضه.

18.
إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال ، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل ؟

19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال ، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة ، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها ؟

21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا ، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل ؟

22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة ، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها ؟

23
. خذ قرارك بصدق ، وتأكد أن الله سيكون في عونك ، وفقك الله

لا تنسوني بدعواتكم

في امان الله



0 لمسات نفسية في الحياة الزوجية
0 نصائح قيمة لكل أم .... فن تربية الاولاد
0 تشكيله شبابيه شتويه
0 الاشجار التي قد تعمر الف سنه واكثر
0 ليست خداعا بصريا بل لوحات فنية حقيقة
0 صور اجمل واروع طفل
0 من اوراق الأيام.
0 طلب اجازة
0 سجل حضورك بتقديم نصيحه زوجيه
0 الحياة الزوجية كالزجاج
0 لكي حواء .. أهم العبارات التي تلفت انتباه آدم
0 ساعدوني.....
0 مستلزمات العريس ( كروب عاشقة العيون- فارس الكلمة)-مشترك بالمسابقة - ‏
0 الدموووع علآآمة ضعف ! أم إحساس عمييق ؟؟؟
0 خاص بالمسابقة
التوقيع


حبيبتي امينة اروى

التعديل الأخير تم بواسطة عاشقة العيون222 ; 07-16-2013 الساعة 02:14 PM
عاشقة العيون222 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 02:12 AM   #5
::مشرف شباب آدم - عالم الحيوان والنبات- كرة القدم العالمية::
 
الصورة الرمزية TiT0 EgYpT
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: مصري وقلبه حديد وصعيدي بالتحديد
العمر: 24
المشاركات: 2,273
معدل تقييم المستوى: 10
TiT0 EgYpT is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Skype إلى TiT0 EgYpT
افتراضي


موضوع كتير رااائع
دائما مميزة
اعطتيني دافع علي
ان اقلع عن التدخين
من قبل ان ابدء فيه
باركـ الله فيكي


0 تقارير: إصابة شورليه مع أبطال العالم تخدم صلاح في تشيلسي
0 فوائد الامتحان الصعب . .
0 اتحداك توصل لـ20 بدون محدا يقاطعك ^_^
0 ريال مدريد يتسفز برشلونة بالـ5-0 التاريخية وهدف مدربهم إنريكي..
0 قال لها أتشعرين بالبرد ..
0 ~ أحَد أعضَآء مُنتدانـَآ فَآرقَ الحَيـآة ~
0 رجَالً مُضْحكُونْ!!
0 ماذا تفعل اذا رفض والدك حبيبتك
0 صور زهرة البط الأستراليه شئ غريب..!
0 احبيني 2<<<فإنَّ الحزنَ بَكَّاني >>>{لا تـفوتك}
0 كيف تنظم وقتك هااام
0 السلوك في اللبس
0 مقتطفات فيس بوكيه
0 أين قلوبنا نحن من القرآن ؟
0 ما يجعل علاقه الصداقه معقده بين الجنسين
التوقيع
في طفولتي عندما كنت أحزن كنت أظن أن الأغاني الجميلة التي في المذياع سوف تتوقف, وورد الطريق سوف يذبل حتى الشمس سوف تشرق رمادية ليوم واحد...
إلى أن كبرت وفهمت أن الحزن لي وحدي, أما الكون فلن يتوقف عند هذه اللحظة.
TiT0 EgYpT غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أســماك ترصـد الـزلازل؟!((مشتركة فى حركة تأمل)) نـ الدنيا ـور منتدي عالم الحيوان و النبات 5 12-06-2016 07:16 PM
صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 05-04-2014 07:27 PM
آخبآر جديدهـ « من الصحف اليومــيه ..(( متجدده يومياً .. «●】 الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 110 07-14-2013 10:52 AM
▌ ▒ .. حدث غير وجه العالم (هجمات 11 سبتمبر) .. ▒▌ عبدالرحمن حساني المنتدي العام 7 06-10-2013 01:23 PM
فضائل القرآن وفضل تلاوته ابو اسامه _1 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 15 04-13-2013 06:16 AM


الساعة الآن 02:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.