قديم 07-25-2013, 07:14 AM   #1
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 22
المشاركات: 7,107
معدل تقييم المستوى: 16
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي نظام رجيم لشهر رمضان


نظام رجيم لشهر رمضان


22:«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[اليوم الاول:
الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة


اليوم الثانى
الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة
بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة
السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:
الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة
بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم
السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة

اليوم الرابع

الافطار:
نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة

بعد 3ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه


اليوم الخامس:
الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة
بعد 3 ساعات:فواكه
السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة



اليوم السادس:
الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة
بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة
السحور :فاكهة +زبادى

اليوم السابع: تكرار اى يوم سابق


0 مِيعــَـادْنـَـا العْشــَا.. مسرحية كوميدية (80 دقيقة) بالدارجة المغربية
0 هل زوجة صابر الرباعي حامل؟ شاهدوا الصور
0 باسم شرف: مسرحية "الليلة الأخيرة لغرفة نوم الإخوان" تكشف أسرار التنظيم
0 انطلاق موسم التاسع من "ستار أكاديمي 26 سبتمبر الجاري
0 «في بار بشارع الحمرا» .. يوميًا على مسرح «قباني» بدمشق
0 ثمرة الخشوع لله تعالى خاص بمسابقة التنمية البشرية
0 ما سر استياء ياسر جلال من شقيقه رامز؟
0 المري: المسرح الشبابي تربوي بالدرجة الأولى
0 عجبا مازلت ابتسم
0 ماسكات لجمال البشرة في رمضان
0 محمد رمضان يدعو الجمهور والنقاد لمشاهدة "قلب الأسد" قبل انتقاده
0 ديكورات صينيه - ديكورات صينيه جديده
0 هيفاء وهبي تتبنى موهبة غنائية مغربية
0 إحذروا هذا البسكويت
0 كبريائي علمني
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إن هذا الشهر قد حضركم !!!!! abdulsattar58 منتدي الخيمه الرمضانيه 4 08-10-2013 06:59 PM
دروس رمضان ....لا تُتعب نفسك فى البحث نـ الدنيا ـور منتدي اناشيد و صوتيات ومرئيات اسلامية 4 07-23-2013 04:04 PM
رسائل رمضان نـ الدنيا ـور منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 4 07-13-2013 05:02 PM
شعبان.. تدريب لشهر رمضان * بسمة أمل * المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 14 07-01-2013 09:07 PM


الساعة الآن 08:39 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.