قديم 07-31-2013, 09:27 PM   #1
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية مغربية تلموت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في قلب امي
العمر: 22
المشاركات: 7,108
معدل تقييم المستوى: 15
مغربية تلموت is on a distinguished road
افتراضي لشعر صحي في رمضان اتبع هذه الخطوات


احرصي على شرب كميات كبيرة ووفيرة من الماء يومياً وتدريجيا خلال اليوم من الإفطار وحتى السحور.

الإكثار من تناول السلطات الخضراء لانها تحتوي على الألياف اللازمة التي تحتفظ بالمياه كالإسفنج، فتساعدك على تقليل الشعور بالعطش، ووصول السوائل اللازمة لشعرك.

ينصحك الأطباء بتناول كوب من اللبن أو الزبادي أو قطعة من الجبن يومياً وقت السحور. ولضمان الإستفادة الكاملة إمزجي مع قطعة الجبن ملعقة مطحونة من بذر الكتان الغنية بدهون الأوميجا 3 التي تحافظ على لمعان شعرك وكثافته.


الخضراوات الداكنة: هذه الخضراوات من الأطعمة الهامة جدا التي يجب عليكِ تناولها خلال شهر رمضان، لإحتوائها على المصادر الغذائية الهامة التي تحفز فروة الرأس لإفراز الدهون الطبيعية. كما تمد فروة الرأس بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه، لهذا يمكنكِ تحضير تلك الاغذية وتناولها يوميا في وجبة الإفطار كالملوخية والسبانج والجرجير والبروكلي والسلق.

الحلويات: تجنبي قد الإمكان تناول الحلويات ذات السكريات العالية التى يتم تناولها بعد الإفطار، لانها تؤثر على شعرك وتزيد من إفراز الدهون فيه، وبالتالي سيتساقط الكثير منه، واستبدلي ذلك بالفواكه المجففة أو المكسرات لأنها تمد شعرك بالفيتامينات اللازمة وتقوّيه.


0 مصر أول دولة عربية وإفريقية بسينوجرافيا المسرح
0 ~||الف ..الف ..مبروكـ الالفيه الأولى لاخونا المبدع alaa farouk
0 تاريخ الأدب الفرنسي و أثـآره
0 في بابوا غينيا الجديدة .. الحزن على الموتى يتضمن تقطيعهم و التهام لحومهم!!‏
0 التعبير عن الهوايات
0 عصائر رمضان وأهميتها الصحية للصائم
0 نزار قباني برق
0 لماذا الزعل
0 قصة وفاة والدي
0 أصالة: أنا أملك الكثير من العيوب ولكن لا أكذب
0 صحتك فى رمضان: السواك والصيام يساعدان على علاج أمراض
0 باراك أوباما رئيساً للولايات المتحدة الأمريكية لفترة ثانية
0 أما ترضين أن..تكوني..سيدة..نسـاء العالمين خاص بالمسابقة
0 هل تضاعف حب الأمريكيين للإسلام؟
0 كلمات حب بالانجليزى
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره



الله يرحمك يا ابي
((اللهم أغفر له وارحمه , وعافه واعف عنه , وأكرم نزله ووسع مدخله , وأغسله بالماء والثلج والبرد , ونقة من الخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس ,وأبدله داراً خيراً من داره , وأهلاً خيراً من اهله , وزوجاً خيراً من زوجه , وأدخله الجنه وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار ))

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
بكفي عنصريه واحنا كلنا عرب

التعديل الأخير تم بواسطة صوفيا سيف ; 08-02-2013 الساعة 09:29 PM سبب آخر: تنسيق الموضوع
مغربية تلموت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلاصة دروس في التكفير a5one المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 12-05-2016 04:30 PM
ليل المحبين ياطوله..روايه رومانسية shoody منتدي الروايات - روايات طويلة 440 02-13-2014 10:07 PM
الافتراءات علي سيد قطب رحمه الله والرد عليها أمير بإيماني المنتدى السياسي والاخباري 2 07-23-2013 10:16 PM


الساعة الآن 05:42 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.