قديم 08-02-2013, 05:21 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية كلام على ورق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: فلسطين
العمر: 18
المشاركات: 647
معدل تقييم المستوى: 9
كلام على ورق is on a distinguished road
هام بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟


من أكثر الامور التي تزعج من يعاني الحرقة هو البقاء وقتا طويلا دون تناول الطعام. من هنا أهمية الالتزام بالارشادات الغذائية لكل من يعاني هذه المشكلة
.
.
.

ـ من الافطار الى الامساك قم بتناول 4 الى 5 وجبات صغيرة بدل تناول وجبتين أساسيتين.

ـ فضل تناول النشويات الغنية بالالياف كالخبز المحضر من القمحة الكاملة أو الاسمر أو النخالة أو خبز الشوفان.

ـ أكثر من تناول الخضار والفاكهة غير المقشرة فهي غنية بالالياف ايضاً.

ـ اشرب كوبين من الماء قبل البدء بتناول الافطار بحوالى نصف ساعة.

ـ ابتعد عن تناول الشوربا بكل انواعها.


ـ لا تتناول الاطباق الغنية بالدهون كالكريما، السمن، الزبدة.

ـ لا تقم بتناول المقبلات المقلية كالرقاقت، السمبوسك، الكباب....

ـ فضل تناول الفاكهة على الحلويات الغنية بالقطر والكريما.

ـ ابتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية، الشاي الاسود...

ـ لا تمزج بين الشرب وتناول الطعام.


ـ خفف من تناول المأكولات الغنية بالسكر.


التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة امينة اروى ; 08-02-2013 الساعة 05:52 PM سبب آخر: عنوان غير مناسب للقسم
كلام على ورق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:05 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة
جعلها الله في ميزان حسناتك
في انتظار جديدك المميز
تقبلي مروري
تحيتي


0 طريقة تطبيق تسريحة تموجات المياه الرقيقة
0 اغرب الطرق في العالم
0 سامسونج تعلن رسميا عن خوذة الواقع الافتراضي Gear VR
0 سوزي وولف تُطالب بتعديل قوانين منح السوبر لايسنس
0 النيابة العامة تطالب بمقاضاة برشلونة
0 قناع للحصول على عينين أكثر لمعانًا وجاذبية
0 انمي صراع وقتال من اجل الاخ محمص القلوب
0 حسبي الله عليك يا ظالم
0 فرنسا تواجه عمالقة أوروبا ودياً
0 خاطرة في همسة شتاء
0 اسباب لتكوني سعيدة كونك عزباء
0 الدَّوالي
0 نصائح لاتخاذ قرارات ناضجة في حياتك
0 كاريكاتير عن الحرارة
0 هل يؤثر مذاق الطعام في إقبال الناس على تناول الغذاء الصحي أو الإعراض عنه؟
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 12:59 PM   #3
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 28
المشاركات: 14,614
معدل تقييم المستوى: 25
سيل الحب is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على الطرح

بوركت جهودك و ينقل للقسم المناسب

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 12:01 AM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


بوركت الانامل عزيزتي موضوع قيّم
هناك نقطة مهمه لم يتم ذكرها في الموضوع وهو تناول البروتينات (خاصة اللحم البقري القليل الدسم) وهو اكثر ما يحمي الجدار الداخلي للمعدة وبالتالي يمنع الاصابة بالحروق المعدية

عزيزتي سيل استميحك عذرا لارجاع الموضوع للقسم الطبي لانه الانسب

تحياتي وتقديري


0 تبرير غياب
0 ^__^
0 تاريخ علم الصيدلة عند المسلمين
0 أسباب ظهور الكرش عند المرأة
0 متميزوا الاقسام العامة
0 أطول واخطر العاب مائية فى العالم
0 سحلية سبايدر مان
0 كيف يلعب أطفال إفريقيا كرة القدم؟
0 8 نصائح مفيدة لبروفا تسريحة زفافك
0 كوالكوم تكشف عن ساعتها الذكية Toq Smartwatch
0 ابن قاسم ، انيس الورد مبارك الاشراف
0 مهاتير محمد ...قائد مسلم في عصر قلّ فيه القادة
0 مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور
0 الأهلي والترجي في نهائي بصبغة عربية لرابطة أبطال افريقيا
0 استقرار حالة بطل العالم في الملاكمة بعد حادث طعن
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 7 02-28-2020 07:03 PM
الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب ابحث عن ذاتي المنتدي العام 16 01-05-2020 09:17 PM
▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ عبدالرحمن حساني منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 1 07-31-2019 08:22 AM
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية خيالات مجنونه قسم الروايات المكتملة 119 10-16-2016 11:56 AM
افضل 20 قصة لتطوير الذات اتمنى تعجبكم يوسف البرق منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 5 07-03-2013 12:42 AM


الساعة الآن 02:47 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.