قديم 08-02-2013, 05:21 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية كلام على ورق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: فلسطين
العمر: 17
المشاركات: 647
معدل تقييم المستوى: 8
كلام على ورق is on a distinguished road
هام بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟


من أكثر الامور التي تزعج من يعاني الحرقة هو البقاء وقتا طويلا دون تناول الطعام. من هنا أهمية الالتزام بالارشادات الغذائية لكل من يعاني هذه المشكلة
.
.
.

ـ من الافطار الى الامساك قم بتناول 4 الى 5 وجبات صغيرة بدل تناول وجبتين أساسيتين.

ـ فضل تناول النشويات الغنية بالالياف كالخبز المحضر من القمحة الكاملة أو الاسمر أو النخالة أو خبز الشوفان.

ـ أكثر من تناول الخضار والفاكهة غير المقشرة فهي غنية بالالياف ايضاً.

ـ اشرب كوبين من الماء قبل البدء بتناول الافطار بحوالى نصف ساعة.

ـ ابتعد عن تناول الشوربا بكل انواعها.


ـ لا تتناول الاطباق الغنية بالدهون كالكريما، السمن، الزبدة.

ـ لا تقم بتناول المقبلات المقلية كالرقاقت، السمبوسك، الكباب....

ـ فضل تناول الفاكهة على الحلويات الغنية بالقطر والكريما.

ـ ابتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية، الشاي الاسود...

ـ لا تمزج بين الشرب وتناول الطعام.


ـ خفف من تناول المأكولات الغنية بالسكر.


التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة امينة اروى ; 08-02-2013 الساعة 05:52 PM سبب آخر: عنوان غير مناسب للقسم
كلام على ورق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:05 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 21
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة
جعلها الله في ميزان حسناتك
في انتظار جديدك المميز
تقبلي مروري
تحيتي


0 غوغل تكشف عن الكمبيوتر اللوحي نيكسوس 9
0 كيف تمتلك قلب المرأه بسبع كلمات ؟!
0 تألقي يوم زفافك بلمسة من الخيال
0 مجوهرات ناعمة بالألماس الزهري النادر
0 نصائح لتجتاز مقابلات العمل بنجاح
0 قصة حقيقية-رجل تزوج جنية-
0 سلطة الدجاج المتبل بالصوص الفرنسي
0 فطريات الفم (اعراضها وحلول لاختفائها)
0 الذهان
0 كيف أثير انتباه زوجي من جديد ؟
0 حقائق لا تعرفها المرأة عن الرجل والجنس
0 موتورولا.. "موتو جي" بالأسواق 10 سبتمبر
0 اسباب لتكوني سعيدة كونك عزباء
0 حمار يجب أن نبيعه!
0 خسارة ثالثة متتالية لحامل اللقب في كرة السلة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 12:59 PM   #3
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 27
المشاركات: 14,614
معدل تقييم المستوى: 24
سيل الحب is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على الطرح

بوركت جهودك و ينقل للقسم المناسب

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 12:01 AM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 24
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


بوركت الانامل عزيزتي موضوع قيّم
هناك نقطة مهمه لم يتم ذكرها في الموضوع وهو تناول البروتينات (خاصة اللحم البقري القليل الدسم) وهو اكثر ما يحمي الجدار الداخلي للمعدة وبالتالي يمنع الاصابة بالحروق المعدية

عزيزتي سيل استميحك عذرا لارجاع الموضوع للقسم الطبي لانه الانسب

تحياتي وتقديري


0 مواضيع ذكرى الشيخ وما شابهها... ما العمل معها؟؟
0 الدرس الاول في اللغة العبرية
0 أصغر شقق سكنية في العالم
0 جمل وعبارات أساسية باللغة الألمانية "في السفر والمواصلات"
0 تعلّمي لغة الرجل الجسدية لتعرفي ماذا يقصد !
0 الأهلي السعودي في نهائي دوري أبطال أسيا بعد غياب 26 عاما
0 الصراع بين الامازيغية والعربية؟ هل هو حقيقي؟
0 هل تعرف من هؤلاء ...؟ إنتظروا المفاجئه ..
0 مواقف على حواء ان تلتزم فيها الصمت
0 رياضيون: لن نشجع برشلونة مادامت تستضيف قاتل الابرياء
0 الظروف في الصينية
0 صورة مرعبة أنف لصيني في جبهته
0 هاكر جزائري يخترق حساب مؤسس موقع الفايسبوك
0 مليار و600 مليون مسلم يشكّلون 23 بالمائة من سكان العالم!
0 فسيفساء المنتخب الفرنسي : اغرب منتخب في العالم!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2013, 07:32 PM   #5
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية جدار الزمن
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: الاردن
المشاركات: 6,826
مقالات المدونة: 42
معدل تقييم المستوى: 10
جدار الزمن is on a distinguished road
افتراضي


نصائح هامه لتخفيف من الحرقه
سلمت الانامل
مودتي


0 رفض تغريم أنجلينا جولي وبراد بيت 62 ألف يورو
0 طلب قسم جديد (الاقسام الادبيه)
0 Godzilla يعود من جديد للشاشه السينمائيه
0 هذا نص الرساله عن موت حنون فما رائيكم
0 قسم الخواطر المنقوله الرجاء الاطلاع
0 •●♪彡عَلَى أوْتآرُ الصّفآءِ !! ♪●•
0 وفاة عمار الشريعي تعيد نادية مصطفى للأضواء
0 صفية العمري :الهوية الشخصية ومعلومات عن حياتها
0 رفع الاشراف
0 التميز عنوان القسم الطبي
0 رة فعل عذوبه الدبه على نشر ملفاتها السريه
0 حلا شيحة داعية إسلامية
0 فنانون يقودون حملة لمقاطعة عمرو دياب بتهمة التعاون مع الإسرائيليين
0 رمح الغرام وترنيمة أمل أشراف على قسم الخواطر الرومانسيه
0 اغرب 9 صور لطيور غاضبة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره


تنبيه:
أعتذر عن تلبية أي دعوه أو استظافه حالياً
مع بالغ الاحترام والتقدير للجميع
جدار الزمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية خيالات مجنونه قسم الروايات المكتملة 119 10-16-2016 11:56 AM
صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 05-04-2014 07:27 PM
▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ عبدالرحمن حساني منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 0 07-15-2013 03:29 AM
الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب ابحث عن ذاتي المنتدي العام 15 07-14-2013 08:16 PM
افضل 20 قصة لتطوير الذات اتمنى تعجبكم يوسف البرق منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 5 07-03-2013 12:42 AM


الساعة الآن 06:16 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.