قديم 08-11-2013, 12:57 AM   #1
مسلمة وافتخــــــــر
 
الصورة الرمزية الإسلام رباني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: خــارج قــبري
المشاركات: 10,042
معدل تقييم المستوى: 19
الإسلام رباني is on a distinguished road
طرق حماية المعدة في العيد


طرق حماية المعدة في العيد


اضغط هنا لتكبير الصوره
ومن الملاحظ أن ثمة تغيراً ما حدث في العادات الغذائية للمجتمع في السنوات الأخيرة، ورغم أن بعض هذه التغيرات حملت معها العديد من الإيجابيات، مثل تنوع الوجبات وعددها، لكن الأمر السيئ هو الإسراف في تقديم وتناول مختلف أنواع الطعام، وذلك بدافع من التفاخر والتقليد لدى البعض وأحياناً للرغبة في الظهور على النحو اللائق. ومن الأخطاء الأخرى الشائعة خلال أيام العديد تناول الوجبات والمشروبات عند كل زيارة نقوم بها، وهذا يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من الطعام دون أن يشعر المرء بذلك، بالإضافة الى الإفراط في تناول الحلويات تحت إلحاح الضيافة، فتجد الشخص يستجيب لهذه الضغوط فيتناول كل ما لذ وطاب من الحلويات، مما يفاقم من اضطرابات المعدة والأمعاء.
ما هي إلا أيام معدودة ويحل علينا عيد الفطر المبارك، بعد أن أنعم الله علينا بصوم شهر رمضان. وفي أول أيام عيد الفطر تشرع الأسر في الإعداد للولائم وتبادل الزيارات وتقديم أصناف الحلويات ابتهاجاً بهذه المناسبة السعيدة.

وعادة تتسم هذه الأيام بالتواصل المميز بين العائلات، وخلال هذه الزيارات يستبدل المرء النمط الغذائي الذي كان يتبعه في رمضان حيث كان يمتنع عن تناول الطعام طيلة النهار، ويتفاجأ الجسم بتغير أوقات تناول الغذاء، وكذلك نوع وكميات الطعام التي يتناولها دون سابق إنذار، وذلك يزيد من العبء على المعدة بشكل خاص والجهاز الهضمي ككل، فيصاب العديد من الأشخاص بالتلبك وسوء الهضم وارتفاع الحموضة وآلام المعدة والأمعاء.





ومن أكثر الأخطاء الغذائية شيوعاً في أيام العيد تناول الشاي أو القهوة على معدة فارغة دون تناول وجبة خفيفة بعد صلاة الفجر وهذا يتسبب في حدوث اضطرابات في المريء والمعدة وارتفاع الحموضة وفقدان الشهية وزيادة ضربات القلب.





وللخروج من مأزق المجاملات يمكنك تناول جزء من الحلوى ووضعها على الطاولة بدلاً من استهلاكها بأكملها ومنعاً للحرج، فهذه هي أكبر مجاملة يجب أن تأخذها على عاتقك إذا كانت صحتك تهمك.


من المهم البحث عن طريقة ووضع خطة للرجوع تدريجياً إلى النمط الغذائي العادي. حيث يُفضل البدء بكميات قليلة من الطعام في الصباح الباكر، مثل تناول بضع حبَّات من التمر قبل صلاة العيد، مع تقليل حجم الوجبات بعدها لإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وتجنب إرباك الجهاز الهضمي وتناول كمّيات كافية من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لتجنُّب حالات الإمساك خلال أيام العيد وسيساعد هذا النمط الجهاز الهضمي على التأقلم والعودة للنمط الغذائي الطبيعي الذي كان سائداً قبل الصيام.



الإسلام رباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-11-2013, 05:08 AM   #2
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 27
المشاركات: 14,614
معدل تقييم المستوى: 25
سيل الحب is on a distinguished road
افتراضي


هو في الغالب أول يوم العيد يروح على المكسرات و الحلو

يعني ما بكون فيه التزام بوجبات ما عدا الفطور بالنسبة عندنا و اللي بكون رنجه

شكرا على الطرح القيم

تقبلي مروري

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقوال الحسن البصري في الفتن والدماء وربطها ببعض الأدلة وكلام أهل العلم د/روليان غالي المنتدى السياسي والاخباري 3 11-03-2019 09:57 AM
أحكام الزكاة على المذاهب الأربعة abdulsattar58 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 07-21-2016 11:37 PM
حــدث في رمضــــان !! ¨°•√♥ زورق ♥√•° منتدي الخيمه الرمضانيه 63 08-13-2013 02:24 AM
علماء الحديث الــــطيب منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 17 06-22-2013 01:32 AM


الساعة الآن 02:46 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.